Aus dem Arztarchiv
Wer auch immer gesagt hat, das Wichtigste im Leben sei es, am Ende stark zu sein, hat nie ein offenes Gespräch mit einer Frau über die Bedeutung des Vorspiels geführt. Wenn es um das sexuelle Vorspiel geht, sind Männer und Frauen nicht immer einer Meinung. Während Sie sich auf ein langsames, gemächliches Liebesspiel vorbereiten, verwandelt sich Ihr Abend plötzlich in eine Emeril Lagasse-Show: Die Dinge kochen, und dann - bumm - ist es vorbei.
"Für Frauen ist ein gelungenes Vorspiel besonders wichtig, weil sie länger brauchen, um die für den Orgasmus erforderliche Erregung zu erreichen", sagt Dr. Ruth Westheimer, Psychotherapeutin, Professorin an der New York University und Dozentin an den Universitäten Yale und Princeton.
Ein Mann kann nur an Sex denken und eine Erektion bekommen, aber für die meisten Frauen ist es nicht genug, Sex zu wollen, sagt Westheimer. Das Vorspiel dient einem physischen und emotionalen Zweck und hilft, Körper und Geist auf den Sex vorzubereiten. Viele Frauen müssen geküsst, umarmt und gestreichelt werden, damit die Vagina geschmiert wird, was für einen angenehmen Geschlechtsverkehr wichtig ist.
Vorspiel und die Klitoris
Das Vorspiel hilft auch der Klitoris, ihre so wichtige Rolle zu erfüllen. "Sie hat die gleichen Eigenschaften wie der Penis", sagt Westheimer. "Blut fließt in die Klitoris, und damit eine Frau einen Orgasmus haben kann, muss die Vagina geschmiert werden, aber auch die Klitoris muss erregt werden." Stimulation ist der Schlüssel zum Vergnügen.
Aber wir sind mehr als nur unsere Biologie. Schließlich hat ein Mädchen auch Gefühle. Westheimer sagt, dass Frauen vor allem die emotionale Gewissheit brauchen, dass der Mann, mit dem sie Sex haben wollen, auch wirklich mit ihnen zusammen sein will. Die Zeit und die Aufmerksamkeit, die während des Vorspiels aufgebracht werden, können diese Botschaft auf eine Art und Weise vermitteln, wie es die "Wham, bam, thank you, ma'am"-Methode einfach nicht kann.
Also weihen Sie Ihren Mann in das Geheimnis ein: Selbst Emeril lässt seine Gerichte eine Weile köcheln, bevor er sie zum Kochen bringt.
Vorspiel-Tipps
Beginnen Sie stark mit diesen Vorspieltipps von Dr. Ruth:
Probieren Sie es aus
. Wenn irgendetwas "da unten" schmerzt oder nicht so funktioniert, wie Sie denken, dass es sollte, wundern Sie sich nicht darüber - gehen Sie zu einem Arzt. Männer, die Schwierigkeiten haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten, und Frauen, die Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben, sollten immer einen Arzt aufsuchen.
Entspannen Sie sich nicht
. Vielen Paaren ist es peinlich, ihren Partner zu bitten, erogene Zonen zu stimulieren, die sehr lustvoll sind, aber als Tabu gelten können. Die Brustwarzen, der Anus, die Rückseite des Halses - alle haben Nervenenden. Seien Sie also nicht schüchtern. Die einzige Schande beim Vorspiel ist eine verpasste Gelegenheit zum Vergnügen.
Bleiben Sie am Ball
. Es gibt einen Moment vor dem Orgasmus, in dem viele Frauen aufgeben, weil sie denken, dass nichts passieren wird. Das ist ein selbstsabotierender Fehler. Bleiben Sie bei der Stimulation und der Orgasmus wird kommen.
