Aus dem Arztarchiv
Julia (nicht ihr richtiger Name) war keine Unbekannte in Sachen Mutterschaft - ihr erstes Kind war 14 Monate alt, als ihr zweites auf die Welt kam -, so dass sie keine wirklichen Überraschungen erwartete, was ihr Sexualleben betraf. Es würde eine Weile nachlassen, dachte sie, und dann allmählich wieder in Gang kommen.
Stattdessen entdeckte Julia nach der Ankunft von Baby Nr. 2 eine seltsame Arithmetik: Müdigkeit, Stress und allgemeines Chaos nahmen irgendwie um den Faktor 10 zu. War das Gerücht, das sie gehört hatte, wahr? Zerstören Kinder das Sexualleben ihrer Eltern für immer?
Zweifellos: Wenn Eltern mit einem Kind mehr als ihr Nachwuchs haben, verändert ein zweites Baby die ganze Dynamik. "Das Gleichgewicht verändert sich", sagt der Familientherapeut Carleton Kendrick. Oder, wie Julia es ausdrückt: "Das Paar sollte die Säule des Hauses sein. Stattdessen wird das Haus zu einem riesigen Spielzeugzimmer".
Wenn das zweite Kind kommt, ist das erste Kind in der Regel alt genug, um einigermaßen unabhängig zu sein - und sehr anstrengend. Es ist schon schwer genug, das neue Baby zu stillen, aber wenn dann noch ein Kind in den "schrecklichen Zwanzigern" hinzukommt, verdoppelt sich die Arbeitsbelastung mehr als. Und die Folgen sind nicht zu übersehen: Laut Anne Semans und Cathy Winks, den Mitautorinnen des Buches The Mother's Guide to Sex, verbringen Eltern mit Kindern im Durchschnitt nur 20 Minuten pro Woche mit Intimität.
Laut Kendrick liegt die Lösung darin, diese Probleme als Chance für eine neue Art von Intimität zu sehen: "Meiner Erfahrung nach ist der Sex für Paare mit Kindern tatsächlich besser, wenn man ein wenig daran arbeitet."
Tipps für ein lebendiges Sexualleben
Definieren Sie neu.
. "Machen Sie Sex zu einem langsamen Kuss am Morgen", sagt Kendrick. "Für Ehemänner können das ein paar Minuten sein, in denen sie das Haar ihrer Frau streicheln. Man beginnt, sich auf diese neue Art und Weise wieder zu verbinden, und dann sind die anderen Möglichkeiten nicht mehr so ein großer Sprung."
Verbinden Sie sich neu
. "Reden Sie nicht ständig über die Kinder", sagt Julia. "Es ist verlockend, aber man muss es vermeiden. Sprechen Sie über alles, worüber Sie früher zusammen gesprochen haben. Haltet diese Gespräche am Leben."
Werden Sie kreativ
. Babysitter können mit den Kindern lange Spaziergänge um den Block machen, meint Kendrick. Im Allgemeinen tut ein Paar gut daran, die Jugendzeit wieder aufleben zu lassen: "Steigen Sie ins Auto und parken Sie irgendwo. Oder eine Stunde lang in den Wald laufen. Ich gebe gerne zu, dass das in meinem eigenen Leben ziemlich gut funktioniert hat."
Spontan sein
. Das Wohnzimmer wiederentdecken. Julia und ihr Mann haben ihr Sexleben oft auf die Couch verlagert, sagt sie.
Seien Sie realistisch
. Und schließlich sollten Sie sich nicht scheuen, eine Sexpause einzulegen; Ihr Körper könnte darauf bestehen. Experten zufolge ist es ein positiver erster Schritt zu harmonischen Abenden, wenn Sie dieses stressige Fragezeichen aus dem Schlafzimmer entfernen.
Julia stimmt zu, dass ihr Sexualleben letztlich sozusagen eine Wiedergeburt erlebt hat. In mancher Hinsicht hat die Mutterschaft sie zu einer besseren und glücklicheren Liebhaberin gemacht. "Ich bin mehr in Kontakt mit verschiedenen Teilen meines Körpers", sagt sie. Die Beweise scheinen diese Behauptung zu bestätigen: Letztes Jahr brachte sie ihr viertes Kind zur Welt.
Ursprünglich veröffentlicht in der September/Oktober 2007 Ausgabe von doctor the Magazine.
