Wer bekommt das Restless-Legs-Syndrom?
Etwa 10 % der Menschen leiden unter dem Restless-Legs-Syndrom, auch RLS genannt. Etwa 2 bis 3 % von ihnen haben mäßige bis schwere Symptome, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Auch:
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Es erkranken etwas mehr Frauen als Männer.
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Die meisten Menschen mit schwerem RLS sind im mittleren Alter oder älter.
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Nur 2 % der Kinder erkranken an RLS.
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Menschen mit RLS in der Familie erkranken in der Regel in jüngeren Jahren.
Was verursacht das Restless-Legs-Syndrom?
Die Ursache des Restless-Legs-Syndroms ist meist unbekannt. Experten vermuten, dass das RLS damit zusammenhängt, wie das Gehirn Dopamin und Eisen verwendet.
Auch die Genetik spielt eine Rolle. Etwa die Hälfte der Menschen mit Restless-Legs-Syndrom hat ein Familienmitglied, das daran leidet.
Viele Krankheiten werden mit RLS in Verbindung gebracht, darunter Eisenmangel, Diabetes, Nierenerkrankungen im Endstadium, Parkinson und Schwangerschaft. Die meisten Menschen mit Restless-Legs-Syndrom leiden jedoch nicht an einer dieser Krankheiten. Wenn Sie eine dieser Krankheiten haben, kann deren Behandlung die RLS-Symptome verbessern.
Geht das Restless-Legs-Syndrom jemals von selbst weg?
Es gibt einige Fälle, in denen das Restless-Legs-Syndrom von selbst wieder verschwindet. Dies ist jedoch selten. Stattdessen verschlimmern sich die Symptome bei den meisten Menschen mit der Zeit.
Bei Menschen mit RLS-Symptomen, die durch eine Krankheit verursacht werden, kann eine Behandlung dieser Krankheit das RLS verbessern.
Kann sich das Restless-Legs-Syndrom zu etwas Ernsterem entwickeln?
Die meisten Menschen mit Restless-Legs-Syndrom leiden an der "idiopathischen" Form, d. h. es gibt keine bekannte Ursache. Für sie besteht kein Risiko, dass sich das RLS zu einer ernsteren Erkrankung wie der Parkinson-Krankheit entwickelt.
Das Syndrom der ruhelosen Beine kann sich bei Menschen mit anderen Erkrankungen verschlimmern, wenn diese nicht behandelt werden.
Wie kann ich trotz Restless-Legs-Syndrom gut schlafen?
Experten sind sich einig, dass bei einem Restless-Legs-Syndrom oft schon eine einfache Verhaltensänderung den Schlaf verbessern kann. Bei Menschen mit leichtem bis mittelschwerem RLS können diese Schritte die Symptome verringern oder verhindern:
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Reduzieren Sie den Koffeingehalt.
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Reduzieren Sie den Alkoholkonsum.
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Hören Sie auf zu rauchen oder schränken Sie es zumindest ein.
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Gehen Sie jeden Tag, auch am Wochenende, zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie auf.
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Treiben Sie regelmäßig, aber mäßig Sport (starker Sport kann die Symptome verschlimmern).
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Legen Sie Wärme oder Eis auf, oder nehmen Sie ein heißes Bad.
Wann sollte ich wegen des Restless-Legs-Syndroms einen Arzt aufsuchen?
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, um die Diagnose RLS zu bestätigen und um andere Erkrankungen auszuschließen, die dem RLS ähneln könnten. Der Arzt kann damit verbundene Probleme wie Eisenmangel behandeln.
Wenn Sie RLS haben, sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie:
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Sie oft nicht schlafen können
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Depressiv oder ängstlich sein
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Konzentrationsschwierigkeiten
Sie müssen nicht warten, bis eines dieser Probleme auftritt. Wenn Sie sich einfach nur besser fühlen wollen, gehen Sie zu Ihrem Arzt.
Gibt es Behandlungen für das Restless-Legs-Syndrom?
Es gibt vier von der FDA zugelassene Medikamente gegen das Restless-Legs-Syndrom: Horizant, Mirapex, Neupro und Requip.
Ärzte setzen auch andere Medikamente ein, die nicht speziell für die Behandlung des RLS entwickelt wurden. Dazu gehören:
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Medikamente gegen Krampfanfälle, wie Gabapentin
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Opiat-Schmerzmittel, wie Hydrocodon, Propoxyphen und Tramadol
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"Sedativa-Hypnotika" wie Clonazepam und Zolpidem
Was kann ich sonst noch tun, um mit dem Restless-Legs-Syndrom zurechtzukommen?
Depressionen und Angstzustände sind häufig die Folge des Restless-Legs-Syndroms. Wenn Sie unter mittelschwerem bis schwerem RLS leiden, ist es wichtig, dass Sie Wege finden, mit dem Stress umzugehen, den es verursachen kann. Hier sind ein paar Möglichkeiten, die Kontrolle zu übernehmen:
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Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen. Oft ist ein anderes Medikament oder eine Kombination von Medikamenten erforderlich, um die Symptome zu kontrollieren.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an. www.rls.org kann Ihnen den Einstieg erleichtern.
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Wenn Sie sich vom RLS überfordert fühlen, sprechen Sie mit jemandem, der sich mit psychischer Gesundheit befasst, z. B. mit einem Psychologen oder Psychiater.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Eisen und dem Restless-Legs-Syndrom?
Eisenmangel in der Ernährung ist eine Ursache für das Syndrom der ruhelosen Beine. Die Einnahme von Eisentabletten kann das RLS bei diesen Menschen verbessern.
Selbst bei Menschen, die nicht anämisch sind und normale Eisenwerte haben, kann der Eisengehalt eine Rolle spielen. Studien zeigen, dass bei vielen Menschen mit Restless-Legs-Syndrom ein "Eisenmangel im Gehirn" vorliegt. Ein Arzt kann Eisenpräparate verschreiben, selbst wenn die Eisenwerte einer Person im normalen Bereich liegen. Zu viel Eisen kann jedoch zu Leberschäden und anderen Gesundheitsproblemen führen.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen dem Restless-Legs-Syndrom und der periodischen Bewegungsstörung der Gliedmaßen?
Mehr als 80 % der Menschen mit Restless-Legs-Syndrom haben auch eine periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD). Bei der PLMD zucken oder ruckeln die Arme oder Beine während der Nacht. Die Bewegungen stören den Schlaf und können zu chronischer Schläfrigkeit führen.
Viele Menschen leiden von sich aus an einer periodischen Bewegungsstörung der Gliedmaßen und entwickeln nie ein Restless-Legs-Syndrom. Wenn Sie glauben, dass Sie PLMD haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
