Wenn sich Plaque auf den Zähnen ablagert, härtet er zu Zahnstein aus, der zu schweren Zahnfleischerkrankungen führen kann. Der Arzt gibt 6 Tipps, wie Sie Zahnstein und Zahnstein in Schach halten können.
Aber wissen Sie auch, warum? Was ist Zahnstein? Wie kommt er auf Ihre Zähne? Und was kann passieren, wenn er sich bildet? Informieren Sie sich im Voraus.
Was ist Zahnstein?
Auch wenn Sie Ihre Zähne zu Hause gut pflegen, haben Sie immer noch Bakterien im Mund. Sie vermischen sich mit Proteinen und Nahrungsresten und bilden einen klebrigen Film, den Zahnbelag. Dieser Belag überzieht die Zähne, gelangt unter den Zahnfleischrand und bleibt an Füllungen oder anderen zahnärztlichen Arbeiten haften. Plaque enthält Bakterien, die den Zahnschmelz angreifen und zu Karies führen können. Wenn Sie den Zahnbelag jedoch regelmäßig entfernen, können Sie Karies und Zahnfleischerkrankungen dauerhaft verhindern.
Größere Probleme entstehen jedoch, wenn Plaque auf den Zähnen bleibt und sich zu Zahnstein verhärtet.
Zahnstein, auch Zahnstein genannt, bildet sich unterhalb und oberhalb des Zahnfleischsaums. Er ist rau und porös und kann zu Zahnfleischrückgang und Zahnfleischerkrankungen führen. Er muss in der Zahnarztpraxis mit speziellen Werkzeugen entfernt werden.
Wie wirkt sich Zahnstein auf Zähne und Zahnfleisch aus?
Zahnstein kann das richtige Putzen mit Zahnbürste und Zahnseide erschweren. Dies kann zu Karies und Zahnverfall führen.
Zahnstein, der sich oberhalb des Zahnfleischsaums bildet, kann schlecht für Sie sein. Das liegt daran, dass die darin enthaltenen Bakterien Ihr Zahnfleisch reizen und schädigen können. Mit der Zeit kann dies zu einer fortschreitenden Zahnfleischerkrankung führen.
Die mildeste Form der Zahnfleischerkrankung wird als Gingivitis bezeichnet. Sie kann in der Regel gestoppt und rückgängig gemacht werden, wenn Sie Ihre Zähne putzen, Zahnseide verwenden, eine antiseptische Mundspülung benutzen und sich regelmäßig von Ihrem Zahnarzt reinigen lassen.
Andernfalls kann sie sich verschlimmern, bis zu dem Punkt, an dem sich Taschen zwischen dem Zahnfleisch und den Zähnen bilden und von Bakterien infiziert werden. Das nennt man Parodontitis. Ihr Immunsystem sendet chemische Stoffe aus, um sich zu wehren, und diese vermischen sich mit den Bakterien und dem Zeug, das sie ausscheiden. Der daraus resultierende Eintopf kann die Knochen und das Gewebe schädigen, die Ihre Zähne an Ort und Stelle halten. Außerdem bringen einige Studien die Bakterien bei Zahnfleischerkrankungen mit Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung.
Tipps zur Bekämpfung von Zahnstein
Am besten ist es, wenn Sie die Bildung von Zahnstein auf Ihren Zähnen verhindern. So geht's:
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Putzen Sie regelmäßig, zweimal täglich für jeweils 2 Minuten. Ein 30-sekündiges Schrubben zweimal am Tag wird weder Plaque entfernen noch Zahnstein verhindern. Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten, die klein genug ist, um in Ihren Mund zu passen. Achten Sie darauf, dass Sie auch die schwer zugänglichen Stellen hinter den Zähnen und an den hinteren Backenzähnen putzen.
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Studien haben ergeben, dass elektronische oder elektrische Zahnbürsten Plaque besser beseitigen als Handzahnbürsten. Unabhängig davon, welches Modell Sie verwenden, achten Sie darauf, dass es das Gütesiegel der American Dental Association (ADA) trägt. Diese haben strenge Qualitätskontrollen und Sicherheitstests durchlaufen.
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Wählen Sie eine Zahnpasta mit Fluorid gegen Zahnstein. Fluorid hilft, Schäden im Zahnschmelz zu reparieren. Einige Produkte enthalten einen Stoff namens Triclosan, der die Bakterien im Zahnbelag bekämpft.
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Zahnseide, Zahnseide, Zahnseide. Egal, wie gut Sie mit der Zahnbürste umgehen können, Zahnseide ist die einzige Möglichkeit, Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen und Zahnstein aus diesen schwer zugänglichen Bereichen fernzuhalten.
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Spülen Sie täglich. Verwenden Sie täglich eine antiseptische Mundspülung, um die Bakterien abzutöten, die Plaque verursachen.
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Achten Sie auf Ihre Ernährung. Die Bakterien in Ihrem Mund gedeihen auf zuckerhaltigen und stärkehaltigen Lebensmitteln. Wenn sie diesen Lebensmitteln ausgesetzt sind, setzen sie schädliche Säuren frei. Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren und die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln zu begrenzen. Das gilt auch für Zwischenmahlzeiten. Jedes Mal, wenn Sie essen, füttern Sie auch die Bakterien in Ihrem Mund. Sie müssen nicht auf Süßigkeiten oder Zwischenmahlzeiten verzichten. Achten Sie nur darauf, wie oft Sie sich etwas gönnen. Putzen Sie Ihren Mund und trinken Sie während und nach den Mahlzeiten reichlich Wasser.
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Rauchen Sie nicht. Studien zeigen, dass Menschen, die Zigaretten rauchen oder andere Tabakprodukte konsumieren, eher Zahnstein haben.
Wenn sich erst einmal Zahnstein gebildet hat, kann nur ein Zahnarzt ihn von Ihren Zähnen entfernen. Gehen Sie also alle 6 Monate zu Ihrem Zahnarzt, um Plaque und Zahnstein zu entfernen und weitere Probleme zu vermeiden.
