Prostatakrebs Müdigkeit - Arzt

Müdigkeit wird oft mit Abgeschlagenheit verwechselt. Müdigkeit kommt bei jedem vor. Es ist ein Gefühl, das man nach bestimmten Aktivitäten oder am Ende des Tages erwartet. Normalerweise weiß man, warum man müde ist, und eine gute Nachtruhe löst das Problem.

Müdigkeit ist ein Mangel an Energie während des Tages. Es handelt sich um eine ungewöhnliche oder übermäßige Ganzkörpermüdigkeit, die sich nicht durch Schlaf beheben lässt. Sie kann nur kurz anhalten (einen Monat oder weniger) oder länger bestehen (ein bis sechs Monate oder länger). Müdigkeit kann Sie daran hindern, normal zu funktionieren, und behindert Sie bei Dingen, die Ihnen Spaß machen oder die Sie erledigen müssen.

Krebsbedingte Müdigkeit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Krebs und seiner Behandlung. Sie ist nicht nach Tumorart, Behandlung oder Krankheitsstadium vorhersehbar. In der Regel tritt sie plötzlich auf, ist nicht auf Aktivität oder Anstrengung zurückzuführen und wird durch Ruhe oder Schlaf nicht gelindert. Sie können auch nach Abschluss der Behandlung anhalten.

Wodurch wird krebsbedingte Müdigkeit verursacht?

Der genaue Grund für krebsbedingte Müdigkeit ist unbekannt. Sie kann mit der Krankheit selbst oder mit ihrer Behandlung zusammenhängen.

Die folgenden Krebsbehandlungen werden häufig mit Müdigkeit in Verbindung gebracht:

• Chemotherapie. Jedes Chemotherapeutikum kann Müdigkeit hervorrufen. Die Patienten bemerken die Müdigkeit oft erst nach einigen Wochen der Chemotherapie, aber das ist von Patient zu Patient unterschiedlich. Bei manchen Patienten hält die Müdigkeit nur wenige Tage an, während andere sagen, dass das Problem während der gesamten Behandlung und sogar nach deren Abschluss bestehen bleibt.

• Strahlentherapie. Eine Strahlentherapie kann Müdigkeit verursachen, die mit der Zeit zunimmt. Dies kann unabhängig davon auftreten, wo sich die Behandlungsstelle befindet. Die Müdigkeit hält in der Regel drei bis vier Wochen nach Beendigung der Behandlung an, kann aber auch noch drei Monate bis ein Jahr nach Abschluss der Behandlung auftreten.

• Kombinationstherapie. Wenn mehr als eine Krebsbehandlung gleichzeitig oder nacheinander durchgeführt wird, erhöht sich das Risiko, an Müdigkeit zu erkranken.

Welche anderen Faktoren tragen zur Müdigkeit bei?

Mehrere andere Faktoren können zu Müdigkeit beitragen, darunter:

• Tumorzellen konkurrieren um Nährstoffe, oft auf Kosten des Wachstums der normalen Zellen.

• Eine verminderte Nährstoffzufuhr aufgrund von Nebenwirkungen der Behandlungen (wie Übelkeit, Erbrechen, wunde Stellen im Mund, Geschmacksveränderungen, Sodbrennen oder Durchfall) kann ebenfalls zu Müdigkeit führen.

• Krebsbehandlungen, insbesondere Chemotherapien, können zu einer Verminderung des Blutbildes und damit zu einer Anämie führen, einer Blutkrankheit, die auftritt, wenn das Blut nicht ausreichend Sauerstoff durch den Körper transportieren kann. Wenn das Gewebe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, kann dies zu Müdigkeit führen.

• Medikamente, die zur Behandlung von Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schmerzen, Depressionen, Angstzuständen und Krampfanfällen eingesetzt werden, können ebenfalls Müdigkeit verursachen.

• Die Forschung zeigt, dass chronische, starke Schmerzen die Müdigkeit verstärken.

• Stress kann das Gefühl der Müdigkeit verschlimmern. Stress kann aus dem Umgang mit der Krankheit und den "Unbekannten" resultieren, aber auch aus der Sorge um tägliche Aufgaben oder dem Versuch, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen.

• Es kann zu Ermüdungserscheinungen kommen, wenn Sie versuchen, Ihren normalen Tagesablauf und Ihre Aktivitäten während der Behandlung aufrechtzuerhalten. Eine Anpassung Ihres Zeitplans und Ihrer Aktivitäten kann helfen, Energie zu sparen.

• Depression und Müdigkeit gehen oft Hand in Hand. Oft ist nicht klar, was zuerst da war. Eine Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, zu versuchen, Ihre depressiven Gefühle zu verstehen und zu erkennen, wie sie Ihr Leben beeinflussen. Wenn Sie ständig deprimiert sind, schon vor Ihrer Krebsdiagnose deprimiert waren oder sich mit dem Gefühl beschäftigen, wertlos und nutzlos zu sein, benötigen Sie möglicherweise eine Behandlung gegen Depressionen.

Was kann ich gegen die Müdigkeit tun?

Der beste Weg, Müdigkeit zu bekämpfen, ist die Behandlung der zugrunde liegenden medizinischen Ursache. Leider ist die genaue Ursache oft nicht bekannt, oder es können mehrere Ursachen vorliegen.

Einige Behandlungen können helfen, die durch eine Schilddrüsenunterfunktion oder Anämie verursachte Müdigkeit zu lindern. Andere Ursachen von Müdigkeit müssen individuell behandelt werden. Gegen Müdigkeit können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

Bewertung.

Schätzen Sie Ihr Energieniveau ein. Stellen Sie sich Ihre persönlichen Energiespeicher wie eine "Bank" vor. Im Laufe eines Tages oder einer Woche müssen Einzahlungen und Abhebungen vorgenommen werden, um ein Gleichgewicht zwischen der gespeicherten und der täglich benötigten Energiemenge herzustellen. Führen Sie eine Woche lang ein Tagebuch, um die Tageszeiten zu ermitteln, zu denen Sie entweder am müdesten sind oder die meiste Energie haben. Notieren Sie, welche Faktoren Ihrer Meinung nach dazu beitragen könnten. Achten Sie auf Ihre persönlichen Warnzeichen für Müdigkeit. Dazu können müde Augen, müde Beine, Ganzkörpermüdigkeit, steife Schultern, verminderte Energie oder Energiemangel, Konzentrationsschwäche, Schwäche oder Unwohlsein, Langeweile oder Motivationslosigkeit, Schläfrigkeit, erhöhte Reizbarkeit, Nervosität, Angst oder Ungeduld gehören.

Energie sparen. Sie können Ihre Energie auf verschiedene Weise sparen. Hier sind einige Vorschläge:

• Planen Sie im Voraus und organisieren Sie Ihre Arbeit. Ändern Sie die Aufbewahrung von Gegenständen, um Stolperfallen zu vermeiden oder die Reichweite zu verringern. Delegieren Sie Aufgaben, wenn nötig. Kombinieren Sie Aktivitäten und vereinfachen Sie Details.

• Planen Sie Pausen ein. Halten Sie Ruhe- und Arbeitszeiten im Gleichgewicht. Ruhen Sie sich aus, bevor Sie erschöpft sind. Häufige, kurze Pausen sind vorteilhafter als ein einziges langes Nickerchen.

• Halten Sie Ihr Tempo ein. Ein gemäßigtes Tempo ist besser als überstürzte Aktivitäten. Vermeiden Sie plötzliche oder lang anhaltende Belastungen. Wechseln Sie zwischen Sitzen und Stehen ab.

• Üben Sie eine korrekte Körpermechanik. Benutzen Sie beim Sitzen einen Stuhl, der den Rücken gut stützt. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und zurückgenommenen Schultern auf. Passen Sie die Arbeitshöhe an, arbeiten Sie, ohne sich zu bücken. Wenn Sie sich bücken, um etwas zu heben, beugen Sie die Knie und benutzen Sie Ihre Beinmuskeln zum Heben, nicht Ihren Rücken. Beugen Sie sich nicht mit gestreckten Knien in der Taille nach vorn. Tragen Sie mehrere kleine Lasten anstelle einer großen, oder benutzen Sie einen Wagen.

• Beschränken Sie Arbeiten, bei denen Sie über den Kopf greifen müssen. Verwenden Sie langstielige Werkzeuge. Lagern Sie Gegenstände tiefer. Delegieren Sie Tätigkeiten wann immer möglich.

• Begrenzen Sie Arbeiten, die die Muskelspannung erhöhen; atmen Sie gleichmäßig und halten Sie den Atem nicht an. Tragen Sie bequeme Kleidung, die ein freies und leichtes Atmen ermöglicht.

• Erkennen Sie die Auswirkungen Ihrer Umgebung. Vermeiden Sie extreme Temperaturschwankungen. Vermeiden Sie Rauch oder schädliche Dämpfe. Vermeiden Sie lange, heiße Duschen oder Bäder.

• Setzen Sie Prioritäten bei Ihren Aktivitäten. Entscheiden Sie, welche Tätigkeiten für Sie wichtig sind und welche Sie delegieren können. Verwenden Sie Ihre Energie auf wichtige Aufgaben.

Weitere Möglichkeiten zur Bekämpfung von Müdigkeit sind:

• Gute Ernährung; zusätzliche B-Vitamine scheinen die Müdigkeit während der Strahlenbehandlung zu verringern.

• Regelmäßige moderate Bewegung

• Lernen, mit Stress umzugehen

Wann sollte ich meinen Arzt anrufen?

Obwohl krebsbedingte Müdigkeit eine häufige und oft erwartete Nebenwirkung von Krebs und seinen Behandlungen ist, sollten Sie sich nicht scheuen, Ihre Bedenken gegenüber Ihrem Arzt zu äußern. Müdigkeit kann ein Hinweis auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein. In anderen Fällen gibt es möglicherweise Behandlungen, die helfen, einige der Ursachen der Müdigkeit zu bekämpfen.

Und schließlich kann es auch Vorschläge geben, die speziell auf Ihre Situation zugeschnitten sind und Ihnen helfen, Ihre Müdigkeit zu bekämpfen. Teilen Sie Ihrem Arzt oder der Krankenschwester unbedingt mit, wenn Sie:

• Erhöhte Kurzatmigkeit bei minimaler Anstrengung

• Unkontrollierte Schmerzen

• Unfähigkeit, die Nebenwirkungen der Behandlung zu kontrollieren (wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Appetitlosigkeit)

• Unkontrollierbare Ängstlichkeit oder Nervosität

• Anhaltende Depression