Fühlen Sie sich um die Zeit Ihrer Periode herum übel, schwindelig oder von Kopfschmerzen geplagt, als ob Sie eine Grippe hätten? Da sind Sie nicht allein. Viele Menschen, die ihre Periode haben, erleben etwas Ähnliches und nennen es oft Periodengrippe. Aber es handelt sich nicht wirklich um eine Grippe (Influenza), und Sie können sie nicht auf andere übertragen.
Diese grippeähnlichen Gefühle ähneln oder überschneiden sich mit einer Gruppe von Symptomen, die Ärzte Dysmenorrhoe (schmerzhafte Periode) oder prämenstruelles Syndrom (PMS) nennen. Die Ärzte wissen nicht genau, was diese Symptome verursacht, aber die hormonellen Veränderungen während dieser Zeit könnten eine Rolle spielen.
Symptome der Periodengrippe
Die Periodengrippe ist keine offizielle medizinische Diagnose, daher gibt es keine spezifischen Symptome. Die Symptome von PMS sind von Person zu Person unterschiedlich. Das Unwohlsein und die Schmerzen können kurz vor oder zu Beginn Ihrer monatlichen Periode auftreten. Bei anderen können diese Symptome nach dem Eisprung auftreten. Dies geschieht in der Regel etwa 10-16 Tage vor Beginn der Periode, je nach Menstruationszyklus.
Die Schmerzen können leicht bis stark sein, verschwinden aber normalerweise nach 1-3 Tagen.
Weitere Symptome können sein:
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Übelkeit
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Durchfall oder Verstopfung
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Schwindel
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Erbrechen
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Müdigkeit
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Kopfschmerzen
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Krämpfe
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Blähungen
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Rückenschmerzen
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Unterleibsschmerzen oder Druck
Wenn die Symptome schwerwiegend genug sind, können sie Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Wodurch wird die Periodengrippe verursacht?
Experten gehen davon aus, dass Veränderungen im Gehalt bestimmter chemischer Stoffe im Körper während oder vor der Periode mit prämenstruellen Beschwerden in Verbindung stehen.
Prostaglandine sind Moleküle, die ähnlich wie Hormone als chemische Botenstoffe im Körper wirken. Wenn Sie sich fiebrig fühlen, bedeutet das in der Regel, dass Ihr Körper eine Virus-, Bakterien- oder Pilzinfektion abwehrt. Ihr Immunsystem aktiviert Antikörper und andere chemische Stoffe wie Prostaglandin, um das Virus oder die Bakterien zu vernichten. Wenn dies geschieht, steigt Ihre Körpertemperatur an.
Ihr Körper produziert auch Prostaglandin in der Gebärmutterschleimhaut, wenn Sie Ihre Periode bekommen. Diese Moleküle verbinden sich mit Rezeptoren im Hypothalamus, dem Teil des Gehirns, der die Körpertemperatur steuert. Dies verursacht das leichte Fieber.
Prostaglandine verursachen auch starke Muskelkontraktionen in der Gebärmutter, die bei manchen Frauen zu Schmerzen, Unwohlsein, Übelkeit und Durchfall führen. Wenn die Kontraktionen zu stark sind, können sie auf die umliegenden Blutgefäße drücken und einen Teil der Sauerstoffversorgung abschneiden. Dies führt zu den Krämpfen, die Sie möglicherweise spüren.
Auch der Östrogenspiegel sinkt oder verändert sich in dieser Zeit schnell. Dies kann zu Müdigkeit, Krämpfen und Stimmungsschwankungen führen.
Der Eisprung kann auch Ihre Körperkerntemperatur (Basaltemperatur) für einige Tage erhöhen.
Wir brauchen mehr Forschung, um alle Ursachen für diese Symptome vollständig zu verstehen.
Was kann ich tun, um die Symptome der Periodengrippe in den Griff zu bekommen?
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die grippeähnlichen Symptome in den Griff zu bekommen.
Sie können:
Schmerztabletten einnehmen. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen gehören zu den rezeptfreien Medikamenten, die die Schmerzen während der Periode lindern können. Sie sollen auch die Produktion von Prostaglandinen drosseln. Nehmen Sie sie ein, sobald die Blutung einsetzt oder wenn Sie Krämpfe bekommen. Wenn Sie keine NSAIDs einnehmen können, versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Paracetamol-Produkt.
Verwenden Sie die Antibabypille. Hormonelle Verhütungsmittel können ebenfalls zur Schmerzlinderung beitragen und die Gebärmutterschleimhaut verdünnen, so dass weniger Prostaglandine produziert werden. Dadurch wird auch die Muskelkontraktion verringert. Wenn Ihre Symptome sehr stark sind, können Sie NSAR und Antibabypillen zusammen einnehmen. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt, um sicherzugehen, dass das für Sie richtig ist.
Nehmen Sie Medikamente gegen Durchfall. Frei verkäufliche Medikamente können Durchfall oder Übelkeit lindern.
Versuchen Sie eine Wärmetherapie. Legen Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf den Bauch, den Rücken, die Oberschenkel oder überall dort, wo Sie Schmerzen verspüren.
Lassen Sie sich massieren. Dies kann die Durchblutung verbessern und Ihnen Linderung verschaffen.
Es ist bekannt, dass Sport vor und während der Periode die Symptome der Periode, insbesondere Schmerzen und Krämpfe, lindert. Rauchen Sie nicht, und trinken Sie nicht so oft koffein- oder alkoholhaltige Getränke, da diese die Symptome auslösen können. Versuchen Sie, sich auszuruhen, wenn Sie können.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie regelmäßig um die Zeit Ihrer Periode herum grippeähnliche Symptome haben und diese Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Gynäkologen, einen auf Frauengesundheit spezialisierten Arzt, oder Ihren Hausarzt aufsuchen. Sie können einige Tests durchführen, um andere medizinische Probleme auszuschließen, die diese Symptome verursachen könnten.
Wenn Sie zusätzliche Symptome wie Husten, eine laufende Nase oder Halsschmerzen haben, lassen Sie sich auf COVID-19 und die saisonale Grippe testen. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie Sie diese am besten behandeln können. Sie sind ansteckend und Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um die Ausbreitung einzuschränken.
Wenn Sie während Ihrer Periode einen Tampon verwenden, besteht das Risiko eines so genannten toxischen Schocksyndroms, vor allem, wenn Sie den Tampon über einen längeren Zeitraum im Körper lassen. Dies ist eine potenziell lebensbedrohliche Krankheit. Es handelt sich dabei um eine bakterielle Infektion, die grippeähnliche Symptome hervorruft, zusammen mit Fieber, das über 102 Grad Celsius ansteigt, und einem Ausschlag, der wie ein Sonnenbrand oder rote Punkte auf der Haut aussieht. Wenn Sie dies bemerken, sollten Sie sofort Hilfe holen oder das nächste Krankenhaus aufsuchen.
