Wenn Sie sich am Ende Ihrer Schwangerschaft befinden und Unterstützung beim Durchlaufen der Wehenphasen benötigen, kann ein Erdnussball dabei helfen, Ihr Becken zu öffnen und Ihre Wehen zu beschleunigen.
Ein Erdnussball zum Verständnis
Ein Erdnussball ist genau das, wonach es klingt: ein Yoga-Ball, der wie eine Erdnuss geformt ist. Er hat zwei größere Enden, die sich in der Mitte verjüngen. Während der Wehen klemmen Sie sich den Erdnussball zwischen die Beine, um schneller durch die einzelnen Phasen der Wehen zu kommen.
Das ist besonders hilfreich, wenn Sie das Bett nicht verlassen können, um zu gehen oder sich zu bewegen. Ihre Wehen können durch eine PDA, gesundheitliche Komplikationen oder Müdigkeit aufgrund der langen Dauer der Wehen ins Stocken geraten sein.
Erdnusskugeln tragen dazu bei, dass sich Ihr Körper entspannt, so dass sich Ihr Gebärmutterhals schneller erweitert und Ihr Baby schneller in den Geburtskanal sinkt. Ihr Arzt oder Ihre Krankenschwester kann Ihnen je nach Ihren Bedürfnissen eine der beiden gängigen Anwendungen vorschlagen, um Ihre Wehen zu unterstützen. Da jeder Körper und jede Geburt anders ist, können Sie die Technik an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Es ist wichtig, dass Sie den Erdnussball so verwenden, wie es für Sie während der Wehen angenehm ist.
Halb liegende Position. Wenn Sie sich mit dem Erdnussball zurücklehnen, können Sie sich besser weiten und Ihr Baby tiefer sinken lassen. In dieser Position legen Sie ein Bein über den Erdnussball und das andere Bein seitlich daneben. Sobald Sie eine bequeme Position eingenommen haben, bewegt Ihr Arzt oder die Krankenschwester den Ball in Richtung Ihrer Hüfte. Wenn Sie sich bewegen müssen, können Sie die Beine abwechselnd nach oben oder zur Seite legen.
Seitlich liegende Position. Diese Position ist eine gute Möglichkeit, Ihr Baby zu ermutigen, sich in eine sichere Position für die Wehen zu bewegen. Wenn Ihr Baby nicht richtig gedreht wird, besteht für Sie beide das Risiko einer schwierigen Geburt, die mit einem Kaiserschnitt enden kann. Legen Sie sich auf die eine oder andere Seite und platzieren Sie den Ball zwischen Ihren Beinen, wobei Sie ein Bein nach oben stützen. Der Arzt oder die Krankenschwester kann Ihr oberes Bein über den schmalen Teil des Balls beugen, um Ihr Becken weiter zu öffnen.
Geburtsexperten halten einen Erdnussball für eine entspannendere Geburtsmethode als einen Stehball. Es ist erwiesen, dass er die Wehen und die Geburt auf sichere und nicht-invasive Weise beschleunigt. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung eines Erdnussballs die erste Phase der Wehen um 90 Minuten verkürzt und das Potenzial hat, die zweite Phase der Wehen um die Hälfte zu reduzieren.
Die Wahl eines Erdnussballs
Viele Krankenhäuser und Entbindungszentren bieten Erdnussbälle zur Verwendung während der Wehen und der Geburt an. Wenn Sie Ihre eigenen Erdnussbälle für eine Hausgeburt oder für die Mitnahme ins Krankenhaus kaufen möchten, können Sie diese auch online erwerben. Denken Sie daran, dass Sie einen Ball wählen sollten, der die richtige Größe für Ihren Körper hat. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Größe Sie bestellen sollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Ball kaufen.
Ein zu großer Ball kann zu Beschwerden während der Wehen führen und Ihre Hüftgelenke belasten. Der Ball wird vom Boden bis zum größeren Punkt an beiden Enden des Balles gemessen.
Die gebräuchlichsten Größen sind 40 und 50 Zentimeter. Wenn Sie eine zierliche Statur haben und höchstens 1,70 Meter groß sind, ist der 40-Zentimeter-Ball wahrscheinlich die richtige Größe für Sie. Wenn Sie zwischen 1,80 m und 1,80 m groß sind, sollten Sie den 50-Zentimeter-Ball kaufen. Die größte verfügbare Größe ist 60 Zentimeter und ist die beste Wahl für Frauen, die größer als 5 Fuß, 6 Zoll sind.
