Aus dem Arztarchiv
Sie denken, dass Ihre Beziehung niemals fremdgehen kann?
Denken Sie anders.
Statistiken der Amerikanischen Vereinigung für Ehe- und Familientherapie zeigen, dass 15 % der Ehefrauen und 25 % der Ehemänner schon einmal Sex außerhalb ihrer Ehe hatten. Wenn man emotionale Affären oder sexuelle Intimitäten ohne Geschlechtsverkehr mit einbezieht, erhöht sich die Zahl um 20 %.
Aber ein Seitensprung ist nicht unvermeidlich, egal wie viele Seifenopern man sieht, sagt Frances Cohen Praver, PhD, klinische Psychologin und Psychoanalytikerin in Locust Valley, N.Y., und Autorin von Daring Wives: Insight into Women's Desires for Extramarital Affairs.
"In den meisten Fällen gehen die Leute nicht einfach so fremd. Es gibt Warnungen", erklärt sie dem Arzt. Die gute Nachricht ist, dass man seine Beziehung vor Untreue retten kann, wenn man die üblichen Anzeichen kennt und sie direkt anspricht.
Rotes Fähnchen Nr. 1: Der Schrei nach Hilfe
"Die häufigste Warnung ist, wenn ein Partner Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt, und Sie ihm nicht glauben", sagt Praver. "Er oder sie sagt vielleicht: 'Diese Ehe funktioniert nicht' oder 'Ich bin nicht glücklich.'"
Ehe rettende Lösung: Den Köder schlucken
"Das ist so, als ob man mit einem 2 x 4 auf den Kopf geschlagen wird", sagt Praver. "Wenn Ihr Partner die Hand ausstreckt, sollten Sie den Köder schlucken", sagt sie. "Eröffnen Sie zunächst einen Dialog, und wenn Sie nicht weiterkommen, sollten Sie eine Paartherapie in Betracht ziehen.
Rote Flagge Nr. 2: Plötzliche Veränderung - oder Interesse - am Erscheinungsbild.
Spricht Ihr Ehemann davon, sich Botox spritzen zu lassen, um seine Zornesfalten zu beseitigen? Hat Ihre Frau vor kurzem angefangen, sich die Haare zu färben und ihre Jeans gegen ein tief ausgeschnittenes schwarzes Kleid zu tauschen? Wenn ja, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass sie auf der Jagd nach einem neuen Mann sind, sagen Experten.
Lösung zur Rettung der Ehe: Wenn Sie sie nicht schlagen können, schließen Sie sich ihnen an
"Das kann Sie verbittert oder besser machen", sagt Dr. John Van Epp, Therapeut in Medina, Ohio, und Autor des in Kürze erscheinenden Buches How to Avoid Marrying a Jerk: the foolproof way to follow your heart without losing your mind.
"Wenn sie Veränderungen durchmachen und Sie ziemlich sicher sind, dass niemand anderes daran beteiligt ist, ist das eine Gelegenheit", sagt er. "Machen Sie mit und peppen Sie Ihre Beziehung auf."
Rote Flagge Nr. 3: Unkonstruktive Kritik
"Wenn Ihr Partner sagt: 'Du musst zum Psychiater', 'Du brauchst Hilfe', 'Such dir einen Job', 'Nimm ab' oder 'Geh ins Fitnessstudio' und ständig kritisch ist, gehört das alles zum selben Thema - nämlich, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt", erklärt Elizabeth Landers aus Gross Pointe, Michigan, Mitautorin von THE SCRIPT: The 100% Absolutely Predictable Things Men Do When They Cheat.
"Unbewusst stellen sie es so dar, dass sie sagen, ihr Partner sei verrückt und würde nicht einmal um Hilfe bitten. "Ein weiterer Hinweis ist, wenn er oder sie anfängt, sich über etwas zu streiten, was Sie gut können, Sie also zurückschlagen und er oder sie Sie dann als streitsüchtig bezeichnet", sagt sie. "Diese Dinge passieren zu 100 % immer wieder.
Lösung zur Rettung der Ehe: Zuhören und Lernen
"Wenn ein Mann sagt: 'Ich bin gewachsen und du nicht', ist die natürliche Reaktion, dass er kritisch und beleidigend ist. Aber es ist gut, über Gefühle zu sprechen", sagt sie. "Ermutigen Sie ihn, mehr zu reden, weil er dann das Gefühl hat, dass Sie ihn verstehen", sagt Landers. Sie rät zu einem kontraintuitiven Ansatz. "Wenn ein Mann zu seiner Frau sagt: 'Diese beiden Frauen sind attraktiv', ist ihre natürliche Reaktion, zu sagen: 'Das will ich nicht hören', aber ermutigen Sie ihn, damit er das Gefühl hat, dass er mit Ihnen über alles reden kann, und das kann ihn bei Worten halten - nicht bei Taten."
Rote Fahne Nr. 4: das Schuldgeschenk im Stil von Tony Soprano
In der HBO-Fernsehserie The Sopranos schenkt der Mafioso Tony Soprano seiner vernarrten Frau oft üppige Juwelen, damit sie bei seinen außerehelichen Aktivitäten wegschaut. "Manchmal ist es ein Geschenk, bei dem sie sich schuldig fühlt und wegschaut, oder ein Geschenk, bei dem sie sieht, dass ich wirklich ein guter Kerl bin, auch wenn ich dich verlasse", sagt Landers. "Es könnte ein Diamantarmband, ein Kaschmirpullover oder ein neues Auto sein. Oder wenn Sie der ehemalige Präsident Bill Clinton sind, könnte es der Staat New York sein", sagt sie und bezieht sich dabei auf Clintons inzwischen berüchtigte Untreue und den Aufstieg seiner Frau Hillary Clinton zur Senatorin von New York. "Es mag normal erscheinen, zu denken: 'Er betrügt offensichtlich nicht; er hat mir gerade dieses wunderschöne Armband geschenkt' - aber lassen Sie sich nicht täuschen", sagt sie.
Ehe rettende Lösung: Es im Keim ersticken
Halten Sie nicht die andere Wange hin, sagt sie. "Es kann so schrecklich sein, wenn es wahr ist, dass es schwierig ist, [mögliche Untreue] zu akzeptieren, aber es frühzeitig anzusprechen, auch ohne konkrete Beweise, kann helfen, die Ehe zu retten", sagt sie. "Sprechen Sie es frühzeitig an, denn wenn Sie denken, dass etwas nicht stimmt, ist es wahrscheinlich auch so", sagt sie. "Vertrauen Sie auf Ihren Instinkt. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie die Beziehung retten können, wenn Sie mögliche Probleme frühzeitig erkennen."
Rote Flagge Nr. 5: Auf der Betriebsfeier brüskiert
"Wenn Sie auf der Betriebsfeier Ihres Mannes die kalte Schulter gezeigt bekommen, wo früher alle freundlich waren, ist das ein Zeichen", sagt Landers. "Seine Kollegen wissen entweder von der Affäre und denken, dass Sie auf dem Weg nach draußen sind, warum also nett sein? Oder Ihr Partner hat sich kritisch über Sie geäußert, so dass sie denken, Sie taugen nichts."
Ehe rettende Lösung: Das Problem direkt ansprechen
"Suchen Sie keine Ausreden", sagt sie. "Sprechen Sie es an und öffnen Sie die Kommunikationswege, sobald Sie etwas Ungewöhnliches bemerken", sagt sie. "Wenn Ihr Arzt Ihnen ein Schmerzmittel verschreibt, wird er Ihnen sagen, dass Sie es nehmen sollen, bevor die Schmerzen wirklich schlimm werden, denn dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass es wirkt", sagt sie. Das Gleiche gilt für Eheprobleme.
Rote Flagge Nr. 6: Schleichen
"Eines der Warnsignale ist, wenn ein Partner ein bisschen herumschleicht", sagt Praver. Vielleicht telefonieren sie heimlich auf der Veranda, anstatt das Telefon am Bett zu benutzen, oder sie sind unter der Woche abends unterwegs, während sie sonst zu Hause sind und fernsehen", sagt sie. "Wenn Sie feststellen, dass eine Person nicht so oft zu Hause ist und in verschiedenen Nächten abwesend ist, könnte etwas im Busch sein", sagt sie.
Die Lösung zur Rettung der Ehe: Konfrontation
"Natürlich muss man eine Person konfrontieren und sagen: 'Was ist hier los?'", sagt sie. "Wenn eine Person aufgeflogen ist, muss sie gestehen, und das kann der erste Schritt sein, um das Vertrauen wiederherzustellen", sagt sie. Praver rät zwar nicht unbedingt dazu, aber man kann die Anrufprotokolle von Mobiltelefonen überprüfen, um zu sehen, ob es wirklich Feuer gibt, wo Rauch ist.
Rote Flagge Nr. 7: Die Geschichte wiederholt sich
"Manchmal neigen Menschen, die solche Dinge erlebt haben, eher dazu, sie zu wiederholen", sagt Van Epp. "Es gibt Ausnahmen, und Menschen können Muster in ihrem Leben ändern, aber wenn wir über rote Fahnen sprechen, ist die Geschichte eine rote Fahne."
Marriage Saving Solution: Grenzen setzen
"In diesen Fällen liegt es wohl eher an der Person selbst, starke Grenzen zu setzen", sagt er. "Man kann seinen Ehepartner nicht unbedingt vor einer Affäre schützen, aber man kann eine Vereinbarung darüber treffen, wie weit man in Beziehungen außerhalb der Ehe gehen will", sagt er. Besprechen Sie zum Beispiel im Voraus, wie weit Sie sich außerhalb der Beziehung öffnen wollen, um sich vor späteren Affären zu schützen.
Aber denken Sie daran, dass nichts sicher ist, sagt Van Epp. Viele Menschen, die fremdgehen, tun dies aus einer relativ guten Beziehung heraus.
Praver fügt hinzu, dass Affären nicht unbedingt das Ende einer Ehe bedeuten. "Eine Affäre kann eine Veränderung bewirken", sagt sie. "Ein Partner braucht vielleicht mehr Gesellschaft; sie haben Affären oft nicht nur wegen des Sex.
