Wenn Ihr Knie schmerzt und Sie sich fragen, was los ist, erklärt Ihnen ein Arzt, wie Sie den Unterschied zwischen einem Läuferknie und OA erkennen können.
Das Läuferknie
Das patellofemorale Syndrom ist eine Bezeichnung für Schmerzen an der Vorderseite der Kniescheibe. Es tritt häufig bei Menschen auf, die Sport treiben. Deshalb wird es auch oft als "Läuferknie" oder "Springerknie" bezeichnet.
Es kann durch eine übermäßige Beanspruchung der Knie ausgelöst werden, z. B. durch intensive sportliche Betätigung wie Joggen, Hocken oder Treppensteigen. Es kann aber auch bei Menschen auftreten, die keinen Sport treiben. Die Kniescheibe, auch Patella genannt, kann aus der Reihe tanzen und sich nicht mehr so bewegen, wie es in der Rille oben auf dem Oberschenkelknochen sein sollte.
Dadurch wird der Knorpel - eine gleitfähige Substanz, die dafür sorgt, dass sich die Knochen reibungslos gegeneinander bewegen - abgenutzt, was Schmerzen verursacht.
Sie können einen dumpfen Schmerz in der Vorderseite Ihres Knies spüren, und es kann beim Treppensteigen, Springen oder Hocken schmerzen. Sie bemerken vielleicht, dass Ihr Knie schmerzt, nachdem Sie lange gesessen haben. Oder es kann knacken oder knistern, wenn Sie aufstehen oder eine Treppe hinaufgehen.
Arthritis im Knie
Arthrose kann in jedem Gelenk des Körpers auftreten, besonders häufig ist sie jedoch im Knie. Sie kann das Gehen oder Treppensteigen erschweren.
Osteoarthritis (OA) ist eine der häufigsten Arten von Arthritis. Es handelt sich dabei um eine Art "Abnutzung", von der meist Menschen über 50 betroffen sind. OA schreitet langsam voran und schmerzt mit der Zeit immer mehr. Der Knorpel in Ihrem Gelenk nutzt sich ab, und genau wie beim Läuferknie reibt Knochen auf Knochen und verursacht Schmerzen.
Wenn Sie an OA leiden, kann sich Ihr Knie steif und geschwollen anfühlen, und Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, es zu beugen und zu strecken. Morgens oder bei Regenwetter ist es oft schlimmer. Ihr Knie kann einknicken oder sich schwach anfühlen.
Diagnose
Ihr Arzt muss wissen, was die Ursache Ihrer Schmerzen ist, damit er sie richtig behandeln kann. Er wird Sie untersuchen und sich nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte erkundigen.
Er kann Sie fragen, ob Ihre Schmerzen dumpf oder stechend sind oder ob bestimmte Dinge sie verschlimmern. Er kann vorsichtig auf die Vorderseite Ihrer Knie und Kniescheiben drücken und ziehen. Er kann Sie bitten, zu gehen, zu hocken, zu springen oder einen Ausfallschritt zu machen.
Wenn der Arzt den Verdacht hat, dass Sie an OA leiden, achtet er unter anderem auf Gelenkschwellungen, Wärme oder Rötung, Zärtlichkeit, Probleme beim Gehen und Schmerzen.
Möglicherweise können sie bei einer körperlichen Untersuchung feststellen, ob Sie ein Läuferknie haben. Wenn er sich nicht sicher ist, wird er jedoch Tests anordnen. Dazu gehören Röntgenaufnahmen und eine Magnetresonanztomographie (MRT), bei der starke Magnete und Radiowellen eingesetzt werden, um ein detaillierteres Bild zu erstellen, sowie in einigen Fällen eine Ultraschalluntersuchung, bei der Schallwellen eingesetzt werden, um ein Bild des Körperinneren zu erstellen.
Runner's Knee Behandlung
Das Läuferknie bessert sich oft von selbst, und Sie können eine Menge tun. Sie können zum Beispiel die RICE-Methode ausprobieren:
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Rest.
Belasten Sie das Knie nicht, das schmerzt.
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Eis.
Legen Sie mehrmals täglich für jeweils 20 Minuten Kältepackungen auf Ihr Knie. Legen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut.
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Kompression.
Wickeln Sie Ihr Knie leicht mit einer elastischen Bandage ein und lassen Sie ein Loch um die Kniescheibe. Das hilft gegen die Schwellung.
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Elevation.
Legen Sie Ihr Knie so oft wie möglich über dem Herzen auf.
Halten Sie sich von Aktivitäten fern, die Ihrem Knie schaden. Wenn Sie gerne Sport treiben, sollten Sie auf Radfahren und Schwimmen umsteigen - das schont Ihre Knie.
Freiverkäufliche Schmerzmittel, spezielle Schuheinlagen und Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur können ebenfalls helfen.
OA-Behandlung
Es gibt keine Heilung für Arthritis. Sie können jedoch einige Dinge tun, um die Schmerzen zu lindern und die Fortbewegung zu erleichtern. Ihr Arzt kann Ihnen eine Physiotherapie empfehlen, um die Muskeln in Ihrem Bein zu stärken und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Wärme- oder Eisanwendungen auf dem Knie oder das Tragen von Bandagen zur Unterstützung können ebenfalls helfen. Sie können rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, oder Ihr Arzt kann Ihnen stärkere Medikamente wie Steroide oder nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) verschreiben, um Entzündung und Schmerzen zu lindern.
Lebensstiländerungen wie Abnehmen, weniger Treppensteigen, Schwimmen oder Radfahren können Ihren Knien ebenfalls helfen.
Wenn nichts anderes hilft, kann Ihr Arzt mit Ihnen über mögliche Steroidinjektionen in das Knie oder eine Knieoperation sprechen.
