Wenn Sie an Psoriasis leiden, gibt es bestimmte Dinge, Ereignisse oder Bedingungen, die dazu führen können, dass die Krankheit ausbricht oder sich Ihre Symptome verschlimmern. Diese werden als Auslöser bezeichnet. Sie können Ihre Krankheit besser in den Griff bekommen, wenn Sie herausfinden, was Ihre Auslöser sind und wie Sie mit ihnen umgehen. Nicht jeder hat die gleichen Auslöser. Einige sind jedoch häufig.
Stress
Wissenschaftler wissen nicht genau, was Psoriasis verursacht. Sie vermuten, dass das Immunsystem eine Rolle spielt. Es ist bekannt, dass psychische Belastungen das Immunsystem beeinträchtigen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Stress die Schuppenflechte verschlimmern kann.
Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können, um Stress zu bewältigen:
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Meditation. Dabei handelt es sich um eine mentale Übung, bei der Sie sich auf etwas konzentrieren, z. B. auf Ihre Atmung, um Ihren Geist zu beruhigen.
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Bewegen Sie sich. Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei. Diese Gehirnchemikalien steigern Ihre Stimmung und Energie.
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Hilfe von anderen. Sie könnten einen Kurs zur Stressbewältigung besuchen. Oder Sie könnten sich einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit Psoriasis anschließen.
Hautverletzungen
Diese können zu Psoriasis-Läsionen an Stellen führen, an denen sie vorher nicht aufgetreten sind. Dies wird als Köbner-Phänomen bezeichnet. Beispiele für Verletzungen, die einen Schub auslösen können, sind:
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Sonnenbrand
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Schnitte
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Insektenstiche
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Akupunktur
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Tätowierungen
Sie können einige Dinge tun, um Ihre Haut zu schützen:
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Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Kurze Aufenthalte in der Sonne können die Schuppenflechte lindern, aber es ist wichtig, dass Sie sich nicht zu lange in der Sonne aufhalten.
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Behandeln Sie jede Hautreizung sofort.
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Kratzen oder zupfen Sie nicht an Ihrer Haut.
Medikamente
Mehrere Medikamente können bei manchen Menschen Psoriasis-Schübe auslösen. Dazu gehören:
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Lithium, das häufig zur Behandlung bipolarer Störungen eingesetzt wird
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Medikamente gegen Malaria (Die Reaktion tritt in der Regel 2 bis 3 Wochen nach der Einnahme auf.)
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Inderal, ein Arzneimittel zur Kontrolle von Bluthochdruck
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Quinidin, ein Herzmedikament
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Indomethacin, ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament, das bei Arthritis eingesetzt wird
Wenn Sie ein neues Rezept erhalten, vergewissern Sie sich, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie Psoriasis haben, und fragen Sie, ob das Medikament für Sie sicher ist. Informieren Sie Ihren Hausarzt über alles, was Sie einnehmen, auch über rezeptfreie Medikamente.
Infektionen
Wenn etwas Ihr Immunsystem beeinträchtigt, kann es Ihre Psoriasis auslösen. Eine Streptokokkeninfektion zum Beispiel wird mit der Krankheit in Verbindung gebracht. Auch Bronchitis, Mandelentzündung oder eine Ohrenentzündung können die Krankheit verschlimmern.
Winter
Kälte kann Ihre Haut austrocknen und Ihre Psoriasis verschlimmern. Um Ihre Haut zu schützen, können Sie Folgendes tun:
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Tragen Sie eine Mütze, einen Schal und Handschuhe, wenn Sie nach draußen gehen.
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Befeuchten Sie Ihre Haut häufiger mit Feuchtigkeit
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Benutzen Sie nachts einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel
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Verzichten Sie auf die heiße Dusche und nehmen Sie stattdessen ein Bad in der Badewanne
Ihr Lebensstil
Studien zeigen, dass Rauchen und Alkoholkonsum die Psoriasis verschlimmern können. Und Alkohol kann gefährlich sein, wenn Sie bestimmte Medikamente gegen die Krankheit einnehmen.
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Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
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Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies nur in Maßen.
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Beachten Sie die Warnhinweise zum Mischen von Medikamenten mit Alkohol.
