Wenn bei Ihnen kürzlich eine Schlafstörung diagnostiziert wurde, sollten Sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Besuch diese Fragen stellen.
1. Welche Art von Schlafstörung liegt bei mir vor?
2. Wird meine Schlafstörung durch eine andere Erkrankung verursacht oder hängt sie mit dieser zusammen? Würde die Behandlung dieser Erkrankung helfen?
3. Könnte eine Änderung meiner Medikamente oder eine Änderung der Art und Weise, wie ich sie einnehme, etwas bewirken?
4. Wie kann ich vermeiden, von Schlafmitteln abhängig zu werden?
5. Mit welchen Nebenwirkungen kann ich bei Schlafmitteln rechnen? Was kann ich dagegen tun?
6. Wie wirken sich meine Bewegungsgewohnheiten auf meinen Schlaf aus?
7. Beeinflusst das, was und wann ich esse, meine Fähigkeit zu schlafen?
8. Würden ergänzende Therapien - wie Yoga oder Massage - helfen?
9. Gibt es Dinge, die ich in meinem Schlafzimmer tun kann, um besser schlafen zu können?
10. Sollte ich einen Schlafspezialisten aufsuchen?
