Es ist schwer, jemanden, den man pflegt, mit Schmerzen zu sehen. Es ist ein gutes Gefühl, wenn man helfen kann, sie zu lindern. Das ist nicht immer einfach, deshalb sollten Sie zuerst mit einem Arzt darüber sprechen.
Sie können diese Möglichkeiten ausprobieren, um ihre Schmerzen zu Hause zu lindern:
Fragen Sie zuerst
Manche Menschen scheuen sich, über ihre Schmerzen zu sprechen. Vielleicht wollen sie nicht zur Last fallen, oder sie halten es für ein Zeichen von Schwäche, es zuzugeben. Ermutigen Sie sie, dass es in Ordnung ist, Ihnen mitzuteilen, wie sie sich wirklich fühlen, damit Sie ihnen helfen können, damit umzugehen.
Vielleicht fällt es ihnen auch schwer, ihre Gefühle auszudrücken, wenn sie dement sind oder einen Schlaganfall hatten. Es ist wichtig, bei der Behandlung von Schmerzen zu helfen, damit Ihr Angehöriger seinen täglichen Aktivitäten nachgehen kann, so unabhängig wie möglich bleibt und sich geistig und körperlich besser fühlt.
Fragen Sie die Person, für die Sie sorgen, ob sie Schmerzen hat. Viele der Anzeichen sind offensichtlich - Weinen, Stöhnen, geballte Fäuste, zusammengezogene Augenbrauen. Auch ein schlechter Appetit kann ein Hinweis sein.
Wenn die Person Ihnen nicht sagen kann, ob sie Schmerzen hat, sollten Sie sie von einem Arzt oder Therapeuten untersuchen lassen, der auch nach Wundliegen sucht.
Linderung mit Wärme
Eine warme Dusche oder ein Bad, eine Wärmflasche oder ein warmes Tuch können helfen, die Muskeln zu entspannen und Muskelkrämpfe zu lösen. Ein Heizkissen mit automatischer Abschaltung ist besser als ein normales Heizkissen, das die Haut verbrennen kann, wenn es zu lange eingeschaltet bleibt.
Seien Sie vorsichtig mit mikrowellengeeigneten Heizkissen, da diese heiße Stellen haben können, die brennen. Legen Sie alle 2 Stunden für 20 bis 30 Minuten Wärme auf die wunde Stelle. Verwenden Sie Wärme nicht auf offenen Wunden.
Kältetherapie
Kälte kann Schmerzen betäuben und Schwellungen lindern. Versuchen Sie es mit einem kühlen Tuch, einem Kältepack, einem kalten Kompressionswickel oder einer Eismassage. Für einen Eisbeutel füllen Sie zerstoßenes Eis in einen Plastikbeutel und decken ihn mit einem Handtuch ab. Legen Sie den Beutel mit dem Eis nicht direkt auf die Haut Ihres Angehörigen. Sie können auch einen Beutel mit gefrorenen Erbsen verwenden. Kühlen Sie so schnell wie möglich nach einer Verletzung. Legen Sie das Eis jeweils 15-20 Minuten lang 4-8 Mal pro Tag auf. Hören Sie auf zu vereisen, wenn sich die Stelle taub anfühlt.
Tiefes Atmen
Langsames, ruhiges Atmen hilft, Körper und Geist zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Sie können Ihrem Angehörigen zeigen, wie man das macht: Legen oder setzen Sie sich mit einer Hand auf Ihren Bauch und atmen Sie tief und langsam ein. Stellen Sie sich vor, dass Sie einen Luftballon in Ihrem Bauch mit Luft füllen. Dann atmen Sie aus, als ob Sie die ganze Luft aus dem Ballon herauslassen würden. Stellen Sie sich vor, dass Sie stressige Gedanken ausatmen und Entspannung einatmen. Bemühen Sie sich um etwa sechs lange, tiefe Atemzüge pro Minute.
Wenn Ihr Angehöriger Lungenprobleme hat, sprechen Sie mit seinem Arzt darüber, welche Atemübungen er ausprobieren sollte oder ob andere Entspannungsmethoden besser geeignet sind.
Massage
Das kann so einfach sein wie eine Fuß-, Rücken- oder Handmassage. Mit der ganzen Hand, dem Handballen oder den Fingerspitzen üben Sie in langsamen, gleichmäßigen, kreisenden Bewegungen sanften Druck aus. Warmes Öl oder Lotion kann dabei helfen. Massieren Sie zunächst 10 Sekunden lang eine Stelle, um zu sehen, ob es sich gut anfühlt. Achten Sie darauf, ob sie eine leichte oder eine feste Streicheleinheit bevorzugen. Es sollte keine Schmerzen verursachen.
Medikation
Fragen Sie Ihren Arzt, welche nicht verschreibungspflichtigen Schmerzmittel Sie bei Bedarf verwenden dürfen. Paracetamol ist wahrscheinlich das sicherste Mittel für leichte bis mittlere Schmerzen. Nehmen Sie nie mehr als von Ihrem Arzt empfohlen, da es zu Leberschäden und anderen Nebenwirkungen führen kann. Vergewissern Sie sich auch, dass die betreffende Person nicht noch andere Medikamente einnimmt, die Paracetamol als Bestandteil haben. Dies ist ein häufiges Problem.
Es gibt auch Schmerzmittel, die direkt auf die Haut aufgetragen werden, wie Cremes, Gele, Sprays und Pflaster.
Wenn Ihr Angehöriger unter langfristigen (chronischen) Schmerzen leidet, benötigt er möglicherweise sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich täglicher Schmerzmittel mit verlängerter Wirkstofffreisetzung und eines Plans für Schmerzschübe.
Führen Sie eine Liste aller Medikamente (verschreibungspflichtig oder rezeptfrei), Nahrungsergänzungsmittel und Dosierungen, die Ihr Angehöriger einnimmt, und teilen Sie diese Liste mit seinem Arzt. Dies ist wichtig, da einige Kombinationen von Medikamenten schädlich sein können, insbesondere für ältere Menschen. Ihr Arzt kann die Sicherheit überprüfen und bei Bedarf Änderungen vornehmen.
TENS
Dieses kleine Gerät verwendet einen schwachen elektrischen Strom, um Schmerzen zu lindern. Es verfügt über Elektroden, die auf Ihre Haut geklebt werden und eine schwache elektrische Ladung abgeben, die Schmerzsignale abschwächen, die Muskeln entspannen und die körpereigenen Schmerzmittel, die so genannten Endorphine, stimulieren kann. Sie können TENS (die Abkürzung steht für transkutane elektrische Nervenstimulation) zu Hause oder in einer Arztpraxis oder bei einem Physiotherapeuten erhalten.
