Medikamente und andere Behandlungsformen spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Behandlung - sie versprechen keine Heilung oder Behandlung einer Krankheit und müssen nicht die gleichen Anforderungen erfüllen wie Medikamente. Wenn Sie jedoch erwägen, zusätzlich zu Ihrem Behandlungsplan Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sollten Sie Folgendes wissen.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel oder ein pflanzliches Medikament einnehmen. Sie können mit anderen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Arzneimitteln, die Sie einnehmen, in Wechselwirkung treten und ernsthafte Nebenwirkungen verursachen. Sie können auch ein höheres Risiko für bestimmte Erkrankungen mit sich bringen.
Mögliche Vitamin- und Mineralstoffdefizite bei RA
Folat: Ein gängiges RA-Medikament, Methotrexat, zerstört Folsäure. Deshalb verschreiben Ärzte denjenigen, die dieses Medikament einnehmen, häufig Folatpräparate. Folat ist auch in grünem Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat sowie in Orangensaft, den meisten Früchten, getrockneten Bohnen und Erbsen enthalten.
Eisen: Niedrige Werte der roten Blutkörperchen (Anämie) sind bei Menschen mit RA häufig. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass die Entzündung durch die RA die Eisenaufnahme erschwert, oder aber auf Blutungen im Verdauungstrakt durch RA-Medikamente. Was auch immer die Ursache ist, Sie und Ihr Arzt werden versuchen, der Sache auf den Grund zu gehen und eine Lösung zu finden, sei es durch eine Ernährungsumstellung oder durch Nahrungsergänzungsmittel. Sie können Eisen aus Rindfleisch, Leber, Fisch und Pute aufnehmen. Aus tierischen Quellen wird es besser aufgenommen, aber Sie können es auch aus Spinat, Rosinen, Bohnen und Erbsen gewinnen.
Vitamin B2: Einige Untersuchungen zeigen, dass das RA-Medikament Methotrexat die Aufnahme von B2 beeinträchtigen kann. Sie können B2 aus angereichertem Getreide und Körnern, Organfleisch, Joghurt, Milch und Eiern erhalten.
Vitamin B6: Die Forschung scheint zu zeigen, dass Entzündungen durch RA den B6-Spiegel senken, was wiederum die Entzündung verschlimmert. Darüber hinaus senken die NSAIDs, die viele Menschen zur Behandlung ihrer Entzündung einnehmen, den B6-Spiegel bei Menschen mit RA. Sie und Ihr Arzt sollten den B6-Spiegel überwachen und bei Bedarf ergänzen. Nehmen Sie mehr von Fisch, Huhn, Truthahn, Kichererbsen, Kartoffeln und Nicht-Zitrusfrüchten zu sich.
Vitamin D: Bei Menschen mit RA ist die Wahrscheinlichkeit eines Vitamin-D-Mangels größer. Und einige Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit den niedrigsten Vitamin-D-Werten die schwersten Symptome haben und am schlechtesten auf die Behandlung ansprechen. Sonnenlicht ist für die meisten Menschen die wichtigste Vitamin-D-Quelle, aber auch Lachs, Thunfisch und Sardinen können Vitamin D liefern. Angereicherte Lebensmittel wie Saft, Müsli und Milch können ebenfalls Vitamin D enthalten.
Zink: Der Zinkspiegel ist bei Menschen mit RA deutlich niedriger. Diejenigen mit der schwersten Erkrankung haben in der Regel auch die niedrigsten Werte. Möglicherweise hilft Zink bei RA-Symptomen, indem es ein gesundes Knorpelwachstum und eine angemessene Immunreaktion unterstützt. Nehmen Sie es mit Krabben, Hummer, Austern, rotem Fleisch, Huhn, Truthahn, angereicherten Frühstücksflocken und Vollkornprodukten auf.
Selen: Es gibt Hinweise darauf, dass Selen zur Vorbeugung von RA bei Menschen beitragen kann, die noch nicht daran erkrankt sind. Aber die Forschung zeigt noch nicht, dass es bei den Symptomen oder dem Fortschreiten von RA hilft, wenn Sie die Krankheit bereits haben. Nehmen Sie es über Paranüsse, Thunfisch, Garnelen und Truthahn zu sich.
Denken Sie daran, dass die Nahrung fast immer die beste Quelle für Vitamine und Mineralien ist. Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, sollten Sie bedenken, dass mehr nicht immer besser ist. Genauso wie zu wenig eines Vitamins oder Mineralstoffs Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, kann auch zu viel davon schlecht sein.
Menschen, die zu viel zu sich nehmen, tun dies in der Regel durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Viele Nahrungsergänzungsmittel können auch mit anderen Medikamenten in Wechselwirkung treten oder andere Symptome hervorrufen.
Deshalb sollten Sie immer mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welche und wie viele Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen sollten. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Gesundheitszustände und alle Medikamente, die Sie einnehmen.
Borretschsamen-Öl
Dies ist ein Öl auf Pflanzenbasis. Diese Ergänzung kann helfen, Gelenkschwellungen und Empfindlichkeit zu verringern, wenn sie zusammen mit einem Schmerzmittel oder einem entzündungshemmenden Medikament eingenommen wird.
Borretschsamenöl kann ernsthafte Nebenwirkungen verursachen. Ihre Leber arbeitet möglicherweise nicht mehr so gut, und Sie könnten Probleme mit Blutungen bekommen.
Nicht genug Forschung
Omega-3-Fettsäuren: Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass einige dieser Nahrungsergänzungsmittel bei rheumatoider Arthritis helfen können, aber es gibt noch nicht genügend gute Studien, um dies zu sagen. In anderen Fällen sind die Studien zu vorläufig, die Ergebnisse sind widersprüchlich oder nicht von hoher Qualität.
Sie werden feststellen, dass einige dieser Mittel - wie grüner Tee, Ingwer, Kurkuma und Probiotika - in Lebensmitteln enthalten sind. Die Forschung hier bezieht sich auf ihre Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel.
Boswellia: Die Forschungsergebnisse zu diesem Produkt sind begrenzt und widersprüchlich.
Katzenkralle: Obwohl sie seit mehr als 2.000 Jahren bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen eingesetzt wird, gibt es nicht genügend hochwertige klinische Studien, und es gibt keine schlüssigen Beweise für irgendwelche Vorteile.
Nachtkerze: Die Forschung über die Verwendung von Nachtkerzenöl ist vorläufig und widersprüchlich.
Ingwer: Studien zeigen, dass dieses Kraut bei Tieren entzündungshemmend wirkt. In einer Studie mit 70 Menschen mit RA wirkte sich die Einnahme von Ingwerpulver positiv auf den Krankheitsaktivitätswert (Disease Activity Score) aus, mit dem die Forscher die Aktivität der RA messen.
Grüner Tee: Forschungsergebnisse zeigen, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel Entzündungen verringern und den Knorpel schützen kann. Es wurde jedoch noch nicht auf rheumatoide Arthritis bei Menschen getestet.
Moringa: Erste Studien an Labortieren haben gezeigt, dass diese Pflanze Entzündungen und Schwellungen aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen verringern kann. Es ist nicht klar, ob dies auch bei Menschen der Fall wäre.
Probiotika: Eine Art von Probiotika namens Laktobazillus kann den Disease Activity Score leicht beeinflussen, mit dem Forscher feststellen, wie aktiv die RA ist. Bei Gelenkschwellungen oder Entzündungszeichen, die in den Krankheitsaktivitätswert einfließen, scheint es jedoch keinen Unterschied zu machen. Außerdem gibt es viele Probiotika-Stämme, die nicht ausreichend erforscht sind.
Sesam (Sesamum indicum): Sesamin, eine pflanzliche Verbindung aus Sesamsamen, erwies sich in einer frühen Studie mit 44 Frauen mit RA als vielversprechend. Die Hälfte der Frauen nahm 6 Wochen lang das Ergänzungsmittel ein, der Rest erhielt ein Placebo. Während des Studienzeitraums traten bei ihnen weniger Entzündungen auf. Aber es ist noch zu früh, um zu wissen, wie sich das auf die Symptome auswirkt.
Kurkuma/Curcumin: Einige Studien zeigen, dass die Einnahme einer Substanz in Kurkuma namens Curcumin in höheren Dosen bei Symptomen wie Schwellungen und Steifheit helfen kann. Niedrigere Dosen oder andere Formulierungen helfen möglicherweise nicht bei Gelenkschwellungen und Empfindlichkeit oder machen die rheumatoide Arthritis weniger aktiv, wie einige Forscher anmerken.
Sicherheit geht vor
Arnika: Nicht über den Mund einnehmen, da sie bei oraler Einnahme giftig ist.
Chaparral: Nicht über den Mund einnehmen. Sie kann für Leber und Nieren giftig sein, wenn man Produkte mit ihr durch den Mund einnimmt.
Donnergott-Rebe: Einige frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Nahrungsergänzung bei rheumatoider Arthritis hilfreich sein kann, aber auch ernste Nebenwirkungen haben kann - und es gibt noch nicht genügend Studien dazu. Wenn das Präparat nicht richtig zubereitet wird, kann es giftig sein. Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health überwiegen die Risiken möglicherweise den Nutzen.
