Was veranlasst Sie zum Rauchen?
Was können Sie stattdessen tun?
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie nicht rauchen?
Kurzer Tipp: Beschäftigen Sie Ihre Hände, denn Rauchen ist eine Angewohnheit, die Ihre Hände mit einbezieht.
Was hält Sie davon ab, Sport zu treiben?
Welche einfachen Möglichkeiten gibt es, sich zu bewegen?
Was sind die Vorteile von Bewegung?
Kleiner Tipp: Versuchen Sie es mit Stuhl-Yoga, das schont Ihre Gelenke. Suchen Sie sich ein Video im Internet und machen Sie mit.
Wie können Sie sich gesünder ernähren?
Wie können Sie gesündere Lebensmittel in Ihre Ernährung einbauen?
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie Lebensmittel essen, die gut für Sie sind?
Kurzer Tipp: Sie möchten die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren nutzen, sind aber kein Fan von Fisch? Fischölergänzungen können helfen.
Wie können Sie Ihre Emotionen in den Griff bekommen?
Welche emotionalen Probleme haben Sie aufgrund Ihrer RA?
Welche Schritte können Sie unternehmen, um mit diesen Gefühlen umzugehen? (Ideen: Gehen Sie zu einem Therapeuten, schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, probieren Sie körperliche Techniken wie Yoga oder Meditation aus).
Kleiner Tipp: Stressabbau kann so nah sein wie Ihr Telefon. Auf PsyberGuide.org finden Sie eine Vielzahl von Apps zur Stressbewältigung, die von Experten bewertet wurden.
Was hält Sie davon ab, Ihre Medikamente wie vorgeschrieben einzunehmen?
Was können Sie tun, um dies zu ändern? (Ideen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen, suchen Sie nach Möglichkeiten der finanziellen Unterstützung, richten Sie ein Erinnerungssystem ein)
Wenn Sie keine aktiven Symptome haben, haben Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung Ihres Behandlungsplans gesprochen?
Kurzer Tipp: Wenn Sie das Nachfüllen Ihres Rezepts aufschieben, versuchen Sie, einen größeren Vorrat anzufordern oder eine automatische Nachfülloption mit Ihrem Apotheker einzurichten.
