Heiratsvorbereitung 101

Aus dem Arztarchiv

Dan T. und seine zukünftige Braut haben eine Hochzeit zu planen und müssen bis zum großen Tag Hunderte von Entscheidungen treffen. Wichtiger als der Blumenschmuck und die Playlist des DJs sind jedoch die Entscheidungen, die sie in Bezug auf ihre Ehe zu treffen haben: Wie viele Kinder werden sie haben? Werden sie beide arbeiten? Wie werden sie mit den Unterschieden in ihren religiösen Überzeugungen zurechtkommen?

Wir wollen die großen Fragen klären", sagt Dan aus Albany, N.Y. Wir wissen, wo jeder von uns bei einigen Themen steht, und auch wenn wir nicht in allem hundertprozentig einer Meinung sind, so wissen wir doch, dass unsere Beziehung auf einem soliden Fundament steht.

Dan und seine Verlobte machen alles richtig und konzentrieren sich darauf, eine dauerhafte Ehe aufzubauen, indem sie einige der wichtigen Dinge des Lebens durcharbeiten. Aber nicht alle Paare sind so pragmatisch und ignorieren absichtlich oder unabsichtlich die Zeichen an der Wand, was zu einem schlimmen Fall von Hochzeitsfieber führt, das sich von Bammel in kalte Füße und dann in einen bösen Anfall von Eheblues verwandelt.

Wie kann man eine Ehe führen, die hält, bis der Tod euch scheidet? Von der Nervosität über kalte Füße bis hin zu den brennenden Fragen, die Sie sich gegenseitig stellen und klären sollten, bevor Sie vor den Traualtar treten, geben Experten dem Arzt einen Crash-Kurs für den Aufbau einer Ehe, die ein Leben lang halten wird.

Die großen Fragen des Lebens

Die Kontaktanzeigen, in denen es heißt: "Ich mache gerne lange Spaziergänge am Strand", sind nebensächlich, sagt Louanne Cole Weston, PhD, Ehe- und Familientherapeutin. Es sind die Lebensphilosophien, auf die es in einer Ehe ankommt.

Was steht auf der Checkliste des Lebens, die ein Paar durchsprechen sollte, bevor die Hochzeitsglocken läuten? Hier sind die Themen, die Sie vor der Hochzeit besprechen sollten:

• Kinder

  . Wenn es um Kinder geht, geht es um mehr als "Willst du sie oder nicht?", sagt Susan Piver, Autorin des New York Times-Bestsellers "Hard Questions: 100 essenzielle Fragen, die man stellen sollte, bevor man Ja sagt. Sie müssen sich fragen, wie viele Kinder Sie beide wollen. Zu welchem Zeitpunkt in Ihrem Leben wollen Sie sie bekommen? Wie wollen Sie sie erziehen? Bei allem anderen auf dieser Liste können Sie sich zu 100 % einig sein, aber wenn Sie sich bei den Kindern nicht einig sind, dann wird es schwierig.

• Geld

  . Warten Sie nicht, bis Sie vor dem Altar stehen, um sich gegenseitig zu sagen, wie viel Geld Sie haben oder nicht haben, sagt Piver. Geld ist das Thema, über das man am schwersten sprechen kann und das im Laufe einer Beziehung die meisten Konflikte hervorruft. Fragen Sie sich gegenseitig, wie viel Geld Sie haben, aber auch, ob Sie ein einziges Konto einrichten oder getrennte Konten führen werden, wie Sie sparen und wie Sie es ausgeben werden.

• Religion

  . Selbst wenn zwei Menschen in der gleichen spirituellen Tradition aufgewachsen sind, gibt es immer noch Fragen zu stellen, sagt Piver. Welche Feiertage werden wir feiern? Wo werden wir sie feiern, und wie? Es ist wichtig zu wissen, was für die andere Person wichtig ist und was nicht verhandelbar ist.

• Geschlecht

  . Stellen Sie sicher, dass Ihre Sexualität in Ordnung ist, sagt Weston, der sich auf Sexualtherapie spezialisiert hat. Sprechen Sie miteinander darüber, was Sie tolerieren können und was nicht, und machen Sie sich klar, was Ihre Erwartungen in Bezug auf Sex sind.

Wenn Sie sich mit Ihrem Verlobten durch diese Fragen wühlen und feststellen, dass Sie nicht in allen Punkten einer Meinung sind, geraten Sie nicht in Panik - Meinungsverschiedenheiten sind kein Rezept für eine Scheidung.

Manchmal gibt es in diesen Bereichen erhebliche Differenzen, und das ist in Ordnung - Sie wollen ja nicht Ihren Klon heiraten, sagt Weston. Man muss nur abwägen, wie sehr man selbst sein Leben verändert und wie sehr der Partner sein Leben verändert, oder man einigt sich darauf, dass man anderer Meinung ist. Dennoch, erklärt Weston, ist es wichtig, dass man sich über seine individuellen Unterschiede im Klaren ist, und idealerweise sollten diese Unterschiede schon lange vor der Anzahlung auf einen Ring ans Licht kommen.

Man sollte wissen, wie die Person, mit der man sich trifft, zu diesen Themen steht, bevor man ihr einen Antrag macht, sagt Weston. Das ist zwar nicht immer der Fall, aber es ist ideal, wenn man weiß, wo man in diesen Fragen steht, bevor man überhaupt an die Ehe denkt.

Aber besser spät als nie, erklärt Weston. Selbst für Juni-Bräute, die noch weit davon entfernt sind, sich das Jawort zu geben, ist es besser, diese Fragen jetzt mit ihrem zukünftigen Ehemann zu klären, als sie bis nach den Flitterwochen aufzuschieben.

Von Bammel bis zu kalten Füßen

Sie haben Ihre Checkliste für die Besprechung vor der Hochzeit abgearbeitet und es ist an der Zeit, sich mit dem Menü und der Auswahl der Blumen zu befassen. Das Problem ist, dass Sie immer noch ein flaues Gefühl in der Magengrube haben, und das liegt nicht an den gefüllten Pilzhäppchen, die Sie am Nachmittag probiert haben, sondern an der Nervosität.

Jeder hat bis zu einem gewissen Grad Bammel, sagt Allison Moir-Smith, Autorin von Emotionally Engaged: A Brides Guide to Surviving the Happiest Time of Her Life. Sie machen eine große Veränderung in Ihrer Identität durch, und die Nervosität ist eine Folge davon.

Die Nervosität, erklärt Moir-Smith, kann ein gesunder Teil des Übergangs ins Eheleben sein und Ihnen helfen, in sich zu gehen und zu wachsen.

Für Bräute und Bräutigame ist es wichtig zu wissen, dass die Nervosität in Ordnung ist, sagt Moir-Smith. Sie wissen, wie es ist, Single zu sein oder ein Sohn oder eine Tochter zu sein, und jetzt ist die Nervosität eine Möglichkeit für Sie, sich selbst einzuschätzen und sich zu verändern, während Sie herausfinden, wie Sie als Ehemann oder Ehefrau sein werden.

Die Nervosität ist zwar relativ normal, aber eine Stufe höher auf der Leiter der Hochzeitsangst sind kalte Füße - ein Begriff, der angehenden Bräuten und Bräutigamen überall Schauer über den Rücken jagt. Woran erkennt man den Unterschied zwischen Bammel und kalten Füßen?

Ein Anzeichen dafür ist, dass Sie Ihren Verlobten regelrecht zerpflücken und ihm gegenüber ständig überkritisch sind, sagt Moir-Smith. Auch wenn Sie vielleicht noch nicht bereit sind, die Hochzeit abzusagen, bedeuten kalte Füße, dass es an der Zeit ist, sich mit den Gefühlen rund um die Hochzeit zu beschäftigen.

Eine Therapie und ein ernsthaftes Gespräch unter vier Augen mit Ihrem zukünftigen Ehepartner sind beides kluge Entscheidungen; nur wenn Sie Ihre Gedanken und Bedenken durchgehen, können Sie heil zum Altar kommen. Wenn es sich aber immer noch nicht richtig anfühlt, kann es die richtige Entscheidung sein, die Hochzeit abzusagen, selbst wenn es in letzter Minute ist.

Wenn Sie eine Hochzeit absagen wollen, dann je früher, desto besser, sagt Moir-Smith. Es ist weitaus besser, eine Hochzeit abzusagen, als sich scheiden zu lassen. Auch wenn es schmerzhaft sein wird, ist es auf lange Sicht für alle besser.

Tipps zum Thema Heiraten

Ob es darum geht, schwierige Diskussionen über Kinder, Religion und Geld zu überstehen oder die Nervosität und kalte Füße zu überwinden - Experten geben Ärzten einige scheinbar einfache, aber wirkungsvolle Tipps für eine funktionierende Ehe, die jedes Paar im Kopf behalten sollte:

• Beginnen Sie am Anfang

  . Bräute und Bräutigame erwarten von sich selbst, dass sie wissen, wie man miteinander verheiratet ist, sagt Moir-Smith. Aber sie sollten sich erlauben, Anfänger in der Ehe zu sein und sich nicht mit ihren Eltern vergleichen, die seit 30 Jahren verheiratet sind.

• Liebe deinen Ehepartner und dein Leben.

  Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Liebe zu einem Menschen und einem gemeinsamen Leben, das beide lieben, sagt Piver. Das eine ohne das andere ist nicht gut.

• Schau, bevor du springst.

  Gehen Sie immer erst ein Jahr lang aus, bevor Sie einen Heiratsantrag machen, sagt Weston. Man muss sehen, wie sich die andere Person an 365 Tagen im Jahr verhält - Geburtstage, Todesfälle, Thanksgiving usw. Sie lernen, wie er mit diesen Ereignissen umgeht und wie er Sie vor, während und nach diesen Ereignissen behandelt. Geben Sie einer Beziehung volle vier Jahreszeiten, bevor Sie über eine Heirat nachdenken.

• Vergessen Sie die Checkliste des Lebens nicht

  . Eine Hochzeit mag ein Wochenende dauern, aber eine Ehe kann ein Leben lang halten, sagt Weston. Kümmern Sie sich um Themen wie Kinder, Religion, Geld und Sex, bevor Sie heiraten.

Was sind Ihre Tipps für eine lange und glückliche Ehe? Teilen Sie sie auf dem Doktor Couples Coping Message Board mit.