Wenn Sie einen Juckreiz haben, möchten Sie wahrscheinlich kratzen. Aber egal, ob es sich um einen Mückenstich, Windpocken oder ein chronisches Hautproblem wie ein Ekzem handelt, die Linderung durch Kratzen ist nur von kurzer Dauer. Und zu viel Kratzen kann das Problem noch viel schlimmer machen.
Die Wissenschaft des Kratzens
Ihre Muskeln, Gelenke und Organe können schmerzen. Aber deine Haut ist der einzige Teil deines Körpers, der sowohl Schmerz als auch Juckreiz empfinden kann.
Ein Juckreiz kann durch etwas außerhalb des Körpers ausgelöst werden, z. B. durch Giftefeu, oder durch etwas im Inneren, z. B. durch Schuppenflechte oder Allergien.
Auch wenn es sich gut anfühlt, löst das Kratzen leichte Schmerzen in Ihrer Haut aus. Die Nervenzellen teilen Ihrem Gehirn mit, dass etwas weh tut, und das lenkt es vom Juckreiz ab. Das kann dazu führen, dass man sich in diesem Moment besser fühlt, aber 1 von 5 Personen gibt an, dass das Kratzen dazu führt, dass es sie an einer anderen Stelle des Körpers juckt.
Manchmal führt der Schmerz beim Kratzen dazu, dass der Körper den Schmerzbekämpfungsstoff Serotonin freisetzt. Das kann dazu führen, dass der Juckreiz sich noch stärker anfühlt.
Je mehr man sich kratzt, desto mehr juckt es. Und je mehr man juckt, desto mehr kratzt man. Dieser Kreislauf kann schwer zu durchbrechen sein, vor allem, wenn der Juckreiz sehr stark ist.
Unterschiedlicher Juckreiz
Nicht alle Juckreizarten sind gleich. Viele entstehen, wenn Ihr Körper auf Pollen, Nüsse und andere Allergene reagiert - Ihr Immunsystem produziert einen chemischen Stoff namens Histamin. Andere entstehen durch ein Problem mit dem Nervensystem, wie Gürtelrose oder einen Schlaganfall. In diesen Fällen können Sie neben dem Juckreiz auch Taubheit und Kribbeln verspüren.
Bei Schuppenflechte (Psoriasis) kann sich der Juckreiz eher wie ein Brennen anfühlen. Manche Menschen vergleichen es mit einem Angriff von Feuerameisen. Manche Medikamente, z. B. zur Behandlung von Malaria, verursachen einen schmerzhaften Juckreiz am ganzen Körper.
Was auch immer der Grund ist, es ist wichtig, nicht zu viel zu kratzen. Es kann zu Hautwunden, Infektionen und Narbenbildung führen. Außerdem kann es Sie ängstlich und gestresst machen.
Tipps bei Juckreiz
Wenn Sie es nicht aushalten und einfach kratzen müssen, versuchen Sie, nicht Ihre Fingernägel zu benutzen. Reiben, klopfen, klopfen oder halten Sie die juckende Stelle stattdessen fest. Sie können auch sanft in die Haut kneifen.
Es hilft, die Fingernägel kurz zu halten, damit Sie sich beim Kratzen nicht die Haut aufreißen. Sie können auch versuchen, im Bett Handschuhe zu tragen, um Ihre Haut zu schützen, während Sie einschlafen.
Sie können noch ein paar andere Dinge ausprobieren, um den Drang zum Kratzen zu unterdrücken:
Vermeiden Sie Juckreizauslöser. Egal, ob es sich um einen Wollpullover, ein heißes Zimmer oder ein bestimmtes Reinigungsmittel handelt, Sie sollten wissen, was Ihre Haut auslöst, und dann versuchen, dies zu vermeiden.
Kühlen Sie sich ab. Eine feuchte Kompresse oder eine kalte Dusche können den Juckreiz lindern.
Pflegen Sie Ihre Haut. Trockene Haut verschlimmert den Juckreiz. Vermeiden Sie lange, heiße Duschen oder Bäder. Verwenden Sie ein sanftes, parfümfreies, feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel, und halten Sie sich von parfümierten Produkten fern.
Tragen Sie Lotion auf. Verwenden Sie mindestens einmal am Tag eine Feuchtigkeitscreme, um Ihre juckende Haut zu beruhigen. Ihr Arzt kann Ihnen eine Creme empfehlen, die Menthol oder Kalamin enthält, um Ihre Haut zu kühlen.
Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn frei verkäufliche Cremes nicht helfen, fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Kortikosteroide können zum Beispiel den Juckreiz bei Ekzemen und Schuppenflechte lindern. Wenn die Ursache Nervenschmerzen sind, wie bei Multipler Sklerose, kann ein Antidepressivum oder ein Mittel gegen Krampfanfälle helfen.
Achten Sie auf Infektionen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich Ihre Haut empfindlich anfühlt, zu riechen beginnt oder Eiter absondert.
