Sie könnten sich ängstlicher fühlen
1/11
Vielleicht ist Sex das Letzte, woran Sie denken, wenn Sie gestresst sind. Aber es könnte helfen, Ihre Ängste zu verringern. Sex scheint die Menge der Hormone zu verringern, die Ihr Körper als Reaktion auf Stress ausschüttet. Und ein aktives Sexualleben kann Sie glücklicher und gesünder machen, was ebenfalls dazu beitragen kann, Ängste in Schach zu halten.
Ihr Herz arbeitet vielleicht nicht so gut
2/11
Forschungsergebnissen zufolge erkranken Menschen, die einmal im Monat oder seltener Sex haben, häufiger an Herzkrankheiten als diejenigen, die es zweimal pro Woche oder so tun. Ein Grund dafür könnte sein, dass man sich etwas mehr bewegt und weniger ängstlich oder depressiv ist. Es könnte aber auch daran liegen, dass man, wenn man mehr Sex hat, körperlich und geistig gesünder ist.
Sie bewegen sich vielleicht weniger
3/11
Beim Sex werden normalerweise etwa 5 Kalorien pro Minute verbrannt. Das entspricht etwa einem flotten Spaziergang. Und Sie verbrauchen auch etwas mehr Sauerstoff - etwa so viel wie beim Umgraben im Garten oder beim Treppensteigen.
Das mag nicht viel erscheinen, aber auf lange Sicht summiert es sich. Und da Sex Ihre geistige Gesundheit verbessern kann, werden Sie vielleicht eher bereit sein, andere Arten von Sport zu treiben, z. B. das Kickballteam in der Nachbarschaft, Wandern oder Hausarbeit.
Sie können Ihre Schlüssel häufiger verlieren
4/11
Nun, man verliert sie nicht so sehr, sondern vergisst, wo man sie hingelegt hat. Das liegt daran, dass regelmäßiger Sex mit einem besseren Gedächtnis verbunden zu sein scheint, besonders wenn man zwischen 50 und 89 Jahre alt ist. Es ist nicht klar, warum.
Ihr Immunsystem kann schwächer werden
5/11
Wöchentlicher Sex scheint das Immunsystem zu stärken, verglichen mit denen, die ihn seltener haben. Das mag zum Teil daran liegen, dass der Spiegel einer keimabwehrenden Substanz namens Immunglobulin A (IgA) steigt. Aber mehr ist hier nicht immer besser. Menschen, die mehr als zweimal pro Woche Sex hatten, wiesen niedrigere IgA-Werte auf als diejenigen, die keinen Sex hatten.
Ihre Beziehung verändert sich
6/11
Sex taucht Ihr Gehirn in ein chemisches Nachglühen, das etwa 2 Tage anhält und dazu beiträgt, Sie langfristig an Ihren Partner zu binden. Ohne Sex könnten Sie einen Teil der Zufriedenheit in Ihrer Beziehung verlieren. Eine gesunde, glückliche sexuelle Beziehung - Paare, die es mindestens einmal pro Woche tun, scheinen am glücklichsten zu sein - kann helfen, Vertrauen und Verständnis zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufzubauen.
Ihre Prostata kann weniger gesund sein
7/11
Die Gründe dafür sind nicht ganz klar, aber in mindestens einer Studie wurde festgestellt, dass Männer, die weniger als sieben Mal im Monat ejakulieren, ein höheres Risiko haben, an Prostatakrebs zu erkranken, als Männer, die mindestens 21 Mal im Monat ejakulieren.
Aber auch ungeschützter anonymer Sex und mehrere Partner können das Erkrankungsrisiko erhöhen.
Sie schlafen vielleicht weniger
8/11
Ohne Sex fehlen Ihnen die Hormone, die einen erholsamen Schlaf fördern, wie Prolaktin und Oxytocin. Frauen erhalten einen Östrogenschub, der noch mehr hilft. Aber auch das Gegenteil ist der Fall: Wenn Sie sich entschließen, wieder mit dem Sex anzufangen, ist ein guter Schlaf genau das Richtige, damit Sie sich wieder munter fühlen.
Schmerzen und Unwohlsein bleiben
9/11
Sex kann eine gute Möglichkeit sein, um sich von Schmerzen abzulenken. Aber er kann noch mehr. Beim Orgasmus setzt der Körper Endorphine und andere Hormone frei, die Kopf-, Rücken- und Beinschmerzen lindern können. Sie können auch bei Arthritisschmerzen und Menstruationsbeschwerden helfen.
Sie könnten später sexuelle Probleme haben
10/11
Es mag seltsam klingen, aber "use it or lose it" könnte hier zutreffen. Bei Frauen in den Wechseljahren kann das Vaginalgewebe dünn werden, schrumpfen und ohne regelmäßigen Geschlechtsverkehr austrocknen. Das kann den Sex schmerzhaft machen und das Verlangen schwächen. Und einige Untersuchungen zeigen, dass Männer, die weniger als einmal pro Woche Sex haben, doppelt so häufig an Erektionsstörungen leiden wie Männer, die wöchentlich Sex haben.
Ihr Blutdruck kann ansteigen
11/11
Sex scheint zu helfen, den Blutdruck zu senken. Das macht Sinn, wenn man bedenkt, was er bewirkt: Er sorgt für ein bisschen Ausdauertraining und Muskelaufbau, und er kann Ängste lindern und dafür sorgen, dass Sie sich besser fühlen. Beides kann dazu beitragen, dass Ihre Blutdruckwerte dort bleiben, wo sie sein sollen.
