Du trinkst viel oder im Übermaß
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Übermäßiger Alkoholkonsum kann Ihrer Gesundheit schaden, auch wenn Sie nicht alkoholabhängig sind. Von 2015 bis 2019 starben in den Vereinigten Staaten jedes Jahr 140.000 Menschen durch übermäßigen Alkoholkonsum. ?
Es gibt zwei Arten von übermäßigem Alkoholkonsum, darunter Rauschtrinken und starkes Trinken. Unter Rauschtrinken versteht man das Trinken von vier oder mehr Getränken während einer Sitzung bei Frauen und fünf oder mehr bei Männern.
Unter starkem Alkoholkonsum versteht man acht oder mehr Getränke in einer Woche bei Frauen und 15 oder mehr bei Männern.
Sie trinken weiter, auch wenn Sie wissen, dass es Probleme verursacht
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Übermäßiger Alkoholkonsum kann viele Probleme verursachen. Sie können kurz- oder langfristige gesundheitliche Probleme entwickeln. Es kann sich negativ auf Ihre Beziehungen zu Ihren Freunden oder Ihrer Familie auswirken. Sie können Probleme haben, Ihre Aufgaben bei der Arbeit oder in der Schule zu erfüllen.
Wenn Sie eines dieser Probleme haben und weiter trinken, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Alkoholkonsum ein Problem sein könnte.
Sie trinken, während Sie schwanger sind
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Babys, die während der Schwangerschaft Alkohol ausgesetzt sind, können viele gesundheitliche Probleme entwickeln, darunter abnormale Gesichtszüge, geringes Körpergewicht, niedriger IQ und mehr. Es ist nicht bekannt, wie viel man während der Schwangerschaft trinken darf. Wenn Sie schwanger sind und Schwierigkeiten haben, Ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe zu erhalten.
Sie sind zu jung zum Trinken
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Das gesetzliche Mindestalter für Alkoholkonsum liegt bei 21 Jahren. Wenn du jünger als 21 bist, solltest du keinen Alkohol konsumieren. Alkoholkonsum bei Minderjährigen wird mit Problemen in der Schule, körperlicher und sexueller Gewalt, einem erhöhten Selbstmord- und Mordrisiko sowie mit Veränderungen in der Gehirnentwicklung in Verbindung gebracht, die ein Leben lang anhalten können.
Man muss mehr trinken, um die Auswirkungen des Alkohols zu spüren
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Die Alkoholabhängigkeit kann von leicht bis schwer reichen. Ein Anzeichen dafür, dass sich Ihr Alkoholproblem verschlimmert, ist eine erhöhte Toleranz gegenüber Alkohol. Wenn Sie immer mehr trinken müssen, um die gleiche Wirkung zu verspüren, müssen Sie möglicherweise Hilfe für Ihren Alkoholkonsum suchen.
Der Alkoholkonsum beeinträchtigt Ihre Beziehungen
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Einer der versteckten Kosten des übermäßigen Alkoholkonsums sind seine Auswirkungen auf Ihre Beziehungen. Alkoholkonsum kann zu Konflikten mit Menschen führen, denen Sie etwas bedeuten. Wenn Sie trinken, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigt ist, Ihre Stimmung unbeständig ist und Sie sich unangemessen verhalten. Diese Verhaltensweisen können zu Problemen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie führen.
Sie erleben Entzugserscheinungen, wenn Sie aufhören zu trinken
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Wenn Sie lange Zeit stark Alkohol konsumiert haben, kann ein plötzliches Aufhören Entzugserscheinungen hervorrufen. Diese Symptome sind ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Abhängigkeit vom Alkohol entwickelt hat. Zu den Entzugserscheinungen können Schweißausbrüche, Zittern, Schlafstörungen, schneller Herzschlag, Übelkeit und Erbrechen, Halluzinationen, Angstzustände, Unruhe und möglicherweise sogar Krampfanfälle gehören.
Ihre Familie und Freunde sind besorgt über Ihren Alkoholkonsum
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Manchmal fällt Ihrer Familie und Ihren Freunden ein Verhalten auf, das Sie nicht sehen können. Wenn Menschen, die Ihnen nahe stehen, sich über Ihre Trinkgewohnheiten Sorgen machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, auch wenn Sie nicht glauben, dass es ein Problem ist.
Sie sind nach übermäßigem Alkoholkonsum Auto gefahren
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Alkoholkonsum verlangsamt Ihre Reaktionszeit und beeinträchtigt Ihr Urteilsvermögen und Ihre Koordination. All das sind Fähigkeiten, die Sie brauchen, um sicher zu fahren. Jeden Tag sterben in den USA 29 Menschen, weil sie unter Alkoholeinfluss Auto fahren. Selbst wenn Sie unter dem gesetzlichen Grenzwert liegen, sind Sie möglicherweise zu stark beeinträchtigt, um Auto zu fahren.
Ihr Alkoholkonsum führt zu gesundheitlichen Problemen
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Kurz- und langfristiger Alkoholkonsum wird mit zahlreichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Zu den Risiken des kurzfristigen Alkoholkonsums gehören Verletzungen durch Unfälle, Stürze, Ertrinken, Verbrennungen, Gewalt und Alkoholvergiftungen. Zu den Gesundheitsproblemen, die mit langfristigem Alkoholkonsum einhergehen, gehören Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Krebs und Demenz...
