Schnarchen verstehen - Diagnose und Behandlung

Wie wird Schnarchen 'diagnostiziert'?

Ihr Arzt wird Sie nach eventuellen Allergien fragen, nach Ihren Essgewohnheiten, nach Medikamenten, die Sie einnehmen, und danach, ob Sie Alkohol trinken oder rauchen. Ihr Arzt wird auch Ihren Rachen und Ihre Nasengänge auf Anzeichen von Nasen-, Mund-, Zahn-, Kiefer- oder Rachenfehlbildungen untersuchen, die zum Schnarchen beitragen können.

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie an obstruktiver Schlafapnoe leiden, wird er Sie möglicherweise bitten, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie Ihre Schlaf- und Schnarchmuster festhalten. Sie können auch an einer Schlafüberwachungsuntersuchung teilnehmen, bei der analysiert wird, ob, wann und wie oft Sie während des Schlafs Atemaussetzer haben.

Welche Behandlungen gibt es gegen Schnarchen?

Es gibt Hunderte von Produkten, Übungen, medizinischen Geräten, Medikamenten und Operationen, die angeblich das Schnarchen behandeln können. In den meisten Fällen können jedoch einfache Änderungen des Lebensstils helfen, das Schnarchen zu beenden. Dazu gehören:

• Trinken Sie keinen Alkohol innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen.

• Vermeiden Sie Beruhigungsmittel und Antihistaminika, insbesondere vor dem Schlafengehen.

• Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie ein gesundes Gewicht erreichen und halten. Schon ein paar Pfunde zu verlieren, kann einen großen Unterschied machen.

• Bewegung kann die Muskeln stärken und straffen, auch die der oberen Atemwege.

• Wenn Sie unter Allergien leiden, sollten Sie versuchen, Allergene im Schlafzimmer zu beseitigen, z. B. durch das Entfernen von Haustieren, regelmäßiges Waschen der Bettwäsche mit heißem Wasser, um Hausstaubmilben zu entfernen, und Beseitigung von Schimmel.

• Schlafen Sie auf der Seite.

• Benutzen Sie einen Luftbefeuchter, wenn die Luft in Ihrer Wohnung zu trocken ist.

Eine Reihe von Produkten, die Ihnen helfen, auf der Seite zu schlafen - eine Position, die das Schnarchen verringern kann - kann einigen Menschen helfen.

Eine Reihe von Produkten zur Erweiterung der Nasengänge, wie z. B. Nasenstrips oder Nasendialatoren, können bei manchen Menschen mit Verstopfung oder Nasenanomalien helfen.

Andere Produkte sind Tabletten, Sprays und pflanzliche Mittel, die angeblich die Nasenverstopfung verringern, sowie Geräte zur Korrektur der Mundatmung. Diese Produkte sind noch nicht eingehend untersucht worden, daher ist Vorsicht geboten.

Freiverkäufliche Produkte halten Sie in einem wacheren Schlaf, der Ihnen keinen erholsamen, tiefen Schlaf ermöglicht. Dies kann zu einer gefährlichen und übermäßigen Schläfrigkeit beitragen.

Wenn Sie eine Kiefer- oder Mundanomalie haben, die die Atemwege behindert, kann Ihr Zahnarzt Ihnen möglicherweise eine Zahnprothese anpassen, um das Problem zu beheben und das Schnarchen zu verringern.

Fortsetzung

Es gibt inzwischen eine Reihe von Operationen zur Behandlung einiger Schnarchursachen, darunter die Somnoplastik, bei der das Gewebe des weichen Gaumens mittels Radiofrequenzablation geschrumpft wird. Diese Eingriffe können in der Praxis durchgeführt werden, andere wiederum in einem chirurgischen Rahmen. Ihr Arzt kann Ihnen eine Empfehlung geben, ob eine Operation für Sie sinnvoll ist oder nicht.

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie an Schlafapnoe leiden, kann die Behandlung Folgendes umfassen:

• Gewichtsabnahme, wenn Sie übergewichtig sind

• Ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) oder ein BiPAP-Gerät (Bilevel Positive Airway Pressure); dies ist ein maskenähnliches Gerät, das Sie nachts tragen, um den Luftdruck in Ihrer Nase aufrechtzuerhalten und die Atemwege offen zu halten.

• Ein implantiertes Gerät namens Inspire. Das Gerät, ein so genannter oberer Atemwegsstimulator, besteht aus einem kleinen Impulsgeber, der unter der Haut im oberen Brustkorb platziert wird. Ein Draht wird in den Brustwandmuskeln zwischen den Rippen platziert. Ein weiterer Draht wird unter dem Kinn platziert und gibt eine leichte Stimulation an die Nerven ab, die die Muskeln der Atemwege steuern und sie offen halten.