Akzeptiere die Freunde deines Partners
Aus dem Arztarchiv
Von Hayley Krischer
Die Wahrheit ist raus: Du magst einige der Freunde deines Partners nicht. Vielleicht sind sie unordentliche Trinker, die Ihre Frau immer wieder in ihre negativen, dramatischen Bahnen lenken. Oder vielleicht sind sie bekennende Sexisten, die grobe, erniedrigende Witze erzählen, wenn Sie in der Nähe sind (Witze, über die Ihr Mann lacht). Am liebsten würden Sie die Namen dieser Leute mit einem großen X durchstreichen, aber Ihr Partner ist ihnen gegenüber völlig loyal und wehrt sich, wenn Sie vorschlagen, diese Leute aus Ihrem Leben zu streichen. Du darfst dir meine Freunde nicht aussuchen, sagt Ihr Partner. Oder: Wir haben eine gemeinsame Vergangenheit. Oder: Du verstehst sie einfach nicht. Was ist zu tun?
Einigen Experten zufolge liegt die Lösung für dieses häufige Beziehungsproblem in einer Kleinigkeit, die sich... Akzeptanz nennt. Denn ganz gleich, was Sie von den Freunden Ihres Partners halten, die Tatsache bleibt bestehen, dass diese Typen zu Ihrem Leben gehören. Sie müssen sich manchmal mit ihnen abgeben (ja, auch mit denen, die mehr nerven als Fingernägel auf einer Kreidetafel, wie die beiden oben beschriebenen Typen). Wenn man eine Beziehung mit jemandem führen will, den man liebt, ist es wichtig, auf einer gewissen Ebene eine Beziehung zu seinen Freunden zu haben, sagt die kalifornische Psychologin Andra Brosh, Ph.D.
Die Verhaltenswissenschaftlerin und Dating-Expertin Christie Hartman, Ph.D., stimmt dem zu. Wenn Sie sich für eine Beziehung entscheiden, müssen Sie letztlich akzeptieren, dass Ihr Partner mit ihnen befreundet ist", sagt sie.
Haben Sie das Gefühl, dass es an der Zeit ist, ein wenig Akzeptanz zu lernen und Ihren Partner in seinen Beziehungen zu unterstützen? Sie können damit beginnen, diese Ausreden aus dem Weg zu räumen:
Aber ... die Freunde meines Partners können mich nicht leiden.
Da Sie keine Gedankenleserin sind, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass dies wahr ist. Lassen Sie es uns stattdessen anders formulieren: Du fühlst dich in ihrer Nähe nicht wohl - und das ist praktikabler. [Lassen Sie eine Unsicherheit nicht als Entschuldigung dafür gelten, dass Sie nicht versuchen, eine Verbindung zu ihnen aufzubauen, rät Hartman. Sie müssen nicht plötzlich beste Freunde werden. Schlagen Sie Ihrem Partner einfach vor, dass er/sie Ihnen hilft, die Kluft zu überbrücken. Oder versuchen Sie, Mitgefühl zu üben. Selbst wenn jemand unglaublich nervtötend oder unausstehlich ist, kommt das immer von einem unsicheren Ort, beobachtet Brosh. Versuchen Sie also, über das unverschämte Verhalten hinwegzusehen. Wer weiß? Vielleicht sind diese Menschen einfach nur sozial unbeholfen. Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen.
Aber... sie sind ein schlechter Einfluss.
Ihr erster Schritt in diesem Fall, laut Hartman? Schauen Sie sich Ihren Partner genau an. Wird sie zu einer unordentlichen Trinkerin? Beginnt er, sich respektlos zu verhalten? Gleiche Vögel kommen nicht immer zusammen: Solange Ihr Partner treu bleibt, ist es der Weg des geringsten Widerstands, wenn Sie nichts über seine Freunde sagen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist zu versuchen, [Ihren Partner] dazu zu bringen, seine Freunde als das zu sehen, was sie sind, was ihn dazu zwingt, sie zu verteidigen - und seine eigene Verteidigung, weil er sie mag, sagt Hartman. Das heißt, Sie können Ihre Abneigung gegen das Verhalten der Freunde Ihres Partners zum Ausdruck bringen und erklären, warum Sie das so empfinden. Und versuchen Sie nicht, diese Menschen ganz zu meiden. Indem Sie sich weigern, Kontakte zu knüpfen, zwingen Sie Ihren Partner zu einer Entscheidung, erklärt der klinische Psychologe Joseph Burgo, Ph.D.
Aber... sie sind Idioten.
Der Trick dabei ist, mit seinen Gefühlen so unvoreingenommen wie möglich umzugehen, sagt Hartman, denn es ist kontraproduktiv, sie als Idioten zu bezeichnen. "Die Freunde des Partners zu beleidigen, bedeutet, den Partner zu beleidigen", sagt sie. "Das ist unhöflich und kontraproduktiv." Brosh stimmt ihr zu. "Ein gesunder, entwickelter Mensch sucht sich Freunde aus, die ihn inspirieren, unterstützen und auf einer gewissen Ebene die gleichen Werte teilen", sagt sie. "Jemandes Freunde als 'Idioten' zu bezeichnen, ist eine direkte Kritik an der Person, die diese Freundschaften pflegt." Ihr Rat? Gehen Sie von einer gewissen Neugierde aus. Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Partner an diesen Freundschaften mag - vielleicht hilft Ihnen das, Ihre "Idioten"-Perspektive zu ändern. "Ich glaube, man kann ein offenes Gespräch führen, ohne zu urteilen", sagt Brosh.
Aber ... sie wollen mich nicht kennen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies der Fall ist, "ist es schwer, dies nicht persönlich zu nehmen, vor allem, wenn Sie introvertiert sind oder aus einem Elternhaus kommen, in dem Sie nicht 'gesehen' oder geschätzt wurden", sagt Brosh. Deshalb lohnt es sich in diesem Fall, das Problem mit Ihrem Partner zu besprechen. Sagen Sie etwas wie: "Ich möchte, dass du dich mehr anstrengst, damit deine Freunde mich kennen lernen können." Indem Sie es so formulieren, bitten Sie Ihren Partner, für Ihre Notlage empfänglich zu sein, sagt Brosh. Sie lernen auch, wie Sie sich selbst einbringen können. Auf diese Weise wird das Gespräch weniger von der Eifersucht deiner Freunde geprägt, sondern vielmehr von der Tatsache, dass ich an deinem Leben teilhaben möchte.
Aber... alles was sie tun, ist über alte Zeiten zu reden, wenn sie zusammen sind.
Peinlich. Aber bedenken Sie, dass es Zeit braucht, bis sich eine Beziehung mit einer gewissen Tiefe entwickelt, sagt Burgo. Sie können Ihren Partner sicherlich darauf hinweisen, dass er/sie Sie in Gespräche über neuere Ereignisse einbezieht, damit Sie daran teilnehmen können. Aber Sie müssen sich trotzdem anstrengen. Versuchen Sie, Gespräche über allgemeine Themen oder aktuelle Ereignisse zu beginnen - Themen, über die jeder diskutieren kann, schlägt Burgo vor.
Aber ... Ich habe schon alles versucht, aber wir verstehen uns einfach nicht.
Nun, ihr habt eine riesige Gemeinsamkeit: Ihr alle mögt euren Partner. Das muss doch ein Zeichen dafür sein, dass ihr euch einigermaßen versteht, oder? Wenn Sie jedoch versucht haben, unterstützend, kommunikativ, mitfühlend und einladend zu sein, aber immer noch keine Liebe zurückbekommen, dann machen Sie eine Pause. Hartmans Vorschlag? Zeigen Sie Ihre Unterstützung, während Sie Ihr eigenes Ding machen. Sagen Sie Ihrem Partner etwa Folgendes: "Geh mit deinen Freunden aus. Amüsier dich gut! Und grüß alle von mir."
