Abwaschen
1/11
Sie müssen nicht gleich aus dem Bett und unter die Dusche springen. Aber eine sanfte Reinigung nach dem Sex kann Männer und Frauen vor Infektionen schützen, zum Beispiel vor Harnwegsinfektionen (UTI). Waschen Sie den Bereich um Ihre Genitalien (nicht das Innere) mit einfachem, warmem Wasser. Sie können milde Seifen ausprobieren, aber wenn Sie empfindliche Haut haben oder bereits eine Infektion vorliegt, können sie den Bereich austrocknen oder reizen. Männer mit Vorhaut sollten diese vorsichtig zurückziehen und sich darunter waschen.
Nicht einduschen
2/11
Manche Frauen glauben, sie müssten ihre Vagina nach dem Sex mit Wasser oder abgepackten Flüssigkeiten reinigen. Aber das Abspülen kann zu mehr Infektionen führen. Denn dadurch wird das natürliche Gleichgewicht der Bakterien gestört, die die Vagina schützen. Der beste Weg, Ihre Vagina nach dem Sex zu pflegen, ist, sie in Ruhe zu lassen - sie reinigt sich von selbst. Denken Sie auch daran, dass ein leichter Geruch normal ist und kein Anzeichen für ein Problem sein muss.
Halten Sie die Reinigung einfach
3/11
Neben Intimspülungen gibt es in Drogerien eine Vielzahl von Tüchern, Cremes und Sprays, die angeblich helfen, den Intimbereich zu erfrischen. Einige von ihnen enthalten scharfe Seifen, Reinigungsmittel, Shampoos, Parfüms oder Lotionen, die Ihre Haut zum Ausbrechen bringen können. Halten Sie sich an eine sanfte Spülung mit warmem Wasser nach dem Sex. Und vermeiden Sie parfümierte Tampons, Binden, Puder und Sprays, besonders wenn Sie zu Infektionen neigen.
Entleeren Sie Ihre Blase
4/11
Beim Sex können Bakterien in die Harnröhre gelangen, die den Urin aus dem Körper leitet. Das kann das Risiko einer Infektion erhöhen. Wenn du pinkelst, spülst du diese Keime heraus. Genießen Sie also ein wenig Kuschelzeit mit Ihrem Partner und gehen Sie dann auf die Toilette. Wenn Sie eine Frau sind, wischen Sie sich von vorne nach hinten ab, um die Verbreitung von Bakterien zu verhindern.
Trinken Sie ein Glas Wasser
5/11
Da es eine gute Idee ist, nach einer Runde im Heu zu pinkeln, sollten Sie nicht vergessen, Wasser zu trinken. Wenn Sie hydriert bleiben, pinkeln Sie mehr, was bedeutet, dass mehr Bakterien aus Ihrem Körper gespült werden, bevor Infektionen aufflammen können.
Locker sitzende Kleidung tragen
6/11
Heiße, schweißtreibende Orte sind der perfekte Nährboden für Bakterien und Hefepilze. Tragen Sie daher Unterwäsche und Kleidung, die Luft hereinlässt. Frauen sollten Strumpfhosen, Hüftgürtel und zu enge Unterhosen vermeiden. Baumwollunterhosen eignen sich für Männer und Frauen - sie sind atmungsaktiv und absorbieren Feuchtigkeit. Oder lassen Sie die Unterwäsche ganz weg, wenn Sie ins Bett gehen.
Waschen Sie sich die Hände
7/11
Das ist der beste Weg, um Bakterien loszuwerden, die Sie beim Berühren Ihrer Genitalien oder der Ihres Partners aufgenommen haben könnten. Das ist der Schlüssel, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern. Waschen Sie sich mit Wasser und Seife, und machen Sie dies zu einem Teil Ihrer Reinigungsroutine nach dem Sex.
Reinigen Sie Ihr Sexspielzeug
8/11
Nachdem Sie mit ihnen fertig sind, können Bakterien, Viren und Pilze zurückbleiben. Das bedeutet, dass Ihre Spielzeuge Geschlechtskrankheiten und andere Infektionen übertragen können. Reinigen Sie jedes Spielzeug nach jedem Gebrauch - achten Sie auf der Verpackung auf die Reinigungshinweise. Es ist besser, Spielzeug nicht mit anderen zu teilen - dadurch können Keime hin- und hergeschickt werden. Wenn Sie es doch mit anderen teilen wollen, versuchen Sie, das Spielzeug bei jeder Benutzung mit einem neuen Kondom zu bedecken.
Behandeln Sie Hefepilzinfektionen
9/11
(Ja, auch Männer können sich mit Hefepilzen anstecken.) Wenn Sie also die Symptome bemerken - Juckreiz, Brennen oder ein dicker, weißer Ausfluss aus der Scheide oder dem Penis -, behandeln Sie sie, bevor Sie das nächste Mal miteinander schlafen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie eine Infektion haben.
Denken Sie darüber nach, sich testen zu lassen
10/11
Wenn Sie sexuell aktiv sind, besonders wenn Sie einen neuen Partner haben, sollten Sie sich auf Geschlechtskrankheiten testen lassen. In den meisten Fällen haben diese Infektionen keine Symptome, so dass ein Test die einzige Möglichkeit ist, sicher zu wissen, ob Sie eine haben. Sie können auch auf Symptome wie Ausfluss, Schmerzen, Blasen, Wunden, Flecken oder Klumpen an den Genitalien achten.
Schwangere? Seien Sie besonders vorsichtig
11/11
Sex in der Schwangerschaft ist normalerweise ungefährlich, aber die Wahrscheinlichkeit von Infektionen wie Harnwegsinfektionen ist in dieser Zeit größer. Umso wichtiger ist es, dass Sie nach dem Sex auf das Nötigste achten, also danach pinkeln, sich die Scheide waschen und Wasser trinken. Ermuntern Sie Ihren Partner, das Gleiche zu tun.
