Aus dem Arztarchiv
Eines Nachts brach Stephanie Hass, damals 34 Jahre alt, völlig erschöpft auf ihrer Couch zusammen. Als sie aufwachte, konnte sie sich kaum noch bewegen. "Alle meine großen Gelenke waren geschwollen - meine Knie, Schultern, Knöchel, Handgelenke und Hände. Es war so schmerzhaft, dass ich nicht mehr gehen konnte. Es fühlte sich an, als hätte ich Messer in den Füßen", sagt sie.
Bei Hass wurde rheumatoide Arthritis diagnostiziert, eine Autoimmunerkrankung, bei der sich der Körper gegen sich selbst wendet und meist die kleinen Gelenke in Händen und Füßen angreift.
"Rheumatoide Arthritis kann nicht nur die Gelenke, sondern auch den gesamten Körper betreffen, einschließlich der Lunge, der Haut und der Augen", sagt Veena K. Ranganath, MD, Assistant Clinical Professor für Rheumatologie an der David Geffen School of Medicine der UCLA.
Obwohl es keine Heilung für RA gibt - von der vor allem Frauen betroffen sind -, gibt unsere Expertin Ratschläge, wie Sie damit umgehen können.
Sprechen Sie mit einem Experten.
Da RA-Symptome mit anderen Erkrankungen verwechselt werden können, sollten Sie einen Experten aufsuchen, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Rheumatologen, um sicherzugehen, dass Sie die richtigen Medikamente erhalten, sagt sie, auch wenn Sie schon eine Weile behandelt werden. Vielleicht ist ein anderes oder ein neueres Medikament für Sie am besten geeignet.
Bleiben Sie in Bewegung.
Sobald die Krankheit unter Kontrolle ist und Sie keine Schmerzen mehr haben, sollten Sie aktiv bleiben, sagt Ranganath. Bewegung und eine gesunde Ernährung können Ihnen auch dabei helfen, Gewicht zu verlieren, was die Gelenke entlasten kann, sagt sie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen, die Sie durchführen können, und steigern Sie sich langsam.
Holen Sie sich Unterstützung.
Das Leben mit einer andauernden "chronischen" Erkrankung kann Ihre emotionale Gesundheit belasten. Etwa 1 von 3 Menschen mit RA geben an, unter Depressionen zu leiden, sagt Ranganath. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und suchen Sie bei Bedarf einen Therapeuten auf, sagt sie. Oder wenden Sie sich an die Arthritis Foundation, um eine Selbsthilfegruppe zu finden.
Versuchen Sie Yoga.
Studien zeigen, dass Yoga bei Müdigkeit, einem der Hauptsymptome von RA, helfen kann. Untersuchungen zeigen, dass Yoga auch Entzündungen lindern kann.
Fragen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln.
Es gibt keine spezielle Diät, die die RA-Symptome lindert, aber es gibt Hinweise darauf, dass das Gewürz Kurkuma helfen kann, sagt Ranganath. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass Curcumin (der Hauptbestandteil von Kurkuma) bei Menschen mit der Krankheit Gelenkschmerzen und -schwellungen lindert. Wie immer sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt sprechen.
Die heute 43-jährige Hass arbeitete mit ihrem Arzt zusammen und probierte verschiedene Medikamente aus, um ihre RA in den Griff zu bekommen. Sie hat auch festgestellt, dass alternative Behandlungen heilsam sind. "Ich verwende viele Naturheilmittel, zum Beispiel heiße Getränke mit Kurkuma und Kokosnussmilch", sagt sie. "Auch Meditation hilft mir sehr.
Was die Bewegung angeht, "ist es schwierig, wenn man einen Schub hat. Aber an den Tagen, an denen es besser ist, kann ich spazieren gehen, heißes Yoga und Qigong machen.
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