Der Arzt hat Einkaufstipps für Kleidung, mit der man die Sommerhitze übersteht, wenn man an MS leidet.
Wenn die Hitzetage des Sommers Ihre Multiple-Sklerose-Symptome aufflammen lassen, ist es an der Zeit, ein modisches Zeichen gegen die Hitze zu setzen. Kaufen Sie die richtige Kleidung, damit Sie nicht nur cool bleiben, sondern auch gut aussehen!
"Die meisten Menschen mit MS sind hitzeempfindlich", sagt Barbara Giesser, MD, von der David Geffen UCLA School of Medicine. Wenn Ihnen zu warm wird, können Sie sich schwach, taub, benommen und schwindlig fühlen.
Was Sie anziehen, kann den Unterschied ausmachen. Wenn das Thermometer ansteigt, entzieht der Schweiß dem Körper Wärme. Wenn er verdunstet, kühlen Sie sich ab. Eine kluge Wahl der Kleidung kann dieses eingebaute Klimatisierungssystem effizienter machen.
Ihr Einkaufsführer
Achten Sie auf leichte, offen gewebte Stoffe. Sie sind in der Regel am kühlsten, weil sie "atmen", indem sie die Luft ein- und ausströmen lassen. Das ist auch der Grund, warum lockere Passformen und Schichten besser sind als eng anliegende Kleidung, die die Wärme einschließen kann.
Einige Materialien tragen zur Abkühlung bei, indem sie den Schweiß vom Körper aufsaugen und in die Kleidung leiten, die wie eine zweite Haut wirkt. Sobald die Feuchtigkeit abgeleitet ist, verdunstet sie aus Ihrer Kleidung.
Denken Sie beim Einkaufen auch daran, dass helle Farben das Sonnenlicht reflektieren und dunkle Farben die Wärme absorbieren.
Finden Sie die richtigen Stoffe für die körperliche Betätigung
Naturfasern wie Baumwolle, Leinen und Seide, die allesamt atmungsaktiv sind, fühlen sich bei Hitze besonders gut an. Bambus auch. Der Bodybuilder und lebenslange Fitness-Enthusiast David Lyons, der an schubförmig verlaufender MS leidet, kleidet sich von Kopf bis Fuß in Bambus und zieht zwischendurch Boxershorts aus Bambus an.
"Allein die Umstellung auf Bambussocken hat meine Füße trockener gehalten, so dass ich meine gesamte Trainingskleidung auf Bambus umgestellt habe", sagt Lyons. "Seitdem bin ich deutlich kühler."
Malika Jones entscheidet sich für 100 % Baumwolle. "Als ich vor 3 Jahren erfuhr, dass ich MS habe, wog ich 300 Pfund. Ich wollte niemanden damit belasten, mich zu heben, wenn ich einmal behindert sein sollte, also bin ich zu Fuß losgezogen."
Seitdem hat sie am Georgia Highlands College, wo sie im zweiten Semester studiert, einen Walking Club gegründet und etwa die Hälfte ihres Gewichts verloren. Die Kapitänin des MS-Walk-Teams trägt beim Training Tanktops, kurze Hosen oder dünne Leggings und belüftete Socken.
Die Abteilung für Sportbekleidung bietet viele andere legere Modelle an, um der Hitze zu trotzen. "Die heutige Sportbekleidung verfügt über Kühl- und Komforttechnologien, die sicherlich auch für medizinische Anwendungen geeignet sind", sagt Don Thompson, PhD, stellvertretender Direktor des Textile Protection and Comfort Center an der NC State University.
Frühe Versionen von Polyester und Nylon waren eng gestrickt und wärmten besser als sie kühlten. In den letzten Jahren sind diese künstlichen Materialien jedoch viel "kühler" geworden, dank Veränderungen in der Faserform, der Garnstruktur und der Strickkonstruktion, die ihre Feuchtigkeitsaufnahmefähigkeit verbessert haben.
Mode und Funktion
So angesagt Yogahosen in der heutigen Modewelt auch sein mögen, manchmal muss man sich für den Erfolg schick machen. Es gibt keinen Grund, Stil für Komfort zu opfern, sagt Susan Wade, leitende Dozentin für Fashion Merchandising am Sanford-Brown College in Chicago.
Bei der Modedesignerin wurde 2012 schubförmig verlaufende MS diagnostiziert. "Aus Gründen der Bequemlichkeit", sagt sie, "bevorzuge ich Strickwaren, aber um einen professionellen Look zu bewahren, ist ein knackiges Baumwollhemd oder eine Leinenjacke mit lockerer Leinwandbindung am besten."
Sie empfiehlt lockere Kleidung, damit die Luft in Bewegung bleibt. Aber das bedeutet nicht, dass sie zu groß ist, sagt sie. Achten Sie auf die Passform an den Schultern, den Ärmeln und der Länge. Es sollte Ihre Figur nicht verdecken.
Wenn Sie eine Frau sind, sagen Sie "ja" zu dem Kleid. "Ein schickes Maxikleid mit Wasserfall-Saum ist bequem und cool, und Sie werden wie eine Million Dollar aussehen", sagt Wade. "Es ist ein großartiges Kleidungsstück für eine Sommerreise, das Sie sowohl tagsüber als auch abends tragen können. Kombinieren Sie dazu flache Espadrilles oder solche mit hohem Absatz aus Baumwolle oder Hanf, in denen man gut laufen kann.
Und vergessen Sie nicht, einen Hut zu kaufen. Der große Trend in diesem Jahr sind breitkrempige Hüte, sagt Wade. "Ein Strohhut mit einem breiten Band, das zu Ihrem Outfit passt, ist die perfekte Möglichkeit, Ihren Stil zu zeigen und dabei cool zu bleiben."
Ein paar weitere Modetricks: Wickeln Sie sich einen kühlen, feuchten Schal oder ein Halstuch um den Hals, um die Hitze zu bekämpfen. Oder tragen Sie ein paar coole Perlen. Wade bewahrt eine Kette ihres neuen Lieblingsaccessoires, "Hot Girls Pearls", zu diesem Zweck im Minikühlschrank ihres Büros auf.
Coole Fäden der Zukunft
Stellen Sie sich einen Stoff vor, der Ihren Körper kühl hält, egal wie heiß es ist. Das ist das Ziel eines vom US-Energieministerium geförderten Projekts an der University of California, San Diego. Die Idee ist, den Körper auf einer Temperatur von 93 Grad F zu halten, "der durchschnittlichen angenehmen Hauttemperatur für die meisten Menschen", so Renkun Chen, Assistenzprofessor für Maschinenbau und Luft- und Raumfahrttechnik und einer der Mitarbeiter an diesem Projekt.
Der intelligente Stoff soll die Temperatur der Haut des Trägers regulieren, indem er dicker wird, wenn die Luft um einen herum kühler wird, und dünner, wenn sie wärmer wird. An "heißen Stellen", wie am Rücken, unter den Armen und Füßen, wird es eine zusätzliche Abdeckung geben. "Das ist wie eine personalisierte Klimaanlage und Heizung", sagt Chen.
Das Hauptziel des Smart-Fabric-Projekts ist es, Energie zu sparen und die Kosten zu senken, sagt Joseph Wang, Professor für Nanoengineering an der UC San Diego, "aber Gesundheitsanwendungen könnten interessante Nebenprodukte sein".
