7 Tipps zur Linderung trockener, juckender Haut

Was ist trockene Haut?

Es gibt viele Ursachen für trockene Haut - von der Außentemperatur bis zum Feuchtigkeitsgehalt der Luft - und viele Arten.

Arten von trockener Haut

Obwohl trockene Haut in der Regel nur vorübergehend auftritt, gibt es Arten von trockener Haut, die das ganze Jahr über andauern können. Wenn Ihre trockene Haut lange Zeit anhält, könnte es sich um eine dieser Arten handeln:

• Fußpilz: Wenn sich Ihre Füße trocken anfühlen, könnte es sich tatsächlich um Fußpilz handeln. Diese Erkrankung, die durch einen Pilz verursacht wird, kann die Fußsohlen trocken und schuppig machen.

• Kontaktdermatitis: Manchmal lösen Dinge, die Ihre Haut berühren, eine allergische Reaktion aus. Ihre Haut kann trocken, juckend und rot werden. Sie können auch einen Ausschlag bekommen. Das kann z. B. bei Make-up-Produkten, Medikamenten, Reinigungsmitteln oder Metall in Schmuck (Nickel) passieren.

• Ekzem (atopische Dermatitis): Wenn Sie trockene, rote und juckende Hautstellen haben, könnten Sie ein Ekzem haben. Dadurch kann Ihre Haut auch rissig werden. Du kannst diese Hauterkrankung von deinen Eltern bekommen, aber Dinge wie Allergene, Stress und andere Reizstoffe können sie verschlimmern.

• Seborrhoische Dermatitis: Wenn Ihre Kopfhaut zu trocken ist, können Sie Schuppen bekommen. (Bei Babys nennt man das Milchschorf.) Du könntest auch trockene, schuppige Haut an Armen, Beinen, Leisten, Gesicht, Ohren oder in der Nähe deines Bauchnabels haben.

Symptome der trockenen Haut

Trockene Haut kann bei jedem anders aussehen, denn die Symptome hängen von Faktoren wie Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Alter und der Ursache Ihrer trockenen Haut ab. Aber die Chancen stehen gut, dass Sie bei trockener Haut Symptome haben wie:

• Rissige Haut (die Risse können tief sein und bluten)

• Juckreiz

• Schälen, Abblättern oder Schuppenbildung

• Rötung

• Haut, die sich rau anfühlt oder grau und aschig ist

• Haut, die sich straff anfühlt, besonders nach dem Aufenthalt im Wasser (Baden, Duschen oder Schwimmen)

Trockene Haut - Ursachen und Risikofaktoren

In der Regel wird trockene Haut durch Umwelteinflüsse wie das Wetter verursacht. Trockene Haut kann verursacht werden durch:

• Scharfe Reinigungsmittel oder Seifen: Seifen, Shampoos und Reinigungsmittel sind dazu da, Fett auf der Haut zu entfernen. Das bedeutet, dass sie die Haut auch austrocknen können, indem sie ihr die gesamte Feuchtigkeit entziehen.

• Wärme: Jede Wärmequelle, von Raumheizungen und Zentralheizungen bis hin zu Kaminen und Holzöfen, kann die Luftfeuchtigkeit in einem Raum senken und die Haut austrocknen.

• Heiße Duschen oder Bäder: Langes, heißes Duschen oder ein heißes Bad können die Ursache für trockene Haut sein.

• Andere Hautkrankheiten: Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Psoriasis oder Ekzemen können ebenfalls trockene Haut bekommen.

• Schwimmen in Schwimmbädern: Chlor, eine Chemikalie, die manche Schwimmbecken sauber hält, kann Ihre Haut austrocknen.

• Das Wetter: Im Winter sinken normalerweise die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur. Dadurch kann Ihre Haut trockener werden.

Obwohl trockene Haut häufig vorkommt und jeden treffen kann, gibt es einige Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man sie bekommt. Ihre Chancen steigen je nach:

• Ihrem Alter. Wenn Sie 40 oder älter sind, ist Ihr Risiko höher. Über 50 % der älteren Erwachsenen haben trockene Haut.

• Wo Sie leben. Ihre Chancen steigen, wenn Sie in kalten oder trockenen Klimazonen mit geringer Luftfeuchtigkeit leben.

• Ihr Beruf. Wenn Ihre Haut bei Ihrer Arbeit oft nass wird, trocknet sie eher aus. Schwimmlehrer und Friseure haben ihre Haut oft im Wasser.

• Ihre Gene. Manche Menschen bekommen von ihren Eltern Krankheiten vererbt, die trockene Haut verursachen. Dazu gehören Ekzeme, Diabetes und Nierenerkrankungen sowie Schilddrüsen- und andere Hormonstörungen.

Behandlung trockener Haut

Die Liste der Hautreizstoffe im Haushalt ist praktisch endlos. Sie umfasst Reinigungsmittel, Bohnerwachs, Lufterfrischer und Waschmittel, um nur einige zu nennen. Diese Produkte entziehen der Haut das Wasser und die Fette, die sie braucht, was zu Trockenheit und Reizungen führt. Bei manchen Menschen kann sich trockene Haut zu ernsteren Erkrankungen wie Ekzemen oder Dermatitis entwickeln.

Diese Dinge können Ihr Zuhause hautschonender machen:

Tragen Sie bei der Hausarbeit Handschuhe

Um Ihre Hände gut zu pflegen, müssen Sie sie vor scharfen Haushaltsreinigern und Geschirrspülmitteln schützen, die nachweislich Hautreizungen verursachen. Verwenden Sie latexfreie Gummihandschuhe, wenn Sie schrubben müssen. Oder noch besser: Schaffen Sie eine doppelte Schutzbarriere: Ziehen Sie ein Paar Gummihandschuhe über eine Schicht dünner, weicher Baumwollhandschuhe, bevor Sie einen Eimer oder Schwamm anfassen.

Duschen und befeuchten Sie sich nach dem Schwimmen

Die Verwendung von Chlor, um den Pool sauber zu halten, kann auch Ihre Haut austrocknen. Die beste Behandlung: Sobald Sie oder Ihre Kinder aus dem Pool steigen, spülen Sie sich mit Wasser und einer milden Seife ab. Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf, deren erster Inhaltsstoff Glycerin ist. Es hilft Ihrer Haut, die Feuchtigkeit zu speichern und zukünftiger Trockenheit vorzubeugen.

Versuchen Sie Kokosnussöl

Kokosnussöl enthält essenzielle Fettsäuren (EFAs) und kann daher dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können es auch als Feuchtigkeitscreme verwenden und Ihre Haut damit einreiben.

Eincremen mit Vaseline

Wenn Sie empfindliche Haut haben, die leicht von Haushaltsmitteln gereizt wird, enthalten die besten Behandlungen die wenigsten Inhaltsstoffe. Wenn scheuernde Haushaltsprodukte mit der Haut in Berührung kommen, zerstören sie deren Schutzbarriere. Wenn Sie eine chemikalienhaltige Feuchtigkeitscreme auf eine bereits geschwächte Stelle auftragen, führt dies zu Brennen, Stechen, Juckreiz und Rötungen.

Da sie nur einen einzigen Inhaltsstoff enthält, ist Vaseline sanft zu Ihrer Haut. Sie können es verwenden, um trockene Haut zu beruhigen, von den Lippen über die Hände bis zu den Füßen. Da es so sicher und preiswert ist, können Sie es so oft anwenden, wie Sie möchten.

Nehmen Sie ein Haferflockenbad

Hafer wird schon seit Jahrhunderten zur Behandlung trockener Haut verwendet. Aber erst vor kurzem haben Forscher herausgefunden, was den Juckreiz lindert: Chemikalien namens Avenanthramide, die Entzündungen und Rötungen bekämpfen.

Um die juckreizstillende Wirkung von Hafer optimal zu nutzen, geben Sie ihn in lauwarmes Badewasser. Zerkleinern Sie Haferflocken in einem Mixer oder einer Küchenmaschine und streuen Sie sie langsam in die Badewanne, während das Wasser läuft. Lassen Sie die Haferflocken dann mindestens 15 Minuten lang einweichen.

Vertreiben Sie Hausstaubmilben

Ein weit verbreiteter Hautreizstoff lebt und atmet in fast jedem Raum Ihres Zuhauses: die Hausstaubmilbe. Um milbenbedingtem Juckreiz und gereizter Haut vorzubeugen, saugen Sie Böden und Teppiche ab und waschen Sie Ihre Bettwäsche mindestens einmal pro Woche mit 130 Grad heißem Wasser oder noch heißer.

Wechseln Sie zu feuchtigkeitsspendendem Handdesinfektionsmittel

Heutzutage kann man nicht mehr in einen Supermarkt gehen oder eine Arztpraxis betreten, ohne einen Handdesinfektionsmittelspender zu sehen. Und viele Familien haben überall im Haus Flaschen für die schnelle und einfache Reinigung der Hände.

Aber Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis können Ihre Hände wirklich austrocknen. Achten Sie auf feuchtigkeitsspendende Versionen, die auf dem Etikett den Hinweis "von Dermatologen empfohlen" tragen.