Aus dem Arztarchiv
Wenn Sie in letzter Zeit viel Zeit im Internet verbracht haben, sind Sie wahrscheinlich auf viele Bilder und Updates zur Schwangerschaft gestoßen. Die meisten werdenden Mütter nutzen das Internet, um Informationen und Ratschläge einzuholen und ihre Erlebnisse mit anderen zu teilen. Aber wie viel sollte man in den sozialen Medien preisgeben - und zu welchem Zeitpunkt der Schwangerschaft?
Darauf gibt es keine eindeutige Antwort, sagt Siobhan Dolan, MD, eine in New York ansässige Gynäkologin und medizinische Beraterin des March of Dimes. Dennoch gibt es einige Dinge, die Sie sich fragen sollten, bevor Sie auf Ihrem Computer oder Smartphone auf "Posten" klicken. Diese vier Fragen können Ihnen dabei helfen, ein gutes Gefühl bei den Entscheidungen zu haben, die Sie in den sozialen Medien treffen, während Sie schwanger sind.
Wie werde ich mich fühlen, wenn etwas schief geht?
Experten raten oft dazu, Freunde und Familie erst nach dem ersten Schwangerschaftsdrittel persönlich oder online darüber zu informieren, dass Sie ein Baby bekommen. Der Grund dafür? In den ersten 3 Monaten enden mehr als 20 % der Schwangerschaften mit einer Fehlgeburt. Nach dem ersten Trimester sinkt die Wahrscheinlichkeit jedoch auf weniger als 5 %. Das macht es zu einer sichereren Zeit für die Weitergabe.
Eine Fehlgeburt ist fast immer ein sehr trauriges und emotional schwieriges Ereignis, sagt David Adamson, MD, ein Reproduktionsendokrinologe und Gründer von ARC Fertility in San Jose, CA. Bevor Sie über eine neue Schwangerschaft berichten, empfiehlt Adamson, sich zu fragen: Kann ich dieser Gruppe von Menschen auch schlechte Nachrichten überbringen, wenn ich das muss?
Wie fühle ich mich mit dieser Schwangerschaft?
Rosie Pope nutzte die sozialen Medien von Fall zu Fall, als sie mit jedem ihrer vier Kinder schwanger war. Während der zweiten Schwangerschaft postete sie so gut wie nichts über diese Erfahrung.
Zwischen meinem ersten und zweiten Kind hatte ich eine schwierige Zeit, um schwanger zu werden. Deshalb habe ich mich mit dem Teilen zurückgehalten, sagt die 36-Jährige.
Aber als sie ihr drittes Kind erwartete, habe ich eine Kehrtwende vollzogen. Ich habe auf Facebook und Twitter viel über meine Schwangerschaft gesprochen und sogar meine Geburt live getwittert", sagt Pope, die Gründerin von MomPrep, das Kurse und Schulungen für Schwangere und Mütter anbietet. Ich fühlte mich dieses Mal wohler und dachte, es könnte anderen werdenden Frauen helfen, etwas über die Geburt zu erfahren.
Bin ich bereit, mit Fragen oder beunruhigenden Kommentaren umzugehen?
Soziale Medien sind, nun ja, sozial. Auch wenn Sie in Ihrem Netzwerk viel Unterstützung erhalten, werden einige Reaktionen auf Ihre Beiträge oder Bilder nicht gerade hilfreich sein.
Bei einer Schwangerschaft geht es um medizinische Dinge, die für viele Menschen schwer zu besprechen sind, sagt Adamson. Sie kann auch heikle soziale und religiöse Fragen aufwerfen.
Das Problem ist, dass die Schwangerschaft aufgrund der Hormone und der Veränderungen im Leben bereits eine Zeit großer Emotionen ist. Und es ist wichtig für Ihre eigene Gesundheit und die Ihres Babys, Stress abzubauen. Menschen können unfreundlich sein, oft sogar unabsichtlich. Und das kann sehr verletzend sein, sagt Pope. ?
Um Konflikte zu vermeiden, sollten Sie keine Informationen veröffentlichen, die andere dazu ermutigen könnten, Fragen zu stellen, die Sie nicht beantworten wollen, sagt Adamson. Sie sollten sich auch von tiefgreifenden medizinischen Fragen, Familienthemen und Informationen fernhalten, die sich auf Ihre Arbeit oder Karriere auswirken könnten.
Wenn Menschen bissige Bemerkungen machen, sollten Sie wissen, dass das, was andere sagen, mehr mit ihnen zu tun hat als mit Ihnen, sagt Pope.
Wie denkt mein Partner darüber?
Wenn Sie in einer festen Beziehung mit dem anderen Elternteil Ihres Kindes leben, fragen Sie ihn, was er davon hält, bevor Sie etwas veröffentlichen. Sie wollen nichts online stellen, was Sie verärgern oder in Verlegenheit bringen könnte, sagt Adamson.
Selbst ein kurzes Gespräch mit der Frage "Was hältst du davon?" kann helfen, Beziehungsprobleme zu vermeiden und sich auf eine gemeinsame Linie zu bringen. Sie könnten zum Beispiel erfahren, dass es Ihrem Partner nichts ausmacht, wenn Sie über die Wahl des Geburtsortes sprechen, es ihm aber lieber wäre, wenn Sie den Namen, den Sie beide für Ihr Baby gewählt haben, nicht erwähnen würden.
Und denken Sie daran
In den sozialen Medien wird nur eine Seite der Geschichte erzählt. Und diese Seite ist in der Regel ziemlich glatt. Wenn andere alles perfekt darstellen, könnten Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, auch Ihre Schwangerschaft ideal aussehen zu lassen, sagt Dolan. In Wahrheit ist das Wichtigste, dass Sie und Ihr Baby gesund sind.
Wenn Sie das im Hinterkopf behalten, können Sie die sozialen Medien stressfrei und angenehm nutzen, während Sie auf die Ankunft Ihres Babys warten.
