Ist Ihr Kind störrisch oder schüchtern? Testen Sie Ihr Wissen über die Arbeit mit seiner Persönlichkeit mit diesem Arzt-Quiz. Wenn Sie das Temperament Ihres Kindes kennen, können Sie ihm helfen, gesunde Gewohnheiten anzunehmen.
Kinder, die neue Lebensmittel nicht essen wollen, sind einfach nur stur.
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Wahr
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Falsch
Kinder, die neue Lebensmittel nicht essen wollen, sind einfach nur stur.
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Falsch.
Etwa 80 % des wählerischen Essens liegt in den Genen eines Kindes. Wählerische Esser haben möglicherweise einen empfindlicheren Gaumen, so dass neue Lebensmittel sie eher überwältigen.
Es ist wichtig, dass Ihre Kinder gut essen, aber zwingen Sie ihnen keine neuen Lebensmittel auf. Servieren Sie neue Lebensmittel immer wieder in kleinen Portionen, auch wenn sie sie zunächst nicht probieren. Das hilft ihnen, sich an die Lebensmittel zu gewöhnen. Es kann bis zu 90 Mal vorkommen, dass ein Kind ein neues Lebensmittel probiert, bevor es es überhaupt probiert.
Auch wenn es länger dauert als bei anderen Kindern, können selbst wählerische Esser neue Lebensmittel schließlich genießen.
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Schüchterne Kinder sind nicht gut in Sportteams.
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Wahr
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Falsch
Schüchterne Kinder sind nicht gut in Sportteams.
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Falsch!
Schüchterne Kinder können in Sportteams gut abschneiden. Auch wenn sie vielleicht nicht die natürlichen Teamplayer sind, wie manche kontaktfreudige Kinder, heißt das nicht, dass sie nicht ermutigt werden können und schließlich mit dem Spielen warm werden.
Helfen Sie Ihrem Kind zu erkennen, was an einem Mannschaftssport Spaß macht. Gehen Sie zu ein paar Trainingseinheiten, damit sie sehen können, wie es ist. Vereinbaren Sie eine Spielverabredung mit einem Freund, der bereits in der Mannschaft ist. Wenn Ihr Kind sich erst einmal wohl fühlt, wird es vielleicht beschließen, es zu versuchen.
Aber wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bewegen - Radfahren, Spazierengehen, Tanzen -, ohne dass man in einer Mannschaft sein muss. Sie sollten darauf hinarbeiten, dass Ihr Kind im Laufe des Tages 60 Minuten körperliche Aktivität absolviert.
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Kinder wachsen über Veranlagungen wie z. B. Streitsucht hinaus, so dass es später leichter ist, ihre Gewohnheiten zu ändern.
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Wahr
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Falsch
Kinder wachsen über Veranlagungen wie z. B. Streitsucht hinaus, so dass es später leichter ist, ihre Gewohnheiten zu ändern.
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Falsch.
Jedes Kind wird mit einem bestimmten Temperament geboren, und das ändert sich nicht wirklich. Alle Erziehungsbücher der Welt können ein von Natur aus temperamentvolles Kind nicht in ein superruhiges verwandeln. Aber machen Sie sich keinen Stress. Kindern aller Temperamente können neue Verhaltensweisen beigebracht werden, z. B. Respekt und die Entwicklung gesunder Gewohnheiten. Es ist alles eine Frage des Ansatzes.
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Zurückhaltende Kinder, die nur langsam warm werden, sind am besten geeignet für:
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Feste Forderungen
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Zeitpläne festlegen
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Weniger Regeln
Zurückhaltende Kinder, die nur langsam warm werden, sind am besten geeignet für:
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Ein fester Zeitplan ist besser für Kinder, die langsam aufgewärmt werden.
Etwa 15 % der Kinder haben diese Art von vorsichtigem Temperament. Wenn Sie gesunde Veränderungen vornehmen wollen - sei es bei den Mahlzeiten, der Schlafenszeit oder anderen Verhaltensweisen - gehen Sie langsam vor. Arbeiten Sie sich mit kleinen Schritten an einen neuen festen Zeitplan heran. Plötzliche Änderungen der Routine können für sie schwer zu verkraften sein.
Warnen Sie Ihre Kinder zunächst vor der bevorstehenden Veränderung. Bauen Sie dann nach und nach Änderungen in Ihren Tagesablauf ein. Ein langsames Vorgehen ist weniger beunruhigend - und wird mit größerer Wahrscheinlichkeit funktionieren.
Wenn Sie zum Beispiel die Schlafenszeit früher ansetzen, damit Ihre Kinder ausgeruht sind und mehr Energie für den Tag haben, beginnen Sie damit, dass sie jeden Abend eine Minute früher ins Bett gehen. Beginnen Sie mit einer beruhigenden Schlafenszeit-Routine - wie ein Bad, Lesen und gedämpftes Licht -, die Sie jeden Abend durchführen, um dem Kind zu helfen, sich bettfertig zu machen.
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Um ein Kind zur Mitarbeit zu bewegen, lassen Sie es selbst entscheiden.
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Wahr
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Falsch
Um ein selbständiges Kind zur Mitarbeit zu bewegen, sollte man es entscheiden lassen.
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Richtig.
Wenn Ihre Kinder sich gegen gesunde Veränderungen wehren, stellen Sie keine Forderungen. Bieten Sie ihnen stattdessen eine Auswahl an und lassen Sie sie wählen. Das gibt ihnen etwas Kontrolle. Versuchen Sie nicht, ihren Willen zu brechen. Das wird nicht funktionieren - und es wird sie wahrscheinlich noch trotziger machen.
Arbeiten Sie stattdessen mit dem natürlichen Durchsetzungsvermögen Ihrer Kinder. Schlagen Sie zwei gesunde Lebensmittel vor und lassen Sie sie eines davon wählen. Lassen Sie sie entscheiden, ob Sie spazieren gehen oder eine Radtour machen. Sie werden sich besser fühlen, und Sie auch.
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Was tun Sie am besten, wenn Ihr Kind dazu neigt, zu viel ungesundes Essen zu sich zu nehmen?
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Begrenzung der Portionsgrößen bei Junkfood
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Halten Sie Junkfood aus dem Haus
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Weder
Was tun Sie am besten, wenn Ihr Kind dazu neigt, zu viel ungesundes Essen zu sich zu nehmen?
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Wenn Ihr Kind dazu neigt, zu viel zu essen, sollten Sie ihm keine Junk Foods ins Haus bringen.
Wenn Sie ungesunde Lebensmittel in der Küche aufbewahren, aber die Menge und den Zeitpunkt des Verzehrs einschränken, kann das nach hinten losgehen. Wenn Sie die Portion eines Lebensmittels einschränken, besteht die Gefahr, dass Ihr Kind bei der nächsten Gelegenheit zu viel davon isst.
Erklären Sie Ihren Kindern, warum gesunde Lebensmittel so viel besser für ihren Körper sind als ungesunde. Und bringen Sie dann keine ungesunden Lebensmittel mit ins Haus.
Versuchen Sie, gesündere Snacks bereitzuhalten - wie geschnittenes Gemüse und Obst, fettreduzierte Käsescheiben und Vollkorncracker. Studien zeigen, dass Ihr Kind, wenn es dem Kampf ausweicht, weniger zu übermäßigem Essen neigt.
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Wenn Ihr Kind keinen Sport mag, wird es auch keine Bewegung mögen.
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Wahr
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Falsch
Wenn Ihr Kind keinen Sport mag, wird es auch keine Bewegung mögen.
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Falsch.
Wenn Ihr Kind kein geborener Sportler ist, bedeutet das nicht, dass es zu einem Leben als ungesunder Stubenhocker verdammt ist. Denken Sie daran, dass es viele lustige Möglichkeiten gibt, Ihr Kind zur Bewegung anzuregen.
Versuchen Sie, im Wald Feenhäuser zu bauen. Machen Sie einen Naturspaziergang mit einem Vogelbeobachtungsbuch oder veranstalten Sie Schnitzeljagden. Ermutigen Sie Ihr Kind, ein Geschäft für Hundespaziergänge in der Nachbarschaft zu gründen. Helfen Sie Ihrem Kind, sich körperliche Aktivitäten auszudenken, die sich mit seinen anderen Interessen vereinbaren lassen.
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Damit körperliche Betätigung Spaß macht, müssen schüchterne Kinder
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Eine bessere Einstellung haben
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Sie haben das Gefühl, dass sie wissen, was sie tun
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Ihre Schüchternheit zu überwinden
Damit körperliche Aktivität Spaß macht, müssen schüchterne Kinder
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Kinder müssen das Gefühl haben, dass sie wissen, was sie tun, um Spaß zu haben. Wir sagen Kindern, dass Sport Spaß machen soll. Aber wenn Ihr Kind kein Vertrauen in seine Fähigkeiten hat, wird es das nicht haben.
Sagen Sie Ihrem Kind nicht nur, dass es sich entspannen und Spaß auf dem Spielfeld haben soll. Üben Sie mit ihm, damit es daran glaubt, dass es es schaffen kann. Oder helfen Sie ihm dabei, eine neue Sportart zu finden, die ihm das Gefühl gibt, mehr zu können. Wenn sie das Gefühl haben, alles unter Kontrolle zu haben, können sie auch Spaß haben.
Kinder müssen sich 60 Minuten pro Tag bewegen. Denken Sie daran, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie sie sich mit Spaß bewegen können!
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"Ruhige" Kinder kommen am besten mit Veränderungen zurecht.
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Wahr
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Falsch
"Unbeschwerte" Kinder kommen am besten mit Veränderungen zurecht.
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Richtig.
Während manche Kinder einen Wutanfall bekommen, wenn du sie zum Schwimmunterricht anmeldest, werden sich Kinder mit einem leichten Temperament wahrscheinlich nicht beschweren.
Und während Sie vielleicht dankbar sind, dass es so einfach ist, sollten Sie daran denken, dass Ihr Kind vielleicht so entspannt ist, dass es Ihnen nicht sagen wird, ob es ihm wirklich gefällt oder nicht.
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um zu plaudern, wenn Ihr Kind eine neue Aktivität, ein neues Team oder einen neuen Kurs beginnt. Sie müssen Aktivitäten finden, die Ihr Kind genießt, nicht nur toleriert. Ziel ist es, eine lebenslange Liebe zur körperlichen Betätigung zu fördern, so dass sie auch als Erwachsene noch jeden Tag Sport treiben.
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