Aus dem Arztarchiv
Wenn Sie wissen, wie Sie anderen Ihre Psoriasis erklären können, kann dies einen Teil des Stresses, der mit Ihrer Hauterkrankung einhergeht, lindern.
"Je mehr Menschen in Ihrem Umfeld davon wissen, desto mehr Unterstützung erhalten Sie", sagt Linda Cornish. Sie ist eine dermatologische Krankenschwester, die im Kaiser-Permanente Medical Center in Oakland, Kalifornien, Menschen mit Psoriasis hilft. "Und wenn Sie offen und ehrlich sind, fühlen Sie sich weniger unsicher.
Diese sechs Tipps können Ihnen helfen, mit Freunden und Kollegen über Ihre Schuppenflechte zu sprechen.
1. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt.
Suchen Sie sich einen Zeitpunkt und einen Ort aus, an dem Sie sich wohl fühlen.
"Wenn Sie entspannt sind und sich wohlfühlen, wird sich auch Ihr Gesprächspartner wohlfühlen", sagt Julie Nelligan, PhD. Sie ist Gesundheitspsychologin in privater Praxis in Portland, OR.
Der richtige Rahmen hängt wahrscheinlich zum Teil von der Person ab, mit der Sie sprechen. Mit einem Arbeitskollegen können Sie das Thema in einer Pause oder beim Mittagessen ansprechen. Wenn Sie mit jemandem sprechen, mit dem Sie sich gerade verabredet haben, sollten Sie vielleicht einen besonderen Termin vereinbaren.
2. Überlegen Sie sich, was Sie sagen wollen.
Planen Sie es. Das kann die Sache einfacher machen. Wahrscheinlich werden Sie sich dann auch entspannter fühlen. Wie detailliert Sie erzählen, hängt von Ihrem Gesprächspartner ab.
Ein Kollege muss vielleicht nur wissen, was Schuppenflechte ist und dass er sie nicht bekommen kann. Ihr Chef muss vielleicht über Ihre Behandlungen Bescheid wissen, wenn Sie dafür eine Auszeit von der Arbeit nehmen müssen. Bei einer Verabredung möchten Sie vielleicht erklären, wie das Leben mit Psoriasis für Sie aussieht.
Für besonders heikle Gespräche sollten Sie mit jemandem üben, der Sie bereits kennt und sich um Sie sorgt, z. B. mit einem Elternteil oder einem engen Freund. "Eine nahestehende Person kann Ihnen dabei helfen, die richtigen Worte zu finden und den angemessenen Umfang der Informationen zu bestimmen", sagt Nelligan. "Eine geliebte Person, an die man sich wenden kann, kann auch hilfreich sein, wenn das Gespräch nicht so reibungslos verläuft, wie man es sich erhofft hat."
3. Gehen Sie von vornherein auf die Sorgen der Menschen ein.
Beruhigen Sie die Menschen zunächst, dass sie sich nicht anstecken werden. Erklären Sie, dass die Krankheit durch eine fehlgeschlagene Immunreaktion verursacht wird und Sie sie immer haben werden. Erklären Sie, wie sich die Schuppenflechte anfühlt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
"Seien Sie sensibel für die Reaktionen der Menschen", sagt Nelligan. "Wenn Ihr Gesprächspartner unruhig zu sein scheint, sagen Sie ihm nur das, was er Ihrer Meinung nach wissen muss, und gehen Sie zu einem anderen Thema über. Sie können das Thema später immer noch einmal ansprechen.
In manchen Fällen kann es hilfreich sein, auf gute Online-Quellen zu verweisen.
4. Drücken Sie aus, wie Sie sich fühlen.
Beim Erklären der Krankheit geht es nicht nur darum, Informationen weiterzugeben. Es geht auch darum, sich wohl dabei zu fühlen, offen und ehrlich mit wichtigen Menschen in Ihrem Leben zu sein.
"Vor allem mit jemandem, dem man sich nahe fühlt, ist es in Ordnung, seine Gefühle auszudrücken", sagt Nelligan.
Wenn Sie Menschen haben, mit denen Sie reden können, hilft das, den Stress des Lebens mit Psoriasis zu lindern. "Das ist wichtig, denn Stress kann ein Aufflackern der Krankheit auslösen", sagt Cornish.
5. Setzen Sie das Gespräch später fort.
In manchen Fällen wissen die Menschen zunächst nicht, wie sie reagieren sollen. Sie brauchen vielleicht Zeit, um sich beim Stellen von Fragen wohl zu fühlen.
Wenn sich Ihr erstes Gespräch unangenehm anfühlt, finden Sie einen Zeitpunkt, um das Thema erneut anzusprechen. Halten Sie bei Menschen, die Sie häufig sehen, die Kommunikationswege offen.
Schuppenflechte ist etwas, mit dem man normalerweise jeden Tag zu tun hat. Behandlungen können zeitaufwändig und anstrengend sein. Sie sollten das Gefühl haben, dass es in Ordnung ist, Ihre täglichen Erfahrungen mit den Menschen zu teilen, die Ihnen nahe stehen.
6. Akzeptieren Sie sich selbst mit Psoriasis.
Wenn die Menschen Sie respektieren und sich um Sie sorgen, werden sie verständnisvoll und mitfühlend sein", sagt Nelligan. Und denken Sie daran: Schuppenflechte definiert Sie nicht.
