Aus dem Arztarchiv
Sie haben es in den Boulevardzeitungen gesehen: Ein Prominenter mit Drogen- oder Alkoholproblemen begibt sich erneut in ein Behandlungszentrum - oder verliert sein Leben aufgrund seiner Sucht. Wir schütteln den Kopf und fragen uns, was schief gelaufen ist.
Die Sache ist die: Ein Rückfall ist ein normaler Teil des laufenden Genesungsprozesses.
Genau wie Diabetes, Asthma oder Bluthochdruck ist auch die Sucht eine chronische Krankheit. Um sie nach dem Entzug in den Griff zu bekommen, muss man seinen Lebensstil ändern, regelmäßig zum Arzt gehen und von Zeit zu Zeit den Behandlungsplan ändern. Ein Rückfall kann ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit für einen neuen Ansatz ist... Erfahren Sie mehr über das Leben nach einem Rückfall.
Die Genesung geht nach der Reha weiter
Wir betrachten so etwas wie einen Rückfall nicht als Versagen. Es ist ein natürlicher Teil der Genesung, die nicht nach der Reha in einem Behandlungszentrum endet, sagt Kathleen Parrish, klinische Leiterin von Cottonwood Tucson, einem stationären ganzheitlichen Behandlungs- und Reha-Zentrum in Arizona.
Zur Genesung gehört ein lebenslanger Plan. Denn Sucht ist nicht etwas, das man heilen kann, sagt Dr. Jerry Lerner, medizinischer Leiter von Sierra Tucson, einer Einrichtung in Arizona. Die Genesung ist Teil eines fortlaufenden Prozesses für ein gesünderes Leben.
Schritte zum Erfolg
Es ist wichtig, sich den Herausforderungen des täglichen Lebens nach der Reha zu stellen. Das Verlangen, zum Beispiel, wird zwangsläufig wieder auftauchen. Hier sind einige Möglichkeiten, um den Prozess zu erleichtern:
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Finden Sie nüchterne Freunde.
Sie sollten eine soziale Gruppe meiden, die stark in den Drogenkonsum involviert ist, sagt Parrish.
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Konzentrieren Sie sich auf die Arbeit
. Denken Sie über Ihr Arbeitsumfeld nach. Möglicherweise müssen Sie sich nach einem neuen Arbeitsplatz umsehen. Wir haben Winzer behandelt, die wegen Alkoholmissbrauchsproblemen gekommen sind, also ist die Rückkehr zur Arbeit in diesem Umfeld ein möglicher Auslöser, sagt Parrish.
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Suchen Sie nach Antworten.
Über Probleme zu sprechen, kann oft helfen, die Wurzel der Sucht aufzudecken. Viele Menschen haben unterschwellige emotionale Probleme, die ein Verlangen auslösen oder verstärken, sagt Lerner.
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Bauen Sie ein Unterstützungsnetzwerk auf.
Treten Sie einer Gruppe wie den Anonymen Alkoholikern oder den Anonymen Narkotikern bei. Einige Süchtige, die schon seit Jahrzehnten in der Genesung sind, verspüren immer noch gelegentlich das Verlangen, Drogen zu nehmen, sagt Lerner. Einen Sponsor zu haben - eine andere Person in der Genesung, an die man sich wenden kann, wenn solche Probleme auftauchen - kann Ihnen helfen, Rückfälle zu vermeiden.
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Helfen Sie anderen.
Wenn Sie anderen dabei helfen, nüchtern zu werden, ist es weniger wahrscheinlich, dass z. B. ein genesender Trinker zu einem Rauschtrinken neigt.
Es ist Ihre Entscheidung
Auch die besten Pläne können einen Rückfall nicht immer verhindern.
Ich sage den Leuten oft, dass es bei der Genesung darum geht, herauszufinden, wie nah man an den Rand der Klippe kommen kann, ohne herunterzufallen. Es geht darum, den sicheren Abstand zum Rand zu bestimmen", sagt Parrish.
Bei der Genesung und dem Leben nach der Behandlung geht es darum, die richtigen Entscheidungen zu treffen, die nötige Unterstützung zu bekommen und mit unserem Stress umzugehen, sagt Lerner. Diese Dinge tragen dazu bei, uns auf einen positiven Weg zu bringen und machen einen Rückfall sehr viel unwahrscheinlicher.
