Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch mit Schizophrenie leben, wissen Sie, dass sich die Symptome zeitweise verschlimmern können. Niemand möchte an eine Krise denken, aber es ist wichtig, sich darauf vorzubereiten, was Sie tun werden. Wenn Sie einen Plan haben, können Sie schnell und sicher Hilfe holen.
Kennen Sie die Anzeichen
Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, können Sie feststellen:
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Depression
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Ängste
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Kurzes Temperament
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Schlafschwierigkeiten
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Mangelnde Konzentration
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Kein Interesse an Freunden oder üblichen Aktivitäten
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Das Gefühl, dass man anderen nicht vertrauen kann
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Seltsame Sprachmuster
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Seltsame Gedanken, die nicht verschwinden wollen
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Halluzinationen - Dinge sehen oder hören, die nicht da sind
Was ist während einer Episode zu tun?
Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch das Gefühl haben, dass sich eine Krise anbahnt, versuchen Sie es:
Lenken Sie sich ab. Sie können fernsehen, lesen, Musik hören, mit jemandem, den Sie lieben, per Video-Chat oder SMS kommunizieren oder etwas Aktives tun, z. B. eine Radtour machen. Da jeder Mensch anders ist, müssen Sie vielleicht mehrere Dinge ausprobieren, bevor Sie etwas finden, das Ihnen hilft.
Machen Sie einen Realitätscheck. Wenn man eine Psychose hat, ist es schwer, herauszufinden, was real ist und was nicht. Suchen Sie sich eine Person, der Sie vertrauen und die Ihre Realität überprüfen kann. Sobald Sie anfangen, sich verwirrt zu fühlen, wenden Sie sich mit Ihren Sorgen an diese Person.
Suchen Sie sich Freiraum. In einer friedlichen, ruhigen Umgebung fühlen Sie sich vielleicht wohler. Einige Symptome, wie z. B. Halluzinationen, können sich verschlimmern, wenn viele Menschen oder Lärm um Sie herum sind.
Machen Sie einen Plan. Wenn Sie sich gut fühlen, stellen Sie eine Liste mit Möglichkeiten zusammen, wie Sie während einer Krise Unterstützung erhalten möchten. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel, dass eine bestimmte Person auf Ihre Kinder aufpasst, dass Ihr Arzt angerufen wird oder dass andere Maßnahmen ergriffen werden, damit Sie einen Anfall sicher überstehen können.
Bleiben Sie ruhig. Auch wenn es schwer zu verstehen ist, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie mit jemandem, der sich in einer Krise befindet, weder argumentieren noch streiten können. Lassen Sie sie stattdessen wissen, dass Sie sie unterstützen. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich kann mir nur vorstellen, wie aufgewühlt Sie sein müssen. Seien Sie geduldig und sprechen Sie mit ruhiger Stimme.
Wann Sie sich Hilfe holen sollten
Rufen Sie Ihren Berater oder Therapeuten an, sobald Sie Symptome bemerken. Wenn Sie keinen haben, vereinbaren Sie noch am selben Tag einen dringenden Termin bei Ihrem Hausarzt. Seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle, damit Sie die Unterstützung bekommen, die Sie brauchen.
In vielen Gegenden gibt es inzwischen eine lokale Krisenhotline, bei der Sie mit Beratern sprechen können, die speziell für psychische Erkrankungen ausgebildet sind. Überlegen Sie sich, ob Sie diese Nummer im Voraus heraussuchen und als Kontakt in Ihrem Telefon speichern wollen.
Wenn Sie nicht sicher sind, wen Sie anrufen sollen, bietet die National Alliance on Mental Illness HelpLine (800-950-NAMI [6264]) kostenlose Unterstützung für Menschen, die mit psychischen Erkrankungen leben, und kann Sie mit Ressourcen in Ihrer Nähe verbinden.
Über die National Suicide Prevention Lifeline (800-273-TALK [8255]) können Sie 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche mit einem geschulten Krisenberater sprechen.
Wenn die Sicherheit gefährdet ist, müssen Sie möglicherweise 911 anrufen. Sagen Sie der Vermittlung, dass es sich um einen psychischen Notfall handelt, und beschreiben Sie, was los ist. Zum Beispiel: Mein Vater hat seit 3 Tagen nicht geschlafen und glaubt, dass jemand durch den Fernseher mit ihm spricht. Fragen Sie nach Polizeibeamten, die für die Hilfe in Krisensituationen ausgebildet sind.
Manche Menschen entscheiden sich dafür, ein medizinisches Armband oder eine andere Form des Ausweises zu tragen, aber bedenken Sie, dass dies möglicherweise nicht sofort gesehen wird.
Wenn die Schizophrenie es Ihnen schwer macht, Ihre Wohnung zu halten oder Ihren Alltag zu bewältigen, sprechen Sie mit Ihrem Berater oder Arzt über Ihre Möglichkeiten. Vielleicht finden Sie es hilfreich, an einem Ort zu leben, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
