Schlafwandeln (Somnambulismus)

Was ist Schlafwandeln?

Schlafwandeln ist eine Störung, die dazu führt, dass Sie aufstehen und gehen, während Sie eingeschlafen sind. Ihr Arzt könnte es Somnambulismus nennen.

Normalerweise tritt es auf, wenn Sie von einer tiefen Schlafphase in eine leichtere übergehen oder wach werden. Während des Schlafwandelns können Sie nicht reagieren und erinnern sich normalerweise nicht daran. In manchen Fällen können Sie sprechen, ohne dass es einen Sinn ergibt.

Schlafwandeln tritt meist bei Kindern auf, in der Regel im Alter zwischen 4 und 8 Jahren. Aber auch Erwachsene können es tun.

Wenn ein Schlafwandler im Haus ist, ist es wichtig, eine sichere Umgebung zu schaffen. Verriegeln Sie Türen und Fenster, entfernen Sie scharfe Gegenstände und installieren Sie Gatter am oberen Ende von Treppen. Wenden Sie sich an einen Schlafmediziner, wenn Sie oder ein geliebter Mensch häufig schlafwandeln, sich selbst verletzen oder gewalttätiges Verhalten zeigen.

Symptome des Schlafwandelns

Ein Schlafwandler kann:

• leise durch sein Zimmer gehen

• Laufen oder versuchen zu fliehen

• Offene Augen und einen glasigen Blick haben

• Langsam oder gar nicht auf Fragen reagieren

• keine Erinnerung an das Schlafwandeln haben

• Sie schämen sich, wenn sie während einer Episode aufwachen

Schlafwandeln - Ursachen und Risikofaktoren

Es gibt mehrere Ursachen für das Schlafwandeln.

Es kann in Ihrer Familie vorkommen. Eineiige Zwillinge sind häufiger vom Schlafwandeln betroffen. Wenn Sie einen Elternteil, einen Bruder oder eine Schwester haben, die schlafwandeln, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schlafwandeln, zehnmal höher als bei jemandem aus einer Familie ohne Schlafwandler.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Kinder, die schlafwandeln, im Alter von 4 bis 5 Jahren unruhigere Schläfer waren und im ersten Lebensjahr häufiger aufwachten.

Sie könnten auch schlafwandeln, wenn Sie:

• Schlafentzug

• Chaotischer Schlafrhythmus

• Gestresst

• Betrunken

• Einnahme von Medikamenten wie Beruhigungs- und Schlafmitteln, Neuroleptika (zur Behandlung von Psychosen), Stimulanzien (zur Steigerung der Aktivität) und Antihistaminika (zur Behandlung von Allergiesymptomen)

Zu den medizinischen Bedingungen, die mit Schlafwandeln in Verbindung gebracht werden, gehören:

• Herzrhythmusstörungen

• Fieber

• Sodbrennen

• Nächtliches Asthma

• Nächtliche Krampfanfälle

• Obstruktive Schlafapnoe (kurze Atemaussetzer während des Schlafs)

• Syndrom der ruhelosen Beine

• Psychiatrische Störungen wie posttraumatische Belastungsstörung, Panikattacken oder dissoziative Zustände, z. B. multiple Persönlichkeitsstörung

Fortsetzung

Diagnose des Schlafwandelns

Schlafwandeln ist in der Regel einfach zu diagnostizieren. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen. Möglicherweise muss er einige Tests durchführen, um herauszufinden, ob Sie aufgrund einer Erkrankung schlafwandeln. Diese Tests können Folgendes umfassen:

• Körperliche Untersuchung

• Schlafuntersuchung (Polysomnographie). Du verbringst die Nacht in einem Schlaflabor, wo Mitarbeiter Dinge wie deine Herzfrequenz, Gehirnströme und Bewegungen aufzeichnen, während du schläfst.

• EEG. Dies ist selten. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie aufgrund einer ernsten Erkrankung schlafwandeln, müssen Sie möglicherweise einen Test durchführen lassen, bei dem Ihre Gehirnaktivität gemessen wird.

Behandlung des Schlafwandelns

Eine medizinische Behandlung des Schlafwandelns ist normalerweise nicht notwendig. Es ist in der Regel ein Zeichen von Schlafmangel, starken emotionalen Problemen, Stress oder Fieber. Wenn sich diese Zustände bessern, hört das Schlafwandeln auf.

Die Änderung einiger Lebensgewohnheiten kann Ihnen helfen, das Schlafwandeln zu beenden. Halten Sie sich an einen Schlafrhythmus und haben Sie eine entspannende Schlafenszeit-Routine. Wenn Sie trinken oder Drogen nehmen, hören Sie auf. Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob diese eine Rolle spielen könnten.

Ihre Behandlung kann auch Hypnose oder Medikamente wie Antidepressiva oder Beruhigungsmittel umfassen.

Bei den meisten Kindern verschwindet das Schlafwandeln in der Pubertät, aber es kann bis ins Erwachsenenalter andauern oder sogar im Erwachsenenalter beginnen.