Erfahren Sie mehr über Osteoporose und ob Sie gefährdet sind.
Es ist ein Mythos, dass Osteoporose eine Krankheit ist, die nur ältere weiße Frauen betrifft. Männer und Frauen aller Altersgruppen und Ethnien können daran erkranken. Es gibt jedoch bestimmte Faktoren, die das Risiko einer Osteoporose erhöhen:
Das Alter. Ihre Knochendichte erreicht ihren Höhepunkt um das 30. Danach beginnen Sie, Knochenmasse zu verlieren. Umso wichtiger ist es, Krafttraining und gewichtsbelastende Übungen zu machen und darauf zu achten, dass Sie mit Ihrer Ernährung genügend Kalzium und Vitamin D aufnehmen, um Ihre Knochen im Alter so stark wie möglich zu halten.
Geschlecht. Frauen im Alter von über 50 Jahren sind am häufigsten von Osteoporose betroffen. Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, ist bei Frauen viermal so hoch wie bei Männern. Die leichteren, dünneren Knochen und die längere Lebenserwartung von Frauen sind mit ein Grund für ihr höheres Risiko. Auch Männer können an Osteoporose erkranken, sie ist nur weniger häufig.
Familiengeschichte. Wenn Ihre Eltern oder Großeltern an Osteoporose erkrankt sind oder Anzeichen von Osteoporose hatten, wie z. B. einen Hüftbruch nach einem leichten Sturz, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch Sie daran erkranken.
Knochenstruktur und Körpergewicht. Zierliche und dünne Frauen haben ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Ein Grund dafür ist, dass sie weniger Knochen abbauen können als Frauen mit einem höheren Körpergewicht und einem größeren Körperbau. Ebenso sind kleinwüchsige, dünne Männer einem größeren Risiko ausgesetzt als Männer mit größerer Statur und mehr Körpergewicht.
Gebrochene Knochen. Wenn Sie bereits Knochenbrüche erlitten haben, sind Ihre Knochen möglicherweise nicht mehr so stark.
Ethnische Herkunft. Untersuchungen zeigen, dass weiße und asiatische Frauen eher an Osteoporose erkranken als Frauen anderer ethnischer Herkunft. Auch Hüftfrakturen treten bei kaukasischen Frauen doppelt so häufig auf wie bei afroamerikanischen Frauen.
Bestimmte Krankheiten. Einige Krankheiten wie rheumatoide Arthritis erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Osteoporose bekommen.
Bestimmte Medikamente. Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente - z. B. Steroide wie Prednison, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden - können ebenfalls das Risiko für Osteoporose erhöhen.
Rauchen. Das ist schlecht für Ihre Knochen. Um Ihr Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche - und viele andere Gesundheitsprobleme - zu senken, sollten Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um diese Gewohnheit aufzugeben.
Alkohol. Starker Alkoholkonsum kann zu einer Ausdünnung der Knochen führen und Frakturen wahrscheinlicher machen.
