Ihre Schultern erfüllen viele wichtige Aufgaben, die Sie vielleicht als selbstverständlich ansehen. Sie helfen Ihnen, etwas von einem hohen Regal zu nehmen, Ihr Haar zu kämmen oder eine Partie Tennis oder Fangen zu spielen.

Es ist ein komplizierter Vorgang, den Ihr Körper einfach aussehen lässt. Und Ihre Rotatorenmanschette spielt dabei eine große Rolle. Sie schützt Ihr Schultergelenk und ermöglicht es Ihnen, Ihre Arme über den Kopf zu bewegen. Das ist besonders wichtig bei Sportarten wie Baseball, Schwimmen oder Tennis.

Was ist das?

Die Rotatorenmanschette besteht aus Muskeln und Sehnen, die den Kopf des Oberarmknochens (Humerus) in der Schulterpfanne halten. Außerdem hilft sie Ihnen, Ihren Arm zu heben und zu drehen.

Jeder einzelne dieser Muskeln ist Teil der Rotatorenmanschette und spielt eine wichtige Rolle:

• Supraspinatus. Er hält den Oberarmknochen in Position und sorgt für die Stabilität des Oberarms. Und hilft, den Arm zu heben.

• Infraspinatus. Dies ist der Hauptmuskel, der die Drehung und Streckung der Schulter ermöglicht.

• Teres Minor. Dies ist der kleinste Muskel der Rotatorenmanschette. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Drehung des Arms vom Körper weg zu unterstützen.

• Subscapularis. Er hält den Oberarmknochen am Schulterblatt und hilft Ihnen, den Arm zu drehen, ihn gerade zu halten und zu senken.

Häufige Verletzungen

Ein Riss der Rotatorenmanschette ist oft die Folge von Abnutzung durch täglichen Gebrauch. Die meisten Risse sind partiell. Die Wahrscheinlichkeit dafür ist größer, wenn Sie einen Beruf ausüben, bei dem Sie Ihren Arm immer wieder auf eine bestimmte Weise bewegen müssen, z. B. als Maler oder Zimmermann, oder wenn Sie Sportarten wie Tennis oder Baseball betreiben. Es kann auch plötzlich auftreten, wenn Sie auf Ihren Arm fallen oder versuchen, etwas Schweres zu heben. Sie wird in der Regel mit Physiotherapie und Medikamenten behandelt, kann aber auch operativ behandelt werden.

Tendinopathie der Rotatorenmanschette. Früher Tendinitis genannt, ist dies eine Entzündung oder Reizung einer Sehne, die an einem Knochen ansetzt. Sie verursacht Schmerzen in dem Bereich direkt vor dem Gelenk. Häufige Arten von Tendinitis sind die Werfer- und die Schwimmerschulter.

Von einer Schleimbeutelentzündung spricht man, wenn der Schleimbeutel (ein kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Beutel, der die Rotatorenmanschette schützt) gereizt wird. Das kann passieren, wenn Sie dieselbe Bewegung immer wieder ausführen, z. B. einen Baseball werfen oder etwas über Ihren Kopf heben. Sie kann auch durch eine Infektion verursacht werden.

Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen können sich mit Ruhe, einer Kombination aus Eis und Wärme sowie rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen bessern.

Tendinitis und Bursitis bessern sich in der Regel mit der Zeit. Zu den Behandlungen gehören:

• Vermeiden von sich wiederholenden Bewegungen oder Überkopfsportarten (Tennis, Baseball, Volleyball, Schwimmen und andere)

• Eine Kombination aus Eis und Wärme

• Freiverkäufliche Schmerzmittel

• Dehnübungen und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Schmerzen länger als ein paar Wochen andauern oder Sie an der Ausübung alltäglicher Aktivitäten hindern. Er wird in der Regel mit einer Steroidinjektion und Physiotherapie behandelt.