Finden Sie Freude an einem Haus voller Gäste

Aus den Archiven des Arztes

Von Alia Hoyt

Eigentlich sollten wir uns während der Feiertage fröhlich, großzügig und dankbar fühlen, aber wenn wir Gäste empfangen, löst das oft das Gegenteil aus. Ein bisschen Stress und Angst sind durchaus verständlich, wenn man bedenkt, wie viel Arbeit und Zeit in die Zubereitung eines durchschnittlichen (sprich: riesigen) Festtagsessens, die Vorbereitung des Hauses, die Pflege des Hauses für die Gäste und die Bewirtung der Gäste fließt. Egal, wie sehr Sie Ihre Gäste lieben, es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Augenlid irgendwann unkontrolliert zu zucken beginnt. Bevor Sie jedoch Ihr "No Vacancy"-Schild aushängen, sollten Sie einen Blick auf diese Vorschläge werfen, um Ihre Rolle als Gastgeber zu genießen und zu genießen, statt sich zu stressen:

Aber... es ist so viel Arbeit, das Haus herzurichten.

Früher habe ich wie ein Wahnsinniger geputzt, wenn ich Besuch erwartete. Fünf Minuten später war das Haus wieder ein einziges Durcheinander. Niemand wird mit einem weißen Handschuh herumlaufen, um sicherzustellen, dass Sie die Fußleisten desinfiziert haben. Man sollte sich damit begnügen, das Haus vorzeigbar zu machen, saubere Wäsche bereitzustellen, ein aufrichtiges Lächeln aufzusetzen und schon kann es losgehen.

Aber... mein [Verwandter hier einfügen] macht mich verrückt.

Manchmal machen uns sogar Menschen, die wir lieben, verrückt. Anstatt sich vor der unvermeidlichen bissigen Bemerkung zu fürchten, ändern Sie Ihre Denkweise in eine positivere Richtung! Bereiten Sie sich psychologisch vor und treffen Sie die Entscheidung, dass Sie sich nicht beleidigen lassen, sagt die Psychotherapeutin, Lebensberaterin und upwave-Rezensentin Terri Cole, LCSW. Wenn Sie beleidigt sind, spielen Sie dem Ergebnis in die Hände, das Sie angeblich nicht wollen. Wählen Sie liebevoll. Sie können entweder Recht haben oder liebevoll sein; Sie können nicht beides sein. Wenn dich also jemand anpöbelt, lass dich nicht ködern. Du wirst dadurch glücklicher sein!

Aber... alles muss perfekt sein.

Wir setzen uns an den Feiertagen oft so sehr unter Druck, die zweite Martha Stewart zu sein, dass wir vergessen, uns zu amüsieren. Die Leute gehen mit einer strukturierten Vorstellung davon, wie es sein muss, damit es erfolgreich ist, erklärt Cole. Das ist aber nicht das, worum es bei den Feiertagen eigentlich geht. Denken Sie weniger an den Schnickschnack und mehr daran, Zeit mit Gästen zu verbringen, die Sie nicht so oft zu sehen bekommen. Ich wette, die wollen das mehr als die Origami-Servietten, die Sie basteln wollten.

Aber... Ich kann nicht gut mit Chaos umgehen.

Normalerweise bleiben die Gäste nur ein paar Tage im Haus, so dass der zusätzliche Lärm und das Durcheinander nur vorübergehend sind. Konzentrieren Sie sich weniger auf das Chaos und mehr auf die vielen Freuden, wie z. B. das Tummeln Ihrer Kinder mit ihren Cousins. Die meisten Mediziner sind sich einig, dass Stress sowohl zu körperlichen als auch zu seelischen Schäden führen kann.

Aber... diese Besuche gehen nie gut aus.

Auch hier kann Ihre Einstellung einen großen Einfluss darauf haben, wie sich die Dinge entwickeln. Was Sie erwarten, ist das, was Sie schaffen, sagt Cole. Konzentrieren Sie sich auf das, was an den Menschen, die da sind, richtig ist, und nicht auf das, was nervt. Es ist alles eine Frage der Perspektive.

Wenn Sie spüren, dass Sie sich verkrampfen, atmen Sie ein paar Mal tief durch, entlasten Sie sich, indem Sie Aufgaben delegieren, und denken Sie daran, dass es in den Ferien um Feiern, Liebe und Zusammengehörigkeit geht. Wo könnte man besser zusammen sein als unter dem eigenen Dach?