Unterstützung und Ratschläge für das Leben mit Psoriasis-Arthritis

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Bei mir wurde 2012 Psoriasis-Arthritis diagnostiziert. Am Anfang war das wirklich entmutigend. Aber ich war gespannt, was wir mit der Behandlung erreichen können. Die Ausarbeitung eines Behandlungsplans hat mir gezeigt, dass Rheumatologen sehr patientenorientiert sind und wollen, dass es einem besser geht. Wenn es Ihnen mit einem Medikament nicht gut geht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können.

-- Lori-Ann Holbrook, Autorin und Psoriasis-Arthritis-Patientenbetreuerin in Dallas

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Kontrollieren Sie Ihren Stress

Stress wirkt sich auf das Immunsystem aus. Und wenn Sie gestresst sind, werden Sie sich schlechter fühlen. Entzündungen und Stress sind eine schlechte Kombination, da sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Wenn Sie an Psoriasis-Arthritis leiden, ist es sehr wichtig, Wege zu finden, Ihren Stress zu kontrollieren.

-- Carlos Julio Aponte, MD, emeritierter Leiter der Rheumatologie am Fairview Hospital in Cleveland, OH

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Bewerten Sie Ihre Energie

Müdigkeit ist ein Hauptsymptom der Krankheit. Entwickeln Sie einige Entspannungsstrategien, wie achtsames Atmen oder Musik hören, um Stress im Moment zu bewältigen. Und seien Sie ehrlich, was Ihr Energieniveau angeht. Müdigkeit kann sich von Tag zu Tag ändern. Seien Sie geduldig und erledigen Sie an schwierigen Tagen nur zwei oder drei wichtige Dinge. Nehmen Sie jeden Tag eine Sache in Ihr Programm auf, die Ihnen Spaß macht. Das Hinzufügen von bedeutungsvollen Momenten kann helfen, den Energieverlust auszugleichen.

-- Polly Campbell, Autorin und Anwältin für Menschen mit chronischen Krankheiten in Beaverton, OR?

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Intermittierendes Fasten in Betracht ziehen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass intermittierendes Fasten zu einer besseren Krankheitskontrolle führen kann. Wenn Sie drei Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, konzentriert sich Ihr Körper auf die Verdauung, die viel Energie verbraucht. Wenn man die Nahrungsaufnahme auf ein 8-Stunden-Fenster beschränkt und die Kalorienzufuhr an einigen Tagen in der Woche reduziert, können sich die Körpersysteme auf andere Bereiche konzentrieren, z. B. auf die Bekämpfung von Krankheiten.

-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, Professor für Medizin an der University of Rochester School of Medicine in New York

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Unterstützung suchen

Wenn man mit einer chronischen Krankheit lebt, ist Unterstützung unerlässlich. Ein vielfältiges Unterstützungsnetz ist ebenso wichtig. Sie brauchen nicht nur Ihre Familie und Ihren Ehepartner - Sie brauchen Freunde, die Sie verstehen. Die National Psoriasis Foundation und die Arthritis Foundation sind gute Anlaufstellen, um mit Gleichgesinnten und Unterstützungsnetzwerken in Kontakt zu treten.

-- Lori-Ann Holbrook, Schriftstellerin und Psoriasis-Arthritis-Patientenführerin in Dallas

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Runter mit dem Gewicht

Eine der großen Herausforderungen bei PSA-Patienten ist die Fettleibigkeit. Es ist eine Komponente des Krankheitsprozesses. Und es ist ein wichtiger Bereich, mit dem sich die Patienten und ihr Pflege- und Gesundheitsteam auseinandersetzen müssen. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Einige Medikamente sind bei fettleibigen Patienten nicht so wirksam. Wir wissen jedoch, dass Patienten, die fettleibig sind und Gewicht verlieren, wesentlich besser auf Medikamente ansprechen.

-- Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, Professor für Medizin an der University of Rochester School of Medicine in New York

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Quellen | Medizinisch überprüft am 29.10.2021 Überprüft von Brunilda Nazario, MD am 29. Oktober 2021

BILDER ZUR VERFÜGUNG GESTELLT VON:

QUELLEN:

Lori-Ann Holbrook, Dallas.

Carlos Julio Aponte MD, FACP, Fairview Krankenhaus, Cleveland, OH.

Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, Universität von Rochester, Medizinische Fakultät, Rochester, NY.

Polly Campbell, Beaverton, OR.

Überprüft von Brunilda Nazario, MD am 29. Oktober 2021

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