Möchten Sie im Schlafzimmer die Stimmung anheizen? Suchen Sie nach einer schnellen Möglichkeit, Ihr Liebesleben aufzupeppen?
Die Legende besagt, dass Casanova, der italienische Abenteurer und vielleicht berühmteste Liebhaber der Geschichte, Dutzende von Austern schlürfte, bevor er sich mit seinen Partnerinnen ins Bett legte. Aber wirken Lebensmittel und Kräuter wirklich als Aphrodisiakum, um die Stimmung zu heben oder die sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern?
Die Forschung zeigt uns, dass wir uns das größtenteils nur einbilden - aber wenn es um Aphrodisiaka geht, sollten wir die Macht der sinnlichen Suggestion niemals unterschätzen.
Lebensmittel
Grundsätzlich gelten Lebensmittel als Aphrodisiaka, die darauf abzielen, die Liebessinne (Sehen, Riechen, Schmecken und Berühren) zu stimulieren... Man kann sich nicht wirklich zu besserem Sex durch Essen hinreißen lassen. Es ist wissenschaftlich nicht erwiesen, dass ein Lebensmittel die menschlichen Sexualorgane stimuliert. Aber Lebensmittel und der Akt des Essens können dem Geist Sex suggerieren, was wiederum dazu beitragen kann, das Verlangen im Körper zu stimulieren.
Nüsse. Vor allem Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse helfen Ihnen, das Blut besser durch den Körper zu pumpen. Das kann Ihre kardiovaskuläre Gesundheit und Ihren Blutdruck verbessern und bei Männern dazu beitragen, eine Erektion zu bekommen und zu halten. Der Verzehr von 2-3 Unzen Pistazien pro Tag kann ebenfalls hilfreich sein.
Avocados. Sie sind eine der wenigen Früchte, die gesunde ungesättigte Fette enthalten. Ein Vorteil ist, dass Avocados dazu beitragen können, Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten. Avocados enthalten außerdem Folat, ein Vitamin, das für die Bildung von Histamin benötigt wird, einer Verbindung, die beim Orgasmus freigesetzt wird.
Granatapfel. Der Granatapfel wird als Superfood bezeichnet, weil er voller Antioxidantien steckt. Granatapfelsaft kann auch Ihr Sexualleben aufpeppen. Eine Studie ergab, dass der tägliche Genuss eines Glases Granatapfelsaft über einen Zeitraum von 2 Wochen den Testosteronspiegel bei Männern und Frauen erhöht. Das Hormon ist bei Männern reichlich vorhanden und wird von beiden Geschlechtern benötigt, um den Sexualtrieb in Schwung zu bringen.
Schokolade. Die alten Azteken hielten sie für ein starkes Aphrodisiakum. Schokolade enthält die Verbindung Phenylethylamin, auch bekannt als die Chemikalie der Liebe. Aber die Wirkung von Schokolade als Aphrodisiakum ist wahrscheinlich mehr Mythos als Realität.
Beeren. Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren und Himbeeren sind gut für die allgemeine Gesundheit und können auch Männern helfen, ihre Erektion zu erhalten. Forscher fanden heraus, dass Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind - Nährstoffe, die Obst und Gemüse ihre Farbe verleihen und auch in Zitrusfrüchten und Rotwein enthalten sind - mit einem geringeren Risiko für Erektionsstörungen in Verbindung stehen. Außerdem enthalten Brombeeren Zink, das bei der Regulierung der Testosteronproduktion eine Rolle spielen kann.
Alkohol. Ein oder zwei Drinks können Ihre Hemmungen senken und Sie in Stimmung für Romantik bringen. Eine Studie ergab, dass Frauen, die ein oder zwei Gläser Rotwein pro Tag tranken, mehr Lust, mehr Gleitfähigkeit und insgesamt mehr sexuelle Zufriedenheit berichteten als Nichttrinkerinnen.
Zu viel Alkohol kann jedoch zu sexuellen Problemen führen, z. B. dazu, dass Ihr Penis nicht hart wird oder Sie keinen Orgasmus haben. Trinken Sie mäßig, d. h. nicht mehr als ein Getränk pro Tag für eine Frau und nicht mehr als zwei für einen Mann.
Es wird angenommen, dass bestimmte Eigenschaften von Lebensmitteln Sinnlichkeit hervorrufen. Lebensmittel, die als sexy gelten, sind im Allgemeinen solche, die:
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Glatt
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Reichhaltig
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Cremig
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Exotisch
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Würzig (aber nicht zu würzig)
Wenn Sie also ein romantisches Treffen planen, sollten Sie sich das für Ihr Menü vormerken.?
Kräuter
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuter einnehmen. Sie können mit einigen Medikamenten interferieren.
Ginkgo. Dieses Kraut wird aus den fächerförmigen Blättern von Bäumen gewonnen, die in ganz Asien vorkommen. Es kann die Durchblutung der Genitalien erhöhen und die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen verbessern. Eine Studie an Frauen zeigte eine Verbesserung der sexuellen Erregung, wenn Ginkgo mit einer Sexualtherapie kombiniert wurde.
Ginseng. Einigen Studien zufolge kann Ginseng die sexuelle Erregung bei Frauen nach den Wechseljahren steigern und Männern helfen, eine Erektion zu bekommen und zu halten. Frauen, die schwanger sind, oder Menschen mit bestimmten Krebsarten sollten ihn nicht einnehmen.
Maca. Diese Wurzel wächst in den Anden in Südamerika und wird normalerweise zu einem Pulver gemahlen. In einer 12-wöchigen Studie berichteten Männer über eine Steigerung des Verlangens nach einer Behandlung mit 3.000 Milligramm Maca.
Tribulus. Ein Kraut, das in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin als Aphrodisiakum verwendet wurde. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass es die sexuelle Funktion bei Männern mit leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion verbessert. In einer früheren Studie wurde jedoch keine Verbesserung festgestellt. Tribulus kann auch dazu beitragen, Ihr Interesse am Sex zu steigern. Einige Frauen berichteten, dass sie nach der Einnahme von Tribulus eine bessere Lubrikation und bessere Orgasmen hatten und ihr Liebesspiel insgesamt befriedigender war.
Vergessen Sie nicht den Placebo-Effekt
Ein Placebo ist eine inaktive Substanz - wie eine Zuckerpille - die einem Versuchsteilnehmer verabreicht wird, der den Eindruck hat, es handele sich um ein Medikament. Von einem Placebo-Effekt spricht man, wenn der Glaube, dass etwas hilft, eine ebenso große oder größere therapeutische Wirkung hat als die Substanz selbst.
Wenn also jemand glaubt, dass der Verzehr von rohen Austern seinen Sexualtrieb und seine sexuelle Ausdauer ankurbelt, kann die Erwartung dieser starken Wirkung dazu beitragen, dass sie eintritt.
Worauf Sie achten sollten
Einige bekannte Substanzen, die als Aphrodisiaka angepriesen werden, sind wirklich zu gefährlich, um sie auszuprobieren. Dazu gehören:
Spanische Fliege. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sie möglicherweise tödlich sein kann. Die Spanische Fliege stammt vom Blasen-Käfer und enthält ein Gift namens Cantharidin. Es kann unter anderem Nierenschäden, Blutungen im Genitalbereich und im Magen-Darm-Trakt sowie Brennen im Mund verursachen.
Verrückter Honig. Honig wird seit Tausenden von Jahren in der Volksmedizin verwendet.
Der so genannte verrückte Honig ist jedoch eine gefährliche Substanz, die manchmal als Aphrodisiakum verwendet wird. Er stammt aus dem Nektar eines Rhododendronstrauchs und ist mit einem Gift namens Grayanotoxin verseucht. Es kann Herzprobleme, Verwirrung und andere ernsthafte Symptome verursachen. Wenn Sie Wahnsinnshonig einnehmen und sich krank fühlen, sollten Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Yohimbe. Es wird aus der Rinde eines Baumes gewonnen, der in Teilen Afrikas wächst. Es wird seit Jahrhunderten als Aphrodisiakum verwendet. Angeblich kann es Männern zu einer Erektion verhelfen. Yohimbe wurde jedoch mit Herzinfarkten und Krampfanfällen in Verbindung gebracht.
