Tipps für Kleidung und Bettwäsche, die Sie bei Psoriasis benötigen

Von Jon Cooper

Die Auswahl der Kleidung, die Sie jeden Tag tragen, und sogar der Bettwäsche, in die Sie nachts schlüpfen, klingt ziemlich einfach. Aber wenn Sie unter Schuppenflechte leiden, ist das nicht so einfach. Alles, was mit Ihrer Haut in Berührung kommt, erfordert etwas mehr Überlegung, da Sie alles tun möchten, um Ihre Haut nicht zu reizen und Ihre Psoriasis nicht zu verschlimmern.

Nutzen Sie diese Expertenstrategien, um sorgfältig auszuwählen - Ihrer Haut zuliebe.

Beste Stoffe für Psoriasis

Das erste, worauf Sie beim Kauf von Kleidung oder Bettwäsche achten sollten, ist die Beschaffenheit des Stoffes.

Sie sollten möglichst glatte und weiche Stoffe wählen, sagt Steven Daveluy, MD, außerordentlicher Professor und Programmdirektor für Dermatologie an der Wayne State University in Dearborn, Michigan. 100 % Baumwolle ist also immer gut, denn Baumwollgewebe ist im Allgemeinen sehr weich. Seide ist natürlich auch eine gute Wahl, da sie sehr weich ist und keine Hautreizungen verursacht.

Die Temperatur ist ein weiterer wichtiger Faktor.

Da Wärme den Juckreiz verschlimmern kann, sind kühlere Stoffe wie Baumwolle, Seide und Leinen für einen Patienten mit Psoriasis möglicherweise angenehmer als wärmere Stoffe wie Flanell, sagt Dr. Allix Charles, Abteilungsleiter der DuPage Medical Group - Dermatology in Hinsdale, Illinois.

Während Laken aus Baumwolle, Seide oder Leinen weit verbreitet sind, ist Bambus ein neuerer Marktteilnehmer auf dem Gebiet der weichen Bettwäsche.

Ich habe erst in den letzten paar Jahren davon gehört", sagt Daveluy. Es ist ein Stoff aus Bambus, der sehr, sehr glatt ist. Wenn man sich die Fasern mikroskopisch ansieht, sind sie unglaublich glatt.

Sie haben fast keine Verflechtungen an den Rändern oder kleine Dinge, die abstehen und die Haut reizen können, im Gegensatz zu synthetischen Stoffen, bei denen wir eher Probleme mit der Steifheit haben. Und wenn sie auf mikroskopischer Ebene kleine Risse bekommen und ausfransen, denken Sie an kleine, winzige Plastikstücke, die in Ihre Haut stechen. Das kann sehr irritierend sein.

Die Fadenzahl ist ein weiterer wichtiger Faktor bei der Suche nach bequemen Bettlaken - je höher, desto besser. Baumwollbettwäsche kann zwischen 200 und 400 Fäden haben. Bambus reicht von 300 bis 500. Ein durchschnittliches Leintuch hat nur eine Fadenzahl von 80 bis 140.

Neben glatten, atmungsaktiven, leichten Stoffen, die die Reibung mit der Haut begrenzen, kann auch ein auf eine kühle Temperatur heruntergedrehter Thermostat zu einem erholsamen Schlaf beitragen. Das verhindert nämlich, dass Sie schwitzen, was zu Juckreiz führen kann.

Beste Kleidung für Psoriasis

Die Passform ist fast so wichtig wie der Stoff, wenn es um bequeme Kleidung geht. Lockere Kleidung ist am besten.

Für viele Menschen kann die Reibung der Kleidung ein Problem sein", sagt Daveluy. Wenn Sie engere Kleidung tragen, kann das die Psoriasis verschlimmern. Versuchen Sie im Allgemeinen, Dinge zu tragen, die etwas lockerer sitzen, vor allem, wenn Sie bemerken, dass die Schuppenflechte in Bereichen aufflackert, in denen die Kleidung enger ist.

Wenn du Sachen trägst, die in der Taille ziemlich eng anliegen, und sich deine Taille aufbläht, ist das manchmal ein kleiner Hinweis darauf, dass du sagst: "Es sieht so aus, als würde meine Taille daran reiben, und das verursacht bei mir ein Problem.

Eine weitere Sache, die man möglicherweise vermeiden sollte, ist das Tragen von Schichten. Wenn man mehrere Schichten trägt, kann es einem heißer werden und stärker jucken, sagt Charles.

Manche Menschen, die an Schuppenflechte leiden, fühlen sich wohler, wenn sie eine Schicht Bedeckung zur Hand haben.

Ich ziehe gerne mehrere Schichten an", sagt Alisha Bridges, die seit ihrem 7. Lebensjahr an Psoriasis leidet und 2015 zur herausragenden Freiwilligen der National Psoriasis Foundation ernannt wurde. Manchmal gehe ich aus, während die Schuppenflechte aufflammt, aber dann kann etwas passieren, das Angst auslöst. Ich trage dann vielleicht ein Tanktop oder ein kurzärmeliges Hemd, aber ich habe immer eine Jacke dabei, nur für den Fall, dass ich einen dieser Momente erlebe.

Es gibt auch keinen wirklichen Gewinner, wenn es um dunkle Farben im Vergleich zu hellen Farben geht. Dunkle Farben verdecken vielleicht besser Blutungen, die durch gebrochene Haut oder das Auslaufen von Cremes oder Lotionen verursacht werden. Aber sie können auch die Schuppenbildung stärker hervorheben.

Wenn die Schuppenbildung sehr stark ist, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen, denn vielleicht ist es an der Zeit, die Behandlung zu intensivieren und etwas zu tun, um die Schuppenbildung besser in den Griff zu bekommen. Auf diese Weise können Sie jede Farbe tragen, die Sie wollen", sagt Daveluy.

Beste Reinigungsmittel für Psoriasis

Die meisten Waschmittel enthalten einen Duftstoff, der eigentlich eine Chemikalie ist. Spuren dieser Chemikalie lagern sich in kleinen Taschen auf der Haut ab, meist in den Achselhöhlen oder an der Taille. Wenn Sie schwitzen, wird sie freigesetzt und kann Probleme verursachen.

Das Vorhandensein von Duft- und Farbstoffen in Waschmitteln kann bei Menschen mit normaler Haut zu Hautreizungen führen, ganz zu schweigen von der Haut, die von Psoriasis betroffen ist", sagt Charles. ?

Es ist eine gute Idee, auf der Flasche nach "free" oder "free and clear" im Namen des Waschmittels zu suchen.

Unparfümiert ist nicht unbedingt genug. Das kann bedeuten, dass ein zweiter Duftstoff hinzugefügt wurde, um einen anderen Duftstoff im Waschmittel zu überdecken.

Sie sollten auch Weichspüler oder Trocknertücher meiden, denn es ist schwer, welche zu finden, die keine Duftstoffe enthalten.

Ein altbewährter Trick, um Stoffe weicher zu machen, besteht darin, Trocknerbälle oder Tennisbälle mit der Kleidung in den Trockner zu geben.

Sie schlagen buchstäblich auf die Kleidung ein, während sie herumhüpfen", sagt Daveluy. Sie werden schön weich und nicht steif, und sie hinterlassen keine Chemikalien.