Verstopfte Haarfollikel: Was Sie zu Hause tun können

Medizinisch geprüft von Brunilda Nazario,?MD am 20. Oktober 2021 1 / 13

Einige Pfunde verlieren

Stellen Sie sich auf die Waage. Wenn die Zahl höher ist als sie sein sollte, versuchen Sie, sie um 10 % zu senken. Eine Gewichtsabnahme könnte HS lindern oder sogar Ihre Haut reinigen. Ein Bonus: HS kann Sie auch anfälliger für Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfälle machen. Wenn Sie ein gesundes Gewicht halten, verringern Sie auch diese Risiken.

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Einige Lebensmittel weglassen

Was Sie essen und trinken, verursacht keine verstopften Haarfollikel. Aber es kann einen leichten Fall schmerzhafter machen. Experimentieren Sie mit Ihrer Ernährung. Verzichten Sie ein paar Wochen lang auf Milchprodukte und beobachten Sie, wie sich Ihr HS entwickelt. Tun Sie dasselbe mit Zucker und Mehl. Verzichten Sie auf Bier, Weizen und alles, was Bierhefe enthält, um zu sehen, ob Ihre Beulen weniger werden oder ganz verschwinden.

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Schnupftabak

Zigarettenrauchen kann ein wichtiger Auslöser für HS sein. Ungewöhnlich viele Menschen mit verstopften Follikeln sind Raucher. Und einige Studien haben ergeben, dass das Paffen von Tabak die Symptome verschlimmern kann. Auf smokefree.gov finden Sie Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.

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Legen Sie Ihre Rasierklingen weg

HS tritt am häufigsten dort auf, wo Haarfollikel, Öl- und Schweißdrüsen aufeinandertreffen, z. B. in den Achselhöhlen und in der Leistengegend. Wenn Sie sich dort rasieren, kann dies Ihre Haut reizen und Ausbrüche verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über sanftere Methoden, um Körperhaare loszuwerden. Rasieren Sie nie über Beulen. Sie brauchen dann länger, um zu heilen.

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Freihalten

Einige Waschmittel und Weichspüler enthalten Parfüm, Farbstoffe und Enzyme, die HS reizen können. Wählen Sie eine Marke, die nichts enthält, was Ihre Haut reizen könnte.

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Auflockern

HS setzt sich gerne an Stellen fest, an denen die Haut aneinander reibt. Auch an Stellen, an denen Ihre Haut an etwas anderem reibt, können Sie Büschel von verstopften Haarfollikeln finden. Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus natürlichen Stoffen, um die Beulen in Schach zu halten. Frauen sollten Tampons statt Damenbinden verwenden. Männer sollten Boxershorts den Slips vorziehen.

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Ausruhen

HS und Hitze vertragen sich nicht. Halten Sie Ihre Haut kühl, besonders dort, wo Sie die meisten Beulen bekommen. Antitranspirantien sorgen dafür, dass Sie weniger schwitzen, aber sie können Ihre Haut belasten. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über die beste Marke für Ihren Körper.

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Sanft reinigen

Wenn du HS hast, braucht deine Haut besonders viel Pflege. Waschen Sie Ihren Körper jeden Tag nur mit zwei Dingen: mit Ihren Händen und einem seifenfreien Reinigungsmittel oder einem antiseptischen Waschmittel. Vermeiden Sie Waschlappen, Luffaschwämme oder andere Badezusätze, die mehr schaden als nutzen können. Tupfen Sie sich sanft trocken.

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Hände weg

We get it: Manchmal möchte man einfach nur auf die Pickel drücken und die Wunden ausquetschen, damit sie verschwinden. Aber das schadet der Haut nur und verschlimmert den Zustand. Widerstehen Sie dem Drang und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Möglichkeiten zur Beseitigung von Ausbrüchen.

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Schmerz-Tipp: Der Teebeuteltrick

Wenn Sie Klumpen haben, die bei Berührung schmerzen, versuchen Sie Folgendes: Lassen Sie einen Teebeutel eine Minute lang in heißem Wasser einweichen. Nehmen Sie ihn heraus und legen Sie ihn als warme Kompresse auf Ihre Zyste. Lassen Sie ihn dort 10 Minuten lang liegen. Das Gleiche können Sie mit einem Waschlappen machen, den Sie unter warmes Wasser halten.

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Schmerz-Tipp: Mit Medikamenten in den Griff bekommen

Nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente können die Schwellung von innen heraus lindern. Zur Auswahl stehen unter anderem Ibuprofen und Naproxen.

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Denken Sie an Zink

Suchen Sie nach einer Alternative zu verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten? Zink kann Ihr HS lindern oder es sogar zum Verschwinden bringen. Dieser Mineralstoff kann helfen, indem er die Entzündung eindämmt. Es kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden, um die Zahl der Ausbrüche einzudämmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zinkoxid in einem Antitranspirant kann helfen, Sie trocken zu halten.

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Heilen Sie Ihre emotionalen Wunden

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, mit HS umzugehen, hat nichts mit Ihrer Haut zu tun. Diese Krankheit kann schmerzhaft und peinlich sein. Sie kann sich darauf auswirken, wie Sie riechen, gehen, schlafen und Sex haben. Wenn Sie sich unwohl oder unzufrieden mit sich selbst fühlen, suchen Sie sich Unterstützung. Sprechen Sie mit sicheren Freunden und Familienmitgliedern, sprechen Sie mit einem Berater oder suchen Sie eine HS-Selbsthilfegruppe auf.