Aus dem Arztarchiv
Man mag es kaum glauben, aber Cynthia Nixon besteht darauf, dass es ein gefährlicher Job sein kann, sich in fabelhafte Klamotten zu hüllen und mit seinen besten Freundinnen herumzuhängen.
Nixon, die wir alle als Miranda Hobbes aus Sex and the City - der Fernsehserie und den Filmen - kennen, sitzt am Fenster eines Sushi-Restaurants in ihrem Viertel an der Upper West Side, wo der Kellner sie gut genug kennt, um ihr Tee zu bringen, bevor sie ihn bestellt. Sie trägt einen langen Pullover mit Reißverschluss über Leggings, Clogs mit vernünftigen Absätzen über gestreiften Socken und baumelnde, zarte Silberohrringe. Ihr Haar ist ein paar Nuancen blonder als das von Miranda, aber immer noch rot genug, um für Sex and the City 2 zu werben. Nixon ist gerade von siebenwöchigen Dreharbeiten für die Fortsetzung in Marokko zurückgekehrt und spricht über die Gefahren, die ihre Arbeit mit sich bringt.
Da ist zum Beispiel die TV-Folge aus dem Jahr 2001, in der Miranda mit ihrer neuen Liebe "Marathon Man" trainiert, und Nixon (die keine Läuferin ist) wird in der Szene angewiesen, zu sprinten - ohne Aufwärmtraining. "Ich habe mir vorne in der Hüfte etwas gebrochen", sagt sie, "und ab und zu kommt es zurück.
Die eigentliche Gefahr geht jedoch von den SATC-Standardschuhen aus. "Die Absätze! Es ist hart, und es sind lange Stunden", sagt sie und erinnert sich an ihre Arbeitstage in Marokko. "18 Stunden lang Absätze tragen - gehen, laufen, auf Kopfsteinpflaster, auf Sand - und man kann sie nicht einlaufen." Aber, so räumt sie ein, "es sind sehr gut gemachte Schuhe".
Über das Leben als Miranda
Seit der Premiere der beliebten HBO-Serie im Jahr 1998 haben wir Miranda dabei zugesehen, wie sie sich von einer knallharten Anwaltskanzlei-Partnerin zu einer sanften alleinerziehenden (und dann verheirateten) Mutter entwickelt hat. Als sie auf die 40 zuging, schien sie Frieden zu finden und entspannter mit sich selbst und den Menschen zu werden, die sie liebte. Was wir jedoch nicht wussten, war, dass die schöne, selbstbewusste Rothaarige mehr und mehr wie die schöne, natürliche Blondine hinter dem Drehbuch wurde.
"Als wir anfingen, war Miranda ein ganz anderer Mensch", sagt Nixon. "Früher war sie verbittert, zynisch und misstrauisch. Ich glaube, sie ist erwachsen geworden, ist sich ihrer selbst sicher und hat gelernt, zu vertrauen. Jetzt ist sie viel mehr wie ich." Nixon sagt, Miranda habe sich entspannt, nachdem sie einen Mann gefunden hatte, der sie wirklich liebte (Steve), und nachdem sie Mutter wurde. Außerdem zahlte sich ihr jahrelanger beruflicher Ehrgeiz aus. "Sie ist dort angekommen, wo sie hinwollte. Aber sie ist dort nicht wirklich glücklich, also was macht sie jetzt?"
Außerhalb der Dreharbeiten könnte man Nixon, 44, nicht mit einer SATC-Figur verwechseln. Sie kleidet sich stilvoll, aber aus Bequemlichkeit, nicht um Paparazzi anzulocken, und sie gibt schnell zu, dass sie ein Stubenhocker ist. "Ich bin kein Mädchen, das sich gerne schick macht und ausgeht", sagt sie. "Ich bleibe gern zu Hause und bin mit meiner Freundin [Christine Marinoni] und meinen Kindern zusammen. Ich liebe es, ins Theater zu gehen, aber viel Geld für Kleidung auszugeben - das bin ich nicht."
Anstatt sich über einen zum Sterben schönen Designeranzug oder umwerfend schönen Schmuck zu freuen, spricht Nixon lieber über den Stapel Kartons, in dem sie alle Feiertagsartikel ihrer Familie aufbewahrt - wie den Geburtstagskarton mit der Krone, den Krachmachern und den Luftballons.
So außergewöhnlich die Garderobe von SATC auch sein mag - die Stars tragen nie zweimal dasselbe Outfit - Nixon sagt, dass weder die Kleidung noch die Anzahl der augenzwinkernden New Yorker Junggesellen das Unglaublichste an der Serie ist. Sie sagt, es sei die Tatsache, dass die hart arbeitenden Großstadt-Profis Miranda, Carrie (Sarah Jessica Parker), Samantha (Kim Cattrall) und Charlotte (Kristin Davis) es schaffen, zwei- bis dreimal pro Woche ein Mittagessen oder einen Brunch zu vereinbaren. "Es ist wie, komm schon, wem machen wir was vor?"
Cynthias Unterstützungsnetzwerk
Nixon, die in demselben Viertel aufgewachsen ist, in dem sie jetzt lebt, in der Nähe ihrer Mutter, hat eine enge Gruppe von Freundinnen aus der Grundschulzeit. Seit 30 Jahren gehen sie regelmäßig zusammen essen, wenn auch etwas seltener als die SATC-Crew - jedes Jahr zu Silvester in einem chinesischen Restaurant. Sie ist auch nicht die Art von Mädchen, die ihre persönlichen Probleme einem Tisch von Freunden zur Abstimmung vorlegt. "Ich lasse mich persönlich beraten, nicht von einem Ausschuss", sagt sie. "Es gibt Freunde, an die man sich für verschiedene Dinge wendet - Ratschläge in Bezug auf die Arbeit, die Mutter, das Kind oder die Einrichtung des eigenen Hauses. Und dann gibt es Freunde, mit denen ich zu Abend esse und [feststellen muss], dass ich nicht einmal wusste, was mich bedrückt, bis ich mit ihnen darüber gesprochen habe."
Über die Übungsstrategie
Nixon verfolgt einen ähnlichen Ansatz, wenn es um ihr körperliches Wohlbefinden geht, und wendet sich für verschiedene Bedürfnisse an Experten. Für das Krafttraining arbeitet sie mit einem Trainer an Kraftmaschinen und wendet eine langsam verbrennende Methode namens Serious Strength an. Nixon nennt diese Methode die "PowerBar des Trainings", weil sie sagt, dass sie ihre Muskeln in nur 20 Minuten völlig erschöpft. Sie hat es gleich nach der Geburt ihres Sohnes gemacht, als sie weniger als zwei Monate Zeit hatte, um für die Golden Globe Awards in Form zu kommen, und es hat Wunder gewirkt.
Mindestens einmal pro Woche nimmt sie an einer Yogastunde teil und trainiert an Geräten in einem Gyrotonics-Studio, beides hilft ihr nach eigenen Angaben bei der Stärkung der Körpermitte, dem Gleichgewicht und der Flexibilität. Sie sagt, dass Gyrotonics (eine Dehnungs- und Kräftigungsübung, bei der die Teilnehmer mit einem Trainer an einem Gerät arbeiten, das die Gliedmaßen in kreisförmigen Bewegungen bewegt) ihr auch dabei hilft, ihre Haltung und ihren Gang zu korrigieren. Sie lässt sich massieren und geht einmal pro Woche wegen Verspannungen im Rücken zum Chiropraktiker. Seit ihrer Brustkrebsbehandlung vor dreieinhalb Jahren geht sie regelmäßig zu einem Akupunkteur. Die Akupunkteurin, sagt Nixon, ist wie ein Freund, der ihr hilft, herauszufinden, was los ist, wenn sie vorher nur weiß, dass sie sich ein wenig "daneben" fühlt.
Nixon macht alles richtig. Dr. Marianne J. Legato, Professorin für klinische Medizin an der Columbia University in New York, sagt, dass regelmäßige Bewegung für Frauen in den Vierzigern entscheidend ist, und dass drei Tage in der Woche für 40 Minuten ausreichen, um das zu erreichen. "Gehen Sie schnell zur Arbeit, zwei Meilen pro Tag", sagt Legato, der auch außerordentlicher Professor für Medizin an der Johns Hopkins University in Baltimore ist. "Benutzen Sie die Treppe statt des Aufzugs und gehen Sie zu Fuß, statt mit dem Auto zu fahren, so oft Sie können."
Fünf Regeln für fitte und fabelhafte 40er
Nixon hat vielleicht nicht den Hairstylisten, Make-up-Artist und Garderobier ihrer Figur Miranda, aber mit 44 Jahren macht sie Schönheit durch Gesundheit und Fitness zu einer Priorität. Vierzig ist ein gutes Alter, um einen Schritt zurückzutreten und sich zu vergewissern, dass man alles für sein körperliches Wohlbefinden tut, sagt Legato, eine Expertin für Frauengesundheit. Sie gibt Ärzten ihre besten Gesundheits- und Wellness-Tipps für Frauen in ihren fabelhaften 40ern.
Lassen Sie sich untersuchen. Suchen Sie sich einen Internisten oder Hausarzt und lassen Sie sich vor dem 40. Lebensjahr alle zwei Jahre und danach jedes Jahr ärztlich untersuchen. Zu viele Frauen überlassen ihre Gesundheit ihrem Gynäkologen, bis sie zum ersten Mal ernsthaft erkranken.
Seien Sie aktiv. Sex ist eine lebensspendende Kraft, die in jedem Alter wichtig ist. Er verschwindet nicht, wenn man 40 wird. Ihre Partner sollten sorgfältig ausgewählt werden, und Sie sollten immer geschützten Sex haben, es sei denn, sie sind Ihnen völlig unbekannt. Gehen Sie auch nicht davon aus, dass Sie nicht schwanger werden können, nur weil Sie über 40 sind. Und schließlich ist Selbstbefriedigung normal und eine gesunde Ergänzung zu Ihrem Sexualleben.
Sprechen Sie darüber. Sagen Sie Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wenn Sie die empfohlenen Medikamente nicht einnehmen oder sich nicht untersuchen lassen wollen. Wir können unsere Patienten nicht zu Tests zwingen, aber wir würden gerne eine Liste vorschlagen und wissen, was sie zu tun bereit sind.
Seien Sie realistisch. Entscheiden Sie sich nur dann für einen kosmetischen Eingriff, wenn Sie sich über die Risiken und den Nutzen der Operation im Klaren sind. Und denken Sie daran: Menschen reagieren mehr auf Charme als auf Aussehen.
Treiben Sie Sport. Regelmäßiger Sport senkt nachweislich das Herzinfarktrisiko, verbessert die kardiovaskuläre Kondition, baut Verspannungen ab, hält das Gewicht niedrig und fördert die Knochengesundheit, indem er vor Knochenschwund (Osteoporose) schützt. Die Rumpfkraft ist wichtig für das Gleichgewicht. Viele Menschen stürzen aufgrund von Schwäche, und ihr Gang ist steif und unbeholfen. Bewegung muss nicht langweilig sein; eine meiner Patientinnen tanzt Salsa.
Cynthias Kampf gegen den Brustkrebs
Obwohl sie den Brustkrebs hinter sich hat, spricht Nixon von Zeit zu Zeit öffentlich darüber. Sie ist frustriert über die umstrittenen neuen Mammographie-Richtlinien, die im November von der U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) herausgegeben wurden und in denen empfohlen wird, routinemäßige Screening-Mammographien für Frauen mit durchschnittlichem Risiko ab 50 Jahren durchzuführen.
"Es ist einfach so schrecklich für mich, denn das Wichtigste, was ich diesen Frauen sagen muss, ist: Geht zu euren Mammogrammen und zögert nicht", sagt Nixon, die seit ihrem 35. Lebensjahr regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung geht, weil ihre Mutter an wiederkehrendem Brustkrebs erkrankt war.
Nixons Krebs wurde bei einer Mammographie entdeckt, als sie 40 Jahre alt war, aber sie sagt, er sei so klein gewesen, dass die Ärzte ihn sich nicht zweimal angesehen hätten, wenn sie ihn nicht mit Bildern aus den vorangegangenen fünf Jahren hätten vergleichen können. Außerdem war der Krebs zu klein, um ihn bei einer Brustuntersuchung zu ertasten.
"Ich will keine Panikmache betreiben und sagen, dass man mit 22 Jahren Mammographien machen sollte, aber mit 40 Jahren und jedes Jahr", sagt sie, "und früher, wenn es in der Familie Brustkrebs gibt." Dies ist die offizielle Empfehlung der Amerikanischen Krebsgesellschaft: eine routinemäßige jährliche Screening-Mammographie ab einem Alter von 40 Jahren für gesunde Frauen mit durchschnittlichem Risiko.
Die neuen Mammographie-Richtlinien
Nixons Chirurg, Dr. Paul Tartter, schließt sich ihrer Sorge an und sagt, er sei "verblüfft" gewesen, als er von den neuen Richtlinien erfuhr. "Eine Patientin nach der anderen sagte mir, dass es für eine erfolgreiche Behandlung zu spät gewesen wäre, wenn sie bis 50 gewartet hätte", sagt Tartter, leitender Oberarzt in der chirurgischen Abteilung des St. Luke's-Roosevelt Hospital Center in New York.
Dennoch ist es wichtig, die neuen Screening-Richtlinien der USPSTF zu relativieren. Die Task Force empfiehlt "alle zwei Jahre ein Mammographie-Screening für Frauen im Alter von 50 bis 74 Jahren" und sagt, dass die Entscheidung, mit dem Screening vor dem Alter von 50 Jahren zu beginnen, individuell getroffen werden sollte, wobei die Wertvorstellungen einer Frau in Bezug auf bestimmte Schäden und Vorteile berücksichtigt werden sollten. Dr. Diana Petitti, die frühere stellvertretende Vorsitzende der Task Force, sagte letztes Jahr in einer Erklärung: "Was bedeutet das für eine Frau in ihren 40ern? Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen und eine informierte Entscheidung darüber treffen, ob die Mammographie für Sie geeignet ist, basierend auf Ihrer Familiengeschichte, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihren persönlichen Werten."
Ein weiterer Diskussionspunkt ist die Frage, ob die Ernährung mit Brustkrebs in Verbindung gebracht werden kann. Laut Tartter, der auch außerordentlicher Professor für Chirurgie am College of Physicians and Surgeons der Columbia University in New York ist, wurden Milliarden von Dollar ausgegeben, um diesen Zusammenhang zu überprüfen, aber die Ergebnisse sind nicht schlüssig. Er sagt jedoch, dass Patienten mit hohem Körpergewicht oder solche, die nach der Behandlung an Gewicht zunehmen, schlechtere Ergebnisse erzielen.
Nixon, die mit verschiedenen Mengen an Fleisch in ihrer Ernährung experimentiert hat, hat sich für einen überwiegend vegetarischen Ansatz entschieden. Sie isst Fisch und Eier und verwendet Rinder- und Hühnerbrühe, wenn sie Suppe oder Risotto kocht. Zu besonderen Anlässen gönnt sie sich etwas Prosciutto auf der Pizza oder eine Scheibe Speck. Aber zu Hause bereitet sie regelmäßig große Salate zu, und Marinoni (eine ehemalige Bildungsorganisatorin und die Hausfrau des Paares) ist die Expertin für gekochtes Gemüse. Außerdem macht sie morgens supergesunde (oder "eklige", wie Nixon sagt) Säfte mit Karotten, Grünkohl, Äpfeln, rotem Mangold und Ingwer sowie gelegentlich Rote Bete und Spinat.
Haben Sie Sex wie Miranda
Auf die Frage, welche Sex-Tipps die Miranda aus Sex and the City geben könnte, scherzt Nixon, dass ihre knallharte Anwaltsfigur ihre Sexpartner bitten könnte, einen Vertrag zu unterschreiben. Juristische Dokumente und Scherze beiseite, sagt Nixon, dass Mirandas Rat vor einem Jahrzehnt vielleicht gelautet hätte: "Pass auf dich auf - kümmere dich zuerst um dich selbst."
Man kann wohl kaum behaupten, dass Mirandas Sexgeschichten die aufregendsten der vier Freundinnen sind. Im ersten SATC-Film z. B. hetzt eine verwirrte und erschöpfte Miranda Steve durch den Sex (und fleht ihn an, es einfach hinter sich zu bringen), und am nächsten Morgen beim Frühstück erfahren ihre Freundinnen entsetzt, dass das letzte Mal, dass Miranda vor diesem Zeitpunkt Sex hatte, sechs Monate her ist.
Aber heute, sagt Nixon, ist Miranda viel weicher, und am Ende von SATC sah es so aus, als würde sich ihr Sexleben verbessern. Hier sind also drei Tipps, die die heutige Miranda laut Nixon in einem Gespräch über Sex geben würde:
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Sei sicher. Benutze ein Kondom.
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Sei nicht schüchtern. Folge deinen Impulsen.
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Seien Sie so präsent wie möglich, und wenn das dem anderen Angst macht, steigen Sie aus dem Bett.
Zufälligerweise sagt Nixon, dass sie diesen Rat auch persönlich geben würde. Was Nr. 3 betrifft, so sagt Nixon, dass dies für alle Bereiche einer Beziehung gilt, nicht nur für das Schlafzimmer. Wenn Sie nicht Sie selbst sein können, sagt sie, ist die Beziehung nicht die richtige. Gehen Sie raus.
Was kommt als nächstes für Cynthia Nixon?
Die weltweite Promotion für SATC2 wird noch bis in den Sommer hinein andauern, aber danach wird das Leben für Nixon, ihre Kinder Samantha, 13, und Charles, 7, und Marinoni, 43, die Nixon die "andere Mutter" der Kinder nennt, wieder entspannter werden. (Sie sind seit einem Jahr verlobt - Nixon zeigt ihren Ring - und würden gerne heiraten, aber New York hat gleichgeschlechtliche Ehen nicht legalisiert). Die beiden verbringen gelegentlich ein Wochenende in ihrem Haus auf Long Island, bleiben aber normalerweise in der Stadt, besuchen ein Museum, gehen in den Park oder laden Freunde zu einer Pyjamaparty ein.
Nixon sagt, sie sei sich nicht sicher, was ihr nächster Job als Schauspielerin sein wird. Man hat ihr Rollen in einer Reihe von Stücken angeboten, aber entweder war der Zeitpunkt der Produktion oder die Rolle, die sie spielen sollte, nicht ganz passend. "Ich liebe es zu arbeiten, aber ich war eine Kinderschauspielerin, und die ersten 10 Jahre meiner Karriere war ich in der Schule", sagt sie. "Jedes Mal, wenn ich einen Job nicht bekam, war ich enttäuscht, aber ich dachte auch: 'Ahh, ich muss nicht mehr zur Schule gehen und arbeiten. Es gab immer eine positive Seite, wenn ich den Job nicht bekam. So fühle ich mich auch heute noch. Wenn es einen tollen Job gibt, ist das großartig. Aber wenn nicht, und ich bin zu Hause, dann ist das großartig."
Die Schauspielerin denkt oft an einen Artikel, den sie vor Jahren im New York Times Magazine über eine Ballerina gelesen hat, die, wie sie sagt, "in einem gewissen Alter" war und zwei Kinder hatte. "Als sie jung war, ging es ihr nur darum, sich selbst zu pushen, 12 Stunden am Tag zu proben, ihr Bein höher und den Rücken gerader zu machen", sagt Nixon.
"An einem bestimmten Punkt erreichte sie ihren Höhepunkt und beschloss, ihr Programm komplett umzustellen, weil sie - wie die Frauen [in SATC2] - dort war, wo sie hinwollte. Anstatt zu versuchen, ihr Bein höher zu machen, musste sie es einfach nur stützen und abfedern und dafür sorgen, dass es so lange wie möglich bleibt. Sie tanzte, um beweglich zu bleiben und um lange zu überleben.
Auch Nixon ist über die Phase hinaus, in der sie bis an ihre Grenzen geht. Sie will nicht berühmter, reicher oder dünner werden. "Ich habe genug von diesen Dingen", sagt sie. "Ich könnte mehr haben, aber ich habe genug."
Im neuen Film ziehen Miranda, Carrie, Charlotte und Samantha eine ähnliche Bilanz über ihr Leben. Sie erkennen, dass die Ziele, für die sie so hart gearbeitet haben, sie an einen Ort gebracht haben, der nicht die Utopie ist, die sie sich vorgestellt haben. "Es gibt Beschwerden und Anpassungen, die vorgenommen werden müssen", sagt Nixon. "Was tun wir, wenn wir dort angekommen sind, wo wir hinwollen? Wie können wir es genießen? Wie können wir so lange wie möglich dort bleiben?"
Nixon scheint das alles für sich selbst herausgefunden zu haben. Für sie besteht die Antwort auf die Frage "Wie geht es weiter?" nicht darin, einen anderen Weg einzuschlagen oder einen anderen Berg zu erklimmen. "Vielleicht", sagt sie, "sind Berge nichts für mich.
