Glauben Sie nicht alles, was Sie darüber hören, was gut oder schlecht für Ihre Zähne ist.
Erinnern Sie sich daran, wie Ihre Mutter Ihnen immer sagte, dass fast alles, was Sie tun, "schlecht für Ihre Zähne" sei? Vielleicht haben Sie einige ihrer Warnungen vergessen. Und manches, was sie sagte, ist vielleicht gar nicht so schlimm, wie Sie denken. Lies weiter.
"Die Funktion der Zähne ist es, Nahrung zu kauen - und bis zu einem gewissen Grad auch zu sprechen und Worte zu bilden", erklärt Richard H. Price, DMD, Zahnarzt im Ruhestand und ehemaliges Fakultätsmitglied der Boston University School of Dentistry, dem Arzt. Er ist auch ein Sprecher der American Dental Association.
Die Zähne, sagt Price, sind nicht dazu da, um benutzt zu werden:
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Zangen
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Kleiderbügel
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Eiszerkleinerer
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Tütenöffner für Kartoffelchips
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Knotenlöser
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Gabelzinkenglätter
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Kauen von gefrorenen Schokoriegeln mit Karamell oder gefrorenen Nüssen
"Mixer haben spezielle Klingen, um Eis zu zerkleinern, um Himmels willen", beklagt er.
Aufheller: Gut oder schlecht?
Gregory L. Paskerian, DMD, ein privater Zahnarzt und ehemaliger Assistenzprofessor an der Tufts University, erklärt, dass der neue Aufhellungswahn ein Kontinuum von Produkten darstellt. "Die Streifen und andere freiverkäufliche Bleichmittel schädigen die Zähne nicht und verbrennen auch nicht das Zahnfleisch", sagt er. "Die Schalen (für die Peroxidlösung), die Sie kaufen können, können eine saure, ungepufferte Lösung enthalten, die den Zahnschmelz angreifen kann.
Die beste Aufhellung mit Schalen, sagt er, wird vom Zahnarzt durchgeführt, der die Lösung und den Zeitpunkt kontrollieren kann.
"Für die schnellste und sicherste Aufhellung", sagt Paskerian, "brauchen Sie ein System mit hochintensivem Licht. Dieses Licht verändert die molekulare Struktur des Zahnschmelzes für eine gewisse Zeit, aber dann geht er wieder in den normalen Zustand zurück und wird heller.
Er fügt jedoch hinzu, dass es sich bei der Aufhellung nicht wirklich um eine Farbänderung, sondern um eine Helligkeits- oder Wertänderung handelt.
Price sagt, er würde sich wünschen, dass sich die Patienten mehr auf die Gesunderhaltung der Zähne konzentrieren würden. "Es gibt Bleaching-Groupies", sagt er, "Leute, die nicht genug bekommen können. Man kann die Zähne nur so weiß bekommen".
Price sagt auch, dass diese Lösungen manchmal zu einer Empfindlichkeit des Zahnfleisches führen können, die aber meist nur von kurzer Dauer ist.
Putzen Sie Ihre Zähne nicht zu oft
Price sagt, dass man mit einer Zahnpasta oder einer Zahnbürste kaum etwas falsch machen kann, wenn man auf das Gütesiegel der American Dental Association (ADA) achtet. "Das bedeutet, dass die Bürste fest genug ist, um Plaque zu entfernen, aber das Zahnfleisch nicht aufreißt", sagt er. "Wählen Sie eine Bürste wie ein Silberbesteck - etwas, das sich in Ihrer Hand angenehm anfühlt." Die Bezeichnung "Soft" wird von den meisten Zahnärzten bevorzugt.
"Verwenden Sie eine Bürste nicht länger als drei Monate", fügt Price hinzu. "Das ist die Grenze."
Wenn Sie eine elektrische Bürste verwenden, empfiehlt Paskerian einen rotierenden Bürstenkopf, den Sie von Zahn zu Zahn führen, anstatt mit ihm über die Zähne zu fahren.
Wasserpickel, so die beiden Zahnärzte, können Bakterien zurück in das Zahnfleisch treiben, was dazu führen kann, dass sie sich in anderen Teilen des Körpers festsetzen, etwa im Herzen. "Die Picks entfernen keine Plaque", sagt Paskerian.
Price empfiehlt sie nur für eine sanfte Spülung vor oder nach dem Zähneputzen. "Nicht wie einen Feuerwehrschlauch aufdrehen", rät er.
Auch Spülungen vor dem Zähneputzen, so Price, sind kein Ersatz für das Bürsten. Diese Methoden sollten zusammen angewendet werden.
Zahnpasta ist ein Schleifmittel mit einigen therapeutischen Zusätzen, nämlich Fluorid, das den Zahnschmelz stärkt und kleine Risse im Zahnschmelz schließen kann, bevor Karies entsteht.
Das Bürsten selbst sollte sanft erfolgen, wobei die Borsten in einem 45-Grad-Winkel zu den Zähnen stehen, sagt Paskerian. Führen Sie die Bürste mit einer ovalen Bewegung sanft über die Zähne, anstatt sie von einer Seite zur anderen zu führen.
Und was ist mit der allseits beliebten Zahnseide? Paskerian empfiehlt die leicht gleitende Variante - täglich, versteht sich. Da das Dentin zwischen den Zähnen noch nicht vollständig mit hartem Zahnschmelz mineralisiert ist, sollten Sie nicht wie verrückt daran herum sägen. Paskerian ist auch skeptisch gegenüber der neuen "Pasten"-Zahnseide - das bedeutet, dass ein Schleifmittel über das Dentin gezogen wird, sagt er.
Zahnzerstörer
Selbst hergestellte Drogen voller Industriechemikalien wie Methamphetamin (Meth) können die Zähne in kürzester Zeit ruinieren. Es gibt sogar einen Begriff für die Fäulnis und die fehlenden Zähne - Meth-Mund. Ein Inhaltsstoff ist Muriatic Acid, das zum Abbeizen von Zementböden verwendet wird. Diese Drogen verursachen auch einen trockenen Mund, der die Zähne anfällig für Plaque macht", sagt Price. "Und die Konsumenten neigen dazu, angespannt zu sein und mit den Zähnen zu knirschen". (Ganz zu schweigen davon, dass sie es mit dem Zähneputzen, der Verwendung von Zahnseide und der Pflege ihrer Zähne nicht so genau nehmen).
Aber auch einige seriösere Medikamente wie Tetracyclin und andere Breitband-Antibiotika können bei Kindern, die sie vor dem 10. Lebensjahr einnehmen, zu Verfärbungen der bleibenden Zähne führen.
"Besprechen Sie die Einnahme von Antibiotika mit Ihrem Zahnarzt und Ihrem Arzt", rät er. "Manchmal kann der Zahnarzt eine fluoridhaltige Spülung verschreiben, die in manchen Fällen hilft.
Andere Medikamente können zu Mundtrockenheit oder Zahnfleischbluten führen.
Nikotin verfärbt natürlich die Zähne, aber auch einige Chemikalien im brennenden Papier können zu Verfärbungen führen, und die Hitze im Mund eines Rauchers kann die Durchblutung behindern und Zahnfleischerkrankungen fördern.
Auch wenn es normalerweise nicht das erste Problem ist, das einem bei Bulimie in den Sinn kommt, fressen Menschen, die sich überfressen und erbrechen, auch ihre Zähne mit Säure weg.
Außerdem: Zitrone kauen ist out! Beide Zahnärzte haben das erwähnt - ist das wirklich so weit verbreitet?
Ausschließlich Wasser aus Flaschen zu trinken, kann auch ein Problem sein. Prüfen Sie, ob es fluoridiert ist. Wenn das nicht der Fall ist, sollten Sie das Unternehmen anrufen, rät Price.
Und Forscher haben jetzt herausgefunden, dass Fettleibigkeit und Insulinresistenz mit Parodontalerkrankungen in Verbindung stehen können. Achten Sie also auf eine gesunde Ernährung, damit Sie nicht zum Zahnarzt gehen müssen.
Was ist mit Zucker?
Was war Mamas wichtigstes Gebot in Bezug auf Zähne? Zucker! "Du wirst diese schönen Zähne ruinieren!"
Zucker, sagen beide Zahnärzte, ist nicht das Problem. Wie lange der Zucker auf den Zähnen bleibt, ist das Problem. Wenn genug Zeit vergeht, ernähren sich die Bakterien im Mund vom Zucker und scheiden schädliche Säure aus, die sich durch den Zahnschmelz frisst und Karies verursacht.
Wenn Sie also Süßigkeiten essen, putzen Sie danach, wenn Sie können.
Oder kauen Sie einen Kaugummi! Erstaunlicherweise ist sogar Zuckerkaugummi kein großes Tabu für die Zähne, sagen die Zahnärzte. Es wird viel Speichel produziert, der den Zucker in kurzer Zeit abtransportiert.
Einige zuckerfreie Kaugummis, die Xylitol enthalten, beugen sogar Karies vor. In Kalifornien versuchen Forscher sogar, Gummibärchen mit Xylitol zu einem zahnmedizinischen Hilfsmittel zu machen.
Auch Soda ist kein allzu großes Problem für die Zähne, wenn man sich die Zähne putzt oder danach Wasser trinkt. Die Diätlimonade enthält mehr Phosphate, die den Zahnschmelz angreifen und eine größere Gefahr für die Zähne darstellen können als normale Limonade.
Zartbitterschokolade ist ebenfalls nicht schlecht für die Zähne, stellt Price fest.
Na, da lohnt sich das Ganze doch!
Das - und dass Sie das ganze Eis nicht mehr zerkleinern müssen.
