Wenn Kinder mit ADHS zum Online-Lernen übergehen, brauchen sie möglicherweise zusätzliche Hilfe, um den Anschluss nicht zu verlieren. Hier sind einige Tipps, wie Ihr Kind in einem virtuellen Klassenzimmer erfolgreich lernen kann.
Hier sind einige Tipps, wie Ihr Kind in einem virtuellen Klassenzimmer erfolgreich lernen kann.
Planen Sie vorausschauend, aber seien Sie flexibel
Beim Lernen zu Hause fehlt die Struktur, die Kinder mit ADHS brauchen. Ohne einen klaren Tagesplan ist es für sie leichter, Aufgaben aufzuschieben, die sie lieber nicht erledigen würden.
Erstellen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen Plan oder Zeitplan für jeden Tag. Hängen Sie ihn in seinem Lernbereich aus, oder - bei älteren Kindern - in einem gemeinsamen Online-Dokument. Geben Sie darin alle Kurse, Tests und Aufgaben an.
Helfen Sie ihnen, auf ihrem Smartphone oder Computer einen Alarm einzustellen, der anschlägt, wenn es Zeit ist, die Klasse zu wechseln, Pausen zu machen oder Arbeiten abzugeben. Ein älteres Kind können Sie bitten, Ihnen eine E-Mail zu schicken, wenn es eine Aufgabe erledigt hat. Bei jüngeren Kindern sollten Sie häufig kontrollieren, ob sie den Zeitplan einhalten und pünktlich zum Unterricht erscheinen.
Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie das Kind darauf hinweisen, dass es sich an den Zeitplan halten muss, aber auch etwas Nachsicht walten lassen. Sie können nicht erwarten, dass Ihr Kind immer in der Lage ist, sich an einen Zeitplan zu halten, seine Zeit einzuteilen und sich allein zu konzentrieren.
Sorgen Sie dafür, dass es Zeit für Pausen hat - um spazieren zu gehen, einen Snack zu essen oder ein Videospiel zu spielen. Kinder mit ADHS können sich nur etwa 45 Minuten am Stück konzentrieren. Sie müssen ihrem Gehirn ab und zu eine Pause gönnen, um ein Burnout zu vermeiden.
Halten Sie sich an eine Routine
Routinen sind für jeden wichtig, besonders aber für Kinder mit ADHS. Wecken Sie Ihr Kind zur gleichen Zeit, als ob es zur Schule gehen würde. Lassen Sie es sich jeden Morgen anziehen und frühstücken, so wie es das früher auch getan hat.
Achten Sie darauf, dass Ihr Kind genügend Schlaf bekommt, denn das hilft ihm, sich zu konzentrieren und zu verhalten. Schalten Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen alle Bildschirme aus, damit Ihr Kind seine ZZZs bekommt.
ADHS-Medikamente einnehmen
Ihr Kind sollte seine ADHS-Medikamente zur gleichen Zeit wie üblich einnehmen. Wenn Sie für die monatliche Kontrolle der Medikamente Ihres Kindes nicht in die Arztpraxis kommen können, kann Ihr Arzt stattdessen ein Rezept für 60 oder 90 Tage ausstellen. Rufen Sie in der Arztpraxis an und fragen Sie nach.
Ablenkungen beseitigen
Richten Sie, wenn möglich, einen ruhigen Arbeitsbereich in Ihrer Wohnung ein, der frei von visuellen Ablenkungen wie großen Fenstern oder Postern an den Wänden ist. Sie können Pappstücke auf beiden Seiten des Computers Ihres Kindes aufstellen, die als Scheuklappen dienen.
Schalten Sie den Fernseher oder das Radio aus, es sei denn, Ihr Kind kann sich bei Hintergrundgeräuschen besser konzentrieren. Wenn ja, machen Sie leise Musik an.
Bitten Sie Ihr Kind, sein Handy und andere elektronische Geräte wegzulegen, bis der Unterricht vorbei ist. Sie können den Computer nicht wegnehmen, wenn die Schule online stattfindet, aber Sie können den Zugang zu ablenkenden Websites mit Programmen wie Freedom oder Cold Turkey oder Google Chrome-Erweiterungen wie Dayboard oder Forest blockieren.
Nicht zu viel managen
Virtuelles Lernen versetzt Eltern in die Rolle von Lehrern. Nicht alle Eltern haben die Zeit oder die Geduld, diese Aufgabe zu übernehmen, vor allem, wenn sie auch noch von zu Hause aus arbeiten müssen.
Denken Sie daran, dass Ihr Kind Selbstständigkeit lernt, indem es seinen Zeitplan selbst verwaltet. Beaufsichtigen Sie den Schultag, aber kontrollieren Sie ihn nicht und übernehmen Sie ihn nicht.
Akzeptieren Sie den Lernstil Ihres Kindes
Manche Kinder mit ADHS können nicht den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Zwingen Sie es nicht. Lassen Sie Ihr Kind auf dem Boden liegen, in einem Sitzsack sitzen oder durch den Raum laufen, wenn es auf diese Weise besser lernt. Sie können sogar auf die Veranda oder in den Garten gehen.
Bauen Sie Übungspausen ein
Schon 30 Minuten mäßige bis intensive aerobe Bewegung pro Tag können die Konzentration und die Stimmung der Kinder verbessern. Und sie können diese 30 Minuten über den Tag verteilt einplanen. Versuchen Sie, sich jeden Morgen vor Schulbeginn etwas zu bewegen. Gehen Sie gemeinsam um den Block joggen oder spielen Sie ein kurzes Fußballspiel.
Wenn Ihr Kind im Laufe des Tages immer unruhiger wird, machen Sie Bewegungspausen. Ermuntern Sie es, ein paar Hampelmänner zu machen. Oder machen Sie Musik an und lassen Sie Ihr Kind 10 bis 15 Minuten lang tanzen, um zusätzliche Energie abzubauen.
Vergessen Sie auch die Trinkpausen nicht. ADHS-Medikamente können entwässernd wirken. Das kann dazu führen, dass sich Ihr Kind müde und schlapp fühlt und seine schulischen Leistungen beeinträchtigt. Acht Gläser Wasser pro Tag sollten genügen.
Fördern Sie soziale Aktivitäten
Für Kinder mit Lernschwierigkeiten, die in der Schule gemobbt wurden, kann der Wechsel zum häuslichen Lernen zwar eine Erleichterung sein, aber die Trennung von anderen Kindern kann ihre sozialen Fähigkeiten beeinträchtigen.
Wenn Vereine oder Mannschaftssportarten nicht in Frage kommen, sollten Sie Telefonate mit Freunden und Familie oder virtuelle Verabredungen über FaceTime oder Skype vereinbaren. Die altersgerechte Nutzung sozialer Medien kann ebenfalls hilfreich sein.
In Kontakt bleiben
Melden Sie sich regelmäßig telefonisch oder per E-Mail bei den Lehrern Ihres Kindes und anderen Mitgliedern des Schulbetreuungsteams. Sie können Ihnen dabei helfen, zu verstehen, welche Strategien für Ihr Kind geeignet sind, und Sie darüber informieren, wie Ihr Kind in seinen Klassen vorankommt. Sie können ihnen auch von Ihren Bedenken berichten.
Wenn Ihr Kind einen individuellen Bildungsplan (IEP) oder einen 504-Plan für ADHS hat, gilt dieser auch dann noch, wenn der Unterricht online stattfindet. Sprechen Sie mit den Schulmitarbeitern darüber, wie sie Ihrem Kind die benötigten Leistungen und Vorkehrungen bieten können.
