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Stress und Angst sind ein und dasselbe.
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Wahr
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Falsch
Stress und Angst sind ein und dasselbe.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Stress ist deine Reaktion auf eine Veränderung in deinem Umfeld, sei sie positiv oder negativ. Ihr Körper reagiert auf Veränderungen - wenn Sie sich verlieben, eine neue Stelle antreten oder einen unerwarteten Verlust erleiden - mit körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen. Angst ist eine Emotion, die durch ein Gefühl der Besorgnis, Nervosität oder Furcht gekennzeichnet ist...
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Die Ursachen für Stress sind im Grunde für alle gleich.
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Wahr
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Falsch
Die Ursachen von Stress sind im Wesentlichen für alle gleich.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Etwas, das für Sie Stress verursacht, muss für jemand anderen keinen Stress bedeuten. Etwas, das für eine Person eine Quelle von negativem Stress ist - wie z.B. ein Abgabetermin - kann für eine andere Person tatsächlich hilfreich sein.
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Sich leicht zu ärgern und ungewöhnlich reizbar zu sein, kann ein emotionales Warnzeichen für zu viel Stress sein.
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Wahr
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Falsch
Sich leicht zu ärgern und ungewöhnlich reizbar zu sein, kann ein emotionales Warnzeichen für zu viel Stress sein.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Neben ungewöhnlicher Reizbarkeit gibt es weitere emotionale Warnzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie an Ihrer Stressbewältigung arbeiten müssen, wie z. B. schlechte Laune und Konzentrationsschwierigkeiten.
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Gewichtsabnahme kann ein Zeichen für zu viel Stress sein.
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Wahr
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Falsch
Gewichtsabnahme kann ein Zeichen für zu viel Stress sein.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Jede Veränderung des Essverhaltens, wie z. B. Appetitlosigkeit (die zu einer Gewichtsabnahme führt) oder übermäßiges Essen (das zu einer Gewichtszunahme führt), kann ein Anzeichen für Stress sein. Andere Anzeichen sind, dass Sie sich weniger bewegen, dass Sie mehr Konflikte in Beziehungen erleben und dass Sie vermehrt Alkohol, Tabak oder andere Drogen konsumieren.
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Chronischer Stress kann zu Depressionen beitragen.
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Wahr
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Falsch
Chronischer Stress kann zu Depressionen beitragen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Chronischer Stress ist langfristiger Stress, der beispielsweise durch traumatische Ereignisse oder miserable Lebensbedingungen verursacht wird. Unbehandelter chronischer Stress kann zu einer schweren depressiven Störung beitragen, einer Form von intensiver Depression, die über lange Zeiträume anhält und jemanden daran hindern kann, ein normales Leben zu führen. Chronischer Stress kann auch zu körperlichen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit beitragen.
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Das Überdenken Ihrer Erwartungen kann Ihnen helfen, Stress zu bewältigen.
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Wahr
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Falsch
Das Überdenken Ihrer Erwartungen kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Eine Möglichkeit, mit Stress umzugehen, besteht darin, sich zu Hause und bei der Arbeit realistische Ziele zu setzen, auch wenn das bedeutet, dass man seine Erwartungen ein wenig herunterschrauben muss. Außerdem kann es helfen, zu akzeptieren, dass man auf manche Ereignisse keinen Einfluss hat, sich gut auf Dinge vorzubereiten, von denen man weiß, dass sie stressig sein können (z. B. eine Rede oder ein Vorstellungsgespräch), zu versuchen, Veränderungen als Herausforderung und nicht als Bedrohung zu sehen, vernünftig zu essen und zu trinken, sich ausreichend zu erholen und regelmäßig Sport zu treiben.
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Angst ist immer ein negatives, schädliches Gefühl.
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Wahr
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Falsch
Angst ist immer eine negative, schädliche Emotion.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Angst, die uns nervös oder ängstlich macht, ist nicht immer angenehm, aber sie ist ein normales und potenziell hilfreiches Gefühl. Leichte Angstzustände können Sie wachsamer und konzentrierter machen, wenn Sie mit schwierigen oder bedrohlichen Situationen konfrontiert werden.
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Welche der folgenden Merkmale können eine Angststörung kennzeichnen?
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Ein plötzlicher, unkontrollierbarer Anfall von Terror
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Unbegründete Angst und Furcht vor alltäglichen Situationen
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Angst, etwas zu sagen oder zu tun, was vor anderen Menschen peinlich oder erniedrigend wäre
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Jeder der oben genannten Punkte
Eine Angststörung kann durch welche der folgenden Merkmale gekennzeichnet sein?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Obwohl Angst ein normales menschliches Gefühl ist, können Menschen, die extreme Ängste und Sorgen erleben, die nicht verschwinden, an einer Angststörung leiden. Jede Angststörung hat ihre eigenen spezifischen Symptome. Panikstörungen beispielsweise verursachen plötzliche, unkontrollierbare Angstgefühle, und bei sozialen Angststörungen hat man Angst, sich in ungewohnten sozialen Situationen zu befinden, in denen man die Kontrolle durch andere erwartet. Beide können sich auch durch körperliche Symptome wie Zittern oder Schweißausbrüche äußern.
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Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung in den USA.
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Wahr
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Falsch
Angststörungen sind die häufigste psychische Erkrankung in den USA.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Etwa 40 Millionen amerikanische Erwachsene (18 Jahre und älter) sind jedes Jahr von Angststörungen betroffen. Das sind etwa 18 % der erwachsenen Bevölkerung.
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Männer sind doppelt so häufig von einer generalisierten Angststörung betroffen wie Frauen.
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Wahr
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Falsch
Männer sind doppelt so häufig von einer generalisierten Angststörung betroffen wie Frauen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Frauen sind doppelt so häufig wie Männer von einer generalisierten Angststörung betroffen, die durch mindestens sechs Monate andauernde übermäßige, unrealistische Sorgen über alltägliche Probleme gekennzeichnet ist.
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Welche der folgenden Optionen ist eine Behandlungsmöglichkeit für Angststörungen?
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Medikation
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Psychotherapie
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Beide
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Weder noch
Welche der folgenden Optionen ist eine Behandlungsmöglichkeit für Angststörungen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Angststörungen können mit Medikamenten, Psychotherapie oder einer Kombination aus beidem behandelt werden. Die wichtigsten Medikamente, die bei Angststörungen verschrieben werden, sind bestimmte Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände und manchmal auch Betablocker zur Kontrolle der körperlichen Symptome.
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