Sie haben wahrscheinlich schon von Alkoholmissbrauch, Alkoholabhängigkeit oder Alkoholismus gehört. Vielleicht kennen Sie auch den neuen Begriff, den die Ärzte verwenden: Alkoholmissbrauchsstörung.
Warnzeichen
Sie haben möglicherweise eine Alkoholkonsumstörung, wenn Sie:
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mehr oder länger trinken, als Sie es vorhaben
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Sie haben mehr als einmal versucht, den Konsum einzuschränken oder aufzuhören und konnten es nicht
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Viel Zeit mit Trinken, Übelkeit oder Kater verbracht haben
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Sie wollen so sehr Alkohol, dass Sie an nichts anderes denken können
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Probleme bei der Arbeit, in der Schule oder in der Familie wegen Ihrer Angewohnheit haben (oder weil Sie nach dem Alkoholkonsum krank sind)
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Trinken Sie weiter, obwohl es Ihnen oder Ihren Beziehungen Probleme bereitet hat
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Andere Aktivitäten, die Ihnen wichtig waren, aufgegeben oder eingeschränkt haben, um zu trinken
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Haben Sie sich während oder nach dem Alkoholkonsum in Situationen befunden, in denen Sie sich eher verletzen würden
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weiterhin Alkohol zu trinken, obwohl er Sie deprimiert oder ängstlich macht, Ihrer Gesundheit schadet oder zu einem Gedächtnisverlust führt
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Sie müssen mehr trinken als früher, um die gewünschte Wirkung zu erzielen
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festgestellt haben, dass Sie Entzugserscheinungen hatten, als der Rausch nachließ, wie Schlafstörungen, Zittrigkeit, Unruhe, Übelkeit, Schwitzen, Herzrasen, Krampfanfälle oder das Sehen, Hören oder Fühlen von Dingen, die nicht da waren.
Wenn du im letzten Jahr zwei oder drei dieser Symptome hattest, handelt es sich um eine leichte Alkoholkrankheit. Eine mittelschwere Störung liegt vor, wenn Sie vier bis fünf davon hatten. Bei sechs oder mehr Symptomen handelt es sich um eine schwere Störung... Erfahren Sie mehr über die körperlichen Anzeichen von Alkoholismus.
Wie viel ist zu viel?
Denken Sie daran, dass eine Portion Alkohol ist:
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12 Unzen normales Bier
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8-9 Unzen Malzlikör
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5 Unzen Wein
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3-4 Unzen angereicherter Wein (wie Sherry oder Portwein)
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2-3 Unzen Schnaps, Likör oder Aperitif
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1,5 Unzen Brandy, Cognac oder 80-prozentiger Branntwein
An vielen Orten wird zu viel Alkohol ausgeschenkt. Das ist auch zu Hause leicht möglich, wenn die Wein- oder Biergläser groß sind.
Bei einer Alkoholkrankheit geht es nicht nur darum, wie viel man trinkt. Es geht auch darum:
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Wie oft man trinkt
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Was die Auswirkungen sind
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Was passiert, wenn man versucht, den Konsum zu reduzieren
Wenn ich denke, dass ich ein Problem habe
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie eine Alkoholkrankheit haben könnten, versuchen Sie nicht, auf eigene Faust einen kalten Entzug zu machen. Der Entzug kann gefährlich sein. Sie können sich Hilfe holen.
Ein Gespräch mit Ihrem Arzt ist ein guter erster Schritt. Sie können:
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Ihnen sagen, ob Sie Hilfe brauchen
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gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan aufstellen, der möglicherweise auch Medikamente beinhaltet
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Sie an eine Selbsthilfegruppe oder eine Beratungsstelle verweisen.
