Schlafprobleme verstehen - Symptome

Was sind die Symptome von Schlafproblemen?

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Art von Schlafstörung und kann ein Symptom medizinischer, psychiatrischer und anderer Schlafstörungen sein. Zu den typischen Symptomen von Schlaflosigkeit gehören die Unfähigkeit, nachts einzuschlafen oder durchzuschlafen, das frühere Aufwachen und die Tagesmüdigkeit.

Schlaf-Apnoe

Die Hauptsymptome der Schlafapnoe sind lautes Schnarchen, Müdigkeit und übermäßige Tagesmüdigkeit. Manche Menschen leugnen die Schläfrigkeit, fühlen sich aber müde. Lautes Schnarchen, Schnaufen und keuchende Geräusche während des Schlafs - werden oft zuerst von einem Schlafpartner bemerkt. Ein unruhiger oder nicht erholsamer Schlaf ist ebenfalls typisch, ebenso wie Kopfschmerzen am Morgen.

Narkolepsie

Übermäßige Schläfrigkeit während des Tages, die vorübergehend durch Nickerchen gemildert wird, kann ein Symptom der Narkolepsie sein. Menschen mit Narkolepsie können Schlafattacken haben, bei denen sie plötzlich und zu unerwarteten Zeiten einschlafen. Träume während des Nickerchens und traumähnliche Halluzinationen beim Einschlafen sind ebenfalls Warnzeichen. Der Verlust der Muskelkontrolle (Kataplexie genannt), der bei Emotionen wie Lachen oder Wut auftritt, und die Unfähigkeit, sich beim Einschlafen oder Aufwachen zu bewegen (Schlaflähmung genannt), sind ebenfalls Symptome.

Restless-Legs-Syndrom

Die Hauptsymptome sind auf unangenehme Empfindungen in den unteren Extremitäten zurückzuführen. Die Unbehaglichkeitsempfindungen können variieren und werden manchmal als Krabbeln, Kriechen, Brennen, Jucken, Ziehen und Zucken beschrieben, die tief in den Beinen wahrgenommen werden. Die Symptome treten in Ruhe auf, insbesondere nach längerem Sitzen oder Liegen, und sind nachts schlimmer. Wenn Sie Ihre Beine bewegen oder aufstehen und herumlaufen, können diese Symptome vorübergehend verschwinden. Normalerweise fühlt es sich besser an, wenn Sie aufstehen und umhergehen oder Ihre Beine reiben.

Rufen Sie Ihren Arzt wegen Schlafproblemen an, wenn:

• Ihr Schlaf verbessert sich nicht durch Selbsthilfetechniken, wie z. B. eine gute Schlafhygiene, weniger Koffein, Sport und Entspannungstechniken

• Sie glauben, dass Ihre Schlafprobleme mit einer Grunderkrankung wie Depression oder Herzinsuffizienz zusammenhängen könnten

• Sie schnarchen laut oder machen schnaubende oder keuchende Geräusche, während Sie schlafen - oder Ihr Partner beobachtet diese Dinge, während Sie im Schlaf sind

• Sie schlafen bei normalen Tätigkeiten ein, z. B. beim Sprechen oder Autofahren

• Sie fühlen sich nach dem Aufwachen regelmäßig unausgeschlafen und sind ständig müde; Schlafstörungen sind eine der vielen möglichen Ursachen für Müdigkeit.

• Sie vermuten, dass Ihre Medikamente Schlafprobleme verursachen