Medikamente sind nicht die einzige Möglichkeit zur Behandlung von ADHS. In dieser Diashow erfahren Sie mehr über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten.
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Wenn bei Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wurde, möchten Sie wissen, was ihm helfen kann. Medikamente sind nicht die einzige Möglichkeit, die Krankheit zu behandeln. Auch andere Dinge können helfen. Und viele davon können zusammen mit Medikamenten oder anderen nicht-medikamentösen Behandlungen eingesetzt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Ihr Kind am besten geeignet ist.
Verhaltenstherapie
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Diese Art der Therapie, die auch als kognitive Verhaltenstherapie bezeichnet wird, kann die ADHS-Symptome Ihres Kindes lindern und ihm helfen, sich besser zu fühlen. Meistens konzentriert sie sich darauf, Gedanken zu erkennen und zu verändern, um das Verhalten zu ändern. Die Forschung zeigt, dass sie sehr gut geeignet ist, die Achtsamkeit zu verbessern und impulsives Verhalten zu verringern. Menschen mit ADHS haben oft auch psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände, und auch bei diesen hilft die Verhaltenstherapie. In der Regel funktioniert sie am besten in Kombination mit ADHS-Medikamenten.
Verhaltenstherapie für Eltern
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Im Rahmen der Verhaltenstherapie nehmen Eltern an einem Kurs teil oder treffen sich mit einem ADHS-Spezialisten, um zu lernen, wie sie ihrem Kind helfen können, mit den ADHS-Symptomen umzugehen. Dies kann Ihrem Kind helfen, sein Verhalten zu verbessern und auch Ihre Beziehung zu ihm zu stärken. Bitten Sie den Arzt Ihres Kindes oder einen ADHS-Experten, Ihnen einen Therapeuten zu empfehlen.
Verhaltenstherapie für Lehrerinnen und Lehrer
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Auch Lehrkräfte lernen, wie sie die Arbeit mit Kindern mit ADHS erleichtern können. Da bei schätzungsweise 11 % der Kinder in den USA ADHS diagnostiziert wird, kann die Schulung Lehrern bei vielen Schülern helfen - nicht nur bei Ihrem Kind. Die Schulen werden Schüler mit ADHS unterstützen. Wenn Sie herausfinden möchten, ob die Lehrkraft Ihres Kindes für eine solche Ausbildung offen ist, sprechen Sie mit der Lehrkraft oder dem Schulleiter über das, was Sie in der Verhaltenstherapie gelernt haben.
Coaching
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Dies ist eine neuere Form der ADHS-Behandlung. Coaches - die manchmal auch Exekutivfunktionstrainer oder Organisationstrainer genannt werden - sind nicht dasselbe wie Therapeuten oder Ärzte. Einige Coaches sind zwar zugelassene Therapeuten oder Mediziner, aber sie wenden beim Coaching andere Techniken an. Sie helfen Kindern und Erwachsenen mit ADHS, Fähigkeiten zu erlernen, die ihnen helfen, die Symptome zu bewältigen. Die Coaches können zum Beispiel bei der Zielsetzung, der Problemlösung und dem Zeitmanagement helfen.
Neurofeedback
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Beim Neurofeedback - auch Gehirntraining oder EEG-Biofeedback genannt - wird ein Kopfband mit Sensoren auf der Kopfhaut Ihres Kindes angebracht, um die Gehirnwellen zu überwachen. Während Ihr Kind die Sensoren trägt, spielt es ein Computerspiel, bei dem es sein Gehirn einsetzt und so lernt, wie sein Gehirn funktioniert. Der Gedanke dahinter ist, dass das Wissen über das Gehirn und dessen Steuerung zur Linderung der ADHS-Symptome beitragen kann. Das Urteil über Neurofeedback steht noch aus. Aber es hat keine Nebenwirkungen, und einige Untersuchungen zeigen, dass es bei einigen Kindern die Fähigkeit verbessert, aufmerksam zu sein, die Zeit einzuteilen und bei der Sache zu bleiben. Es hat sich auch gezeigt, dass es impulsives und nervöses Verhalten verringert.
Musiktherapie
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Kinder mit ADHS haben oft mit Stress und Ängsten zu kämpfen. Musik kann entspannend wirken, weshalb einige Experten sie für eine gute Medizin halten. Außerdem hat Musik einen Anfang, ein Ende und einen Rhythmus. Einige Experten sind der Meinung, dass diese Struktur Kindern mit ADHS helfen kann, den Alltag zu bewältigen. Die Musiktherapie soll keine Verhaltenstherapie oder Medikamente ersetzen. Die meisten ADHS-Experten setzen sie zusätzlich zu anderen Behandlungen ein.
Unterstützende Technologie (AT)
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ADHS wirkt sich auf die Frontallappen des Gehirns aus - das ist ein Bereich, der uns hilft, uns zu organisieren und vorauszuplanen. Aus diesem Grund können Kinder mit ADHS Schwierigkeiten haben, Hausaufgaben und ?Aufgaben auch zu Hause zu erledigen. Einige Eltern finden, dass unterstützende Technologien - wie Handy-Apps, Online-Kalender, Bildschirmlesegeräte und sprechende Taschenrechner - ihren Kindern helfen, aufmerksam zu sein. Viele Kinder mögen Bildschirme und sind eher bereit, Apps zu benutzen, die ein Handy, ein Tablet oder einen anderen Computer verwenden. Es gibt nicht die eine Art von AT, die am effektivsten ist, also müssen Sie vielleicht mehrere technische Hilfsmittel ausprobieren, um herauszufinden, was bei Ihrem Kind am besten funktioniert. Und zu viel Zeit am Bildschirm kann bei manchen Kindern die Symptome verschlimmern.
Sport treiben
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Regelmäßige Bewegung lindert viele ADHS-Symptome. Es kann Kindern helfen, aufmerksam zu sein, und kann auch ihre Stimmung verbessern. Bewegung kann sogar dazu beitragen, dass Ihr Kind seltener riskante Dinge tut, wie zu schnelles Fahren oder Alkoholmissbrauch. Ein Grund dafür? Selbst kurze körperliche Aktivitäten können den Gehalt an chemischen Substanzen wie Dopamin im Gehirn erhöhen.
Bewegung hilft auch beim Schlafen. Wenn Ihr Kind oft nicht genug Schlaf bekommt, kann dies die ADHS-Symptome verstärken.
Gesunde Ernährung
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Eine schlechte Ernährung ist nicht die Ursache von ADHS. Experten sagen jedoch, dass eine nahrhafte Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß wichtig für eine gesunde Gehirnentwicklung ist.
Einige wenige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sich die ADHS-Symptome bei einigen (aber nicht allen) Kindern bessern, wenn sie auf den Verzehr von Nahrungsmitteln verzichten, die künstliche Farbstoffe enthalten. (Ein gesunder Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und anderen Nährstoffen wie Zink kann ebenfalls hilfreich sein. Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass eine bestimmte Art der Ernährung die Symptome stark eindämmen oder ADHS heilen kann.
Ergänzungen
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Während Vitamine und Mineralstoffe in der Ernährung dazu beitragen können, dass das Gehirn gesund bleibt, ist nicht klar, ob bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bei ADHS helfen können. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Zinkpräparate Kindern mit ADHS helfen können, weniger hyperaktiv und impulsiv zu sein. Andere Studien zeigen, dass Fischölergänzungen auch bei ADHS-Symptomen helfen können. Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, bevor Ihr Kind neue Medikamente einnimmt, auch rezeptfreie Präparate.
Chiropraktische Behandlung
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Dies ist eine umstrittene Behandlungsoption bei ADHS. Chiropraktiker glauben, dass Probleme mit der Wirbelsäule, wie z. B. Fehlstellungen, zu den ADHS-Symptomen beitragen können. Eine kleine Studie legt nahe, dass einige Kinder mit ADHS von einer chiropraktischen Behandlung profitieren könnten. Die Experten wissen jedoch nicht, ob die Einstellung der Wirbelsäule eines Menschen Auswirkungen auf Gehirnbereiche hat, die bei ADHS eine Rolle spielen.
