Erfahren Sie, ob Vitamin D Multiple Sklerose verhindern oder bei bereits Erkrankten den Krankheitsverlauf mildern kann.
Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und MS ist jedoch noch nicht bewiesen.
Der Zusammenhang zwischen MS und Vitamin D
Dieses fettlösliche Vitamin wirkt in Ihrem Körper wie ein Hormon. Vitamin D trägt auch dazu bei, dass Ihr Immunsystem besser funktioniert und Entzündungen unterdrückt.
Diese Schutzmaßnahmen sind wichtig bei Autoimmunkrankheiten wie MS, bei denen sich der Körper gegen sich selbst wendet. Bei MS greifen Zellen des Immunsystems die Umhüllung der Nervenfasern, das so genannte Myelin, an, was zu charakteristischen Symptomen wie Taubheit, Schwäche und verschwommenem Sehen führt.
Forschungsergebnisse zeigen, dass Vitamin D bei der Reparatur des Myelins helfen und die Nerven vor Schäden bewahren kann.
Kann Vitamin D MS vorbeugen oder verlangsamen?
Die Forscher sind sich nicht sicher, ob Vitamin D verhindern kann, dass Sie überhaupt an MS erkranken. Der Körper bildet das meiste Vitamin D, das er braucht, aus dem Sonnenlicht auf der Haut. Menschen in nördlichen Klimazonen wie Schottland und Skandinavien haben ein höheres Risiko, an MS zu erkranken, als Menschen, die in viel sonnigeren Gegenden leben. Studien zeigen, dass Menschen, die mehr Sonnenlicht und mehr Vitamin D in ihrer Ernährung aufnehmen, insgesamt ein geringeres Risiko für MS haben.
Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin D die MS verlangsamen und den Krankheitsverlauf mildern könnte. In Studien wurde ein Zusammenhang zwischen einem höheren Vitamin-D-Spiegel im Blut und einer geringeren Krankheitsaktivität, weniger Läsionen in Gehirn und Rückenmark und weniger Rückfällen festgestellt.
In anderen Studien wiesen MS-Patienten mit höheren Vitamin-D-Werten eine weniger schwere Erkrankung und Behinderung auf.
Brauche ich mehr Vitamin D?
Menschen mit MS haben häufig einen Mangel an diesem Vitamin. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, oft genug nach draußen zu gehen und Sonne zu tanken. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann auch eine Nebenwirkung von Kortikosteroiden und anderen MS-Medikamenten sein.
Ihr Arzt kann einen Bluttest durchführen, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu überprüfen. Möglicherweise können Sie die Differenz ausgleichen, indem Sie mehr fetten Fisch, Eier und andere Lebensmittel essen, die viel Vitamin D enthalten.
Es ist nicht klar, ob die tägliche Einnahme eines Vitamin-D-Präparats Menschen davor schützt, an MS zu erkranken, oder ob sie die Krankheit bei denjenigen verlangsamt, die sie bereits haben. Studien deuten darauf hin, dass es helfen könnte, aber das ist nicht bewiesen. Da die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln jedoch in der Regel unbedenklich ist, kann es nicht schaden, sie auszuprobieren.
Welche Dosierung ist die beste?
Experten können nicht sagen, wie viel Vitamin D benötigt wird, um MS zu verhindern oder zu verlangsamen. Verschiedene medizinische Gruppen sind sich über die ideale Menge uneinig.
Die offizielle Empfehlung für Erwachsene liegt bei 400 bis 600 internationalen Einheiten (IU) Vitamin D täglich.
Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie richtig ist. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht übertreiben. Vitamin D hilft Ihrem Körper bei der Aufnahme von Kalzium, und Sie könnten zu viel von diesem Mineralstoff zu sich nehmen. Hohe Kalziumwerte können die Knochen schwächen, das Herz schädigen und das Risiko für Nierensteine erhöhen.
Wenn Sie bereits an MS erkrankt sind, kann Ihr Arzt prüfen, ob Ihr Vitamin-D-Spiegel zu niedrig ist. Wenn ja, könnte es sinnvoll sein, ein Ergänzungsmittel einzunehmen.
