Waren Sie schon einmal sprachlos, als Ihr Arzt Sie nach genauen Angaben zu Ihren Symptomen fragte? Oder nach Hause gekommen und festgestellt, dass Sie vergessen haben, ihm von dem einen seltsamen Symptom zu erzählen, das Sie vor 2 Monaten hatten?
Die Beobachtung von Veränderungen ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie die beste Behandlung erhalten. Es hilft Ihrem Arzt, Muster zu erkennen und Ihren Zustand besser zu verstehen. Wenn Sie zum Beispiel festgestellt haben, dass bestimmte Symptome eher morgens auftreten, kann Ihr Arzt Ihnen helfen herauszufinden, wie Sie damit umgehen können. Das könnte bedeuten, dass Sie Ihre Medikamente zu einem anderen Zeitpunkt einnehmen oder etwas anderes tun.
Aber eine gedankliche Liste zu führen, ist normalerweise nicht genug. Hier kommt ein Symptom-Tracker ins Spiel. Es muss nicht unbedingt ein ausgefallenes Gerät sein - es sei denn, Sie stehen auf so etwas. Sie können einfach ein kleines Notizbuch kaufen, das Sie zusammen mit einem Stift in Ihrer Handtasche oder Gesäßtasche mitführen können. Wenn Sie ein Smartphone haben, können Sie eine App herunterladen, die Ihnen hilft, die Symptome zu verfolgen - es gibt Hunderte davon zur Auswahl. Oder Sie notieren sie einfach in den Notizbereich Ihres Telefons.
Wie Sie das tun, ist nicht so wichtig. Es kommt darauf an, worüber Sie den Überblick behalten. Das solltest du tun:
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den Tag und die Uhrzeit des Auftretens eines Symptoms verfolgen.
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Verfolgen Sie, wie lange es anhält (ein paar Minuten, zwei Stunden, fast den ganzen Tag).
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Bewerten Sie den Schweregrad auf einer Skala von 1-10, wobei 10 das Schlimmste ist.
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Beschreiben Sie, wie es sich anfühlt (Stechen, dumpfer Schmerz, stechender Schmerz oder etwas anderes).
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Notieren Sie, ob und wie der Schmerz Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Fügen Sie alles andere hinzu, was der Arzt Ihrer Meinung nach wissen sollte. Kein Detail ist zu klein. Wenn Sie sich fragen, ob Sie dem Arzt etwas sagen sollten, tun Sie es. Es könnte das fehlende Puzzleteil sein, um die Behandlung zu bekommen, die Sie brauchen.
