Was bewirken CPAPs?
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Ein CPAP-Gerät ist ein Gerät, das bei der Behandlung von Schlafapnoe hilft. CPAP steht für kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck. Es erhöht den Luftdruck in Ihrem Rachen, so dass Ihre Atemwege während der Nachtruhe offen bleiben. Das hilft Ihnen, normal zu atmen, ruhiger zu schlafen und weniger zu schnarchen - was auch Ihrem Partner helfen könnte, besser zu schlafen.
CPAP-Teile
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CPAP-Systeme verfügen über einen kleinen Wassertank, der den Wassergehalt (die Luftfeuchtigkeit) der Atemluft während des Schlafs anhebt. Er ist mit einem Filter, einem Schlauch und einer Maske verbunden, die Sie über Nase oder Mund oder beides tragen. Die meisten Masken haben einen Kinnriemen, mit dem sie während des Schlafs in Position gehalten werden. Andere haben Nasenpolster, die in die Nasenlöcher passen.
CPAP-Einrichtung
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Ihr Arzt kann Sie bitten, eine nächtliche Schlafstudie durchzuführen. In der Regel gehen Sie dazu in eine Klinik, aber manchmal kann die Untersuchung auch bei Ihnen zu Hause stattfinden. Ein Schlafspezialist beobachtet, wie Sie schlafen. Anschließend hilft er Ihnen dabei, verschiedene Masken anzuprobieren, Ihnen das richtige CPAP-Gerät anzupassen und die richtige Druckeinstellung zu finden. Ihr Schlaf- oder Atmungstherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihr CPAP-Gerät einrichten und richtig anwenden.
CPAP-Wartung
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Einmal im Jahr testet Ihr CPAP-Lieferant das Gerät mit einem sogenannten Manometer, um sicherzustellen, dass es ordnungsgemäß funktioniert. Versuchen Sie, keine Flüssigkeiten, wie z. B. ein Glas Wasser, das Sie neben Ihrem Bett aufbewahren, auf Ihrem Gerät zu verschütten. Dadurch könnten die Schaltkreise im Inneren beschädigt werden. Sie können das Gerät mit einem feuchten Tuch abwischen, aber tauchen Sie es nicht ins Wasser. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Lieferanten, wie Sie das Gerät am besten sauber halten können.
CPAP-Reinigungstipps
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Verwenden Sie zur Reinigung Ihres CPAP niemals scharfe Seifen, Bleichmittel, Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis oder parfümierte Öle. Verwenden Sie stattdessen milde Spülmittel. Verwenden Sie ein feuchtes Tuch, um die Außenseite zu reinigen. Sie können die Maske, den Schlauch oder die Bänder einmal pro Woche unter der Dusche waschen und sie dann zum Trocknen aufhängen, bevor Sie sie am Abend ins Bett legen.
Schläuche sauber halten
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Reinigen Sie die Schläuche Ihres CPAPs einmal pro Woche vollständig. Füllen Sie Ihr Waschbecken mit warmem Wasser und milder Flüssigseife. Legen Sie die Schläuche in die Seifenlauge. Sie können eine Babyflaschenbürste verwenden, um das Innere zu reinigen, und es dann gut ausspülen. Hängen Sie den Schlauch auf, damit er an der Luft trocknen kann, bevor Sie ihn wieder an Ihrem Gerät befestigen.
Schützen Sie Ihre Schläuche
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Achten Sie nicht nur auf die wöchentliche Reinigung, sondern auch darauf, dass Ihre Schläuche keine Risse oder kleinen Löcher aufweisen. Durch diese kann Luft entweichen, was den Luftdruck des Geräts senkt. Tauschen Sie die Schläuche mindestens einmal im Jahr aus. Katzen oder Hunde könnten Ihren CPAP-Schlauch für ein Kauspielzeug halten, daher sollten Sie ihn mit einer Hülle oder Abdeckung schützen.
Filter wechseln
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Die meisten CPAPs haben zwei Filter. Reinigen Sie den schwarzen oder grauen Einweg-Schaumstofffilter einmal pro Woche mit milder Seife und Wasser und hängen Sie ihn dann zum Trocknen auf. Sie können den feineren, weißen Filter ersetzen, sobald er grau und schmutzig aussieht. CPAP-Filter sind billig, daher sollten Sie sie alle ein bis zwei Monate oder bei Bedarf austauschen.
Verwenden Sie destilliertes Wasser
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Nehmen Sie den Tank des Luftbefeuchters von Ihrem Gerät ab, um ihn zu reinigen und neu zu befüllen. Leeren Sie jeden Morgen das Wasser, das sich noch im Tank befindet. Reinigen Sie den Tank in einer milden Seifenlauge, spülen Sie ihn gut aus und hängen Sie ihn zum Trocknen auf. Sobald er trocken ist, füllen Sie ihn wieder mit destilliertem Wasser. So bleibt die Luft, die Sie einatmen, frei von Staubpartikeln. Verwenden Sie das Wasser nie wieder.
Schützen Sie Ihre CPAP-Maske
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Die Innenseite Ihrer CPAP-Maske besteht aus weichem Material, das sich angenehm an Ihr Gesicht anschmiegt. Um sie zu schützen, reinigen Sie Ihr Gesicht, bevor Sie zu Bett gehen. Entfernen Sie jegliches Make-up. Verwenden Sie keine Öle oder Feuchtigkeitscremes, die das Material beschädigen könnten. Behandeln Sie die Maske vorsichtig, um sie nicht zu beschädigen.
Wie Sie sich an Ihr CPAP gewöhnen
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Es kann ein paar Wochen dauern, bis Sie sich an Ihr System gewöhnt haben. Tragen Sie die Maske zunächst, wenn Sie wach sind, aber still sitzen, z. B. wenn Sie fernsehen. Wenn Sie durch das Tragen der Maske angespannt sind, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Übungen zur Muskelentspannung vorzuschlagen. Möglicherweise verfügt Ihr Gerät über eine Rampenfunktion, die den Luftdruck während des Schlafs sanft anhebt, was für Sie möglicherweise einfacher ist.
Unterstützen Sie den Schlaf mit gesunden Gewohnheiten
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Das Gefühl einer CPAP-Maske und die Geräusche des Geräts können manchen Menschen das Einschlafen erschweren. Achten Sie darauf, dass Ihr Tagesablauf die Schlafqualität fördert. Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke oder Alkohol kurz vor dem Schlafengehen. Bewegen Sie sich regelmäßig. Entspannen Sie sich in einem warmen Bad, bevor Sie zu Bett gehen. Versuchen Sie nicht, einzuschlafen, bevor Sie bereit sind.
Mundtrockenheit lindern
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Wenn Sie dazu neigen, im Schlaf durch den Mund zu atmen, kann die Verwendung eines CPAP-Geräts das Gefühl der Mundtrockenheit noch verstärken. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Gerät mit einem Luftbefeuchter verwenden. Es kann hilfreich sein, eine Maske mit passendem Kinnband oder eine Maske zu verwenden, die das ganze Gesicht abdeckt und nicht nur die Nase...
Reisen mit Ihrem CPAP
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Nehmen Sie Ihr CPAP-Gerät mit, wenn Sie verreisen. Packen Sie ein Verlängerungskabel in Ihren Koffer, falls die Steckdose im Hotelzimmer weit vom Bett entfernt ist. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Ersatzrezept für Ihr CPAP-Gerät, falls es auf der Reise beschädigt wird. Kaufen Sie, wenn möglich, eine Flasche mit destilliertem Wasser, um Ihren Luftbefeuchter aufzufüllen, damit Sie kein Leitungswasser verwenden müssen.
CPAP: Mögliche Nebenwirkungen
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CPAPs können bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Halsschmerzen, Albträume, eine verstopfte Nase, Niesen, einen aufgeblähten Bauch oder Haut- oder Augenreizungen verursachen. Unbehandelte Schlafapnoe kann jedoch zu ernsteren Gesundheitsproblemen wie abnormalen Herzrhythmen, Bluthochdruck oder kardiovaskulären Ereignissen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile der Verwendung eines CPAP.
