Der Arzt hat Ideen für Hilfsmittel, die Ihnen helfen können, mobil zu bleiben, wenn Sie MS haben.
Sie haben viel zu tun und viel zu unternehmen und keine Zeit für MS, die Sie ausbremst. Sehen Sie sich diese Ideen an, damit Sie es bequem haben und in Bewegung bleiben - zu Fuß, im Auto oder auf einem Roller.
Gute Schuhe
Die richtigen Schuhe können das Gehen sehr erleichtern. Sie können Ihnen helfen, Symptome wie Muskelsteifheit, Taubheit und Gleichgewichtsprobleme zu bewältigen.
"Es gibt zwar eine große Auswahl an Schuhen auf dem Markt, aber es ist wichtig, Komfort und Effizienz dem Stil vorzuziehen", sagt Nora Wagner, Physiotherapeutin am Loyola University Health System.
Suchen Sie nach:
Leichtes Gewicht
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Leichtere Schuhe schonen Ihre Beine und sparen Energie. Sie kommen auch leichter über den Boden, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie stolpern und fallen.
Klettverschlüsse.
Sie sind besser als Schnürsenkel, weil sie das An- und Ausziehen der Schuhe erleichtern. Sie lassen sich für eine sichere, individuelle Passform einstellen.
Breite, niedrige Absätze.
Sie erleichtern es Ihnen, das Gleichgewicht zu halten. Wählen Sie einen, der höchstens 1,5 Zoll hoch ist.
Außerdem sollte die Unterseite Ihrer Fersen fest und nicht weich sein. Vermeiden Sie fadenscheinige Schuhe wie Flip-Flops und Slingbacks.
Gute Lauffläche.
Wenn Sie unter Taubheitsgefühlen oder Gleichgewichtsproblemen leiden, kann Ihnen das helfen, sich auf unebenen Oberflächen wie Gras oder Kies zurechtzufinden, sagt die Physiotherapeutin Prem Batchu-Green von der Loyola University.
Vermeiden Sie Schuhe mit starkem Profil, die zusätzliche Reibung erzeugen und Ihren Fuß schleifen lassen können.
Richtige Passform.
Wenn Ihre Schuhe zu groß sind, ist es schwieriger, das Gleichgewicht zu halten, sagt Wagner. Sind sie zu klein, kann es zu Schwellungen und einem Schweregefühl in den Füßen kommen. Die ideale Größe ist etwa einen halben Zentimeter länger als Ihr längster Zeh.
Autozubehör
Spezielle Ausrüstungen, die Sie in Ihr Auto einbauen, können das Fahren erleichtern und dafür sorgen, dass Sie länger hinter dem Steuer sitzen.
Dazu gehören:
Handschalter.
Sie können mit den Händen statt mit den Füßen Gas geben und bremsen.
Digitale Fahrringe, Joysticks oder andere Geräte.
Diese Hightech-Geräte erleichtern die Bedienung von Gas und Bremse.
Spinner-Knopf.
Er ist am Lenkrad befestigt, damit es sich leichter drehen lässt.
Zusätzliche Spiegel.
Weitwinklige Rückspiegel und größere Seitenspiegel können Ihnen helfen, besser zu sehen. Das hilft, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Kopf zu drehen.
Anheben.
Er kann Ihnen helfen, Ihren Scooter oder Rollstuhl im Auto zu verstauen.
Spezielle Sitze.
Sie erleichtern das Ein- und Aussteigen aus dem Auto.
Vollständig ausgestattete Transporter.
Sie können einen unteren Boden und eine Rampe oder einen Lift für Ihren motorisierten Scooter oder Rollstuhl haben.
Ein Ergotherapeut oder ein Spezialist für Fahrerrehabilitation kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Hilfsmittel für Sie am besten geeignet sind, und Sie darin schulen, sie richtig zu benutzen. Sie wird auch Ihre Fähigkeit beurteilen, sicher zu fahren.
Dienstleistungstiere
Gut ausgebildete Begleithunde können Ihnen helfen, sich sicher fortzubewegen und Aufgaben zu erfüllen, die Ihr tägliches Leben erleichtern.
Ein Diensthund kann Ihnen beim Stehen, Balancieren und Gehen helfen. Er kann Sie sicher führen, wenn Sie zu Hause sind und wenn Sie unterwegs sind. Er kann Ihnen helfen, sich auf Zebrastreifen, in Bereichen mit hohem Verkehrsaufkommen und an überfüllten Orten wie Einkaufszentren und Parks zurechtzufinden.
Sie können auch Energie sparen, wenn Ihr Diensthund Dinge für Sie erledigt, wie z. B.:
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Gegenstände apportieren
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Türen öffnen und schließen
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Licht ein- und ausschalten
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Den Rollstuhl ziehen
Wenn Sie keine Vollzeithilfe durch eine Pflegeperson benötigen oder mehr Unabhängigkeit wünschen, ist ein Diensthund eine gute Wahl.
Motorisierter Scooter
Scooter helfen Ihnen, sich fortzubewegen, ohne Hilfe zu benötigen und ohne zu stürzen. Sie können auch Ihre Energie sparen, besonders wenn Sie eine lange Strecke zurücklegen. "Wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen, können Sie aufstehen und tun, was Sie tun wollen", sagt Rosalind Kalb, PhD, von der National Multiple Sclerosis Society.
Sie können das Einkaufen einfacher machen. Scooter eignen sich gut für Orte, an denen man normalerweise viel laufen muss, wie z. B. im Zoo oder in einem Museum. Sie können sogar Aktivitäten wie Golf, Bowling und Tennis ermöglichen.
Ein Scooter ist eine gute Alternative zum Rollstuhl, vor allem, wenn man zwar gehen kann, aber nicht die Ausdauer hat, mehr als ein paar Schritte oder Minuten zu gehen, sagt Batchu-Green. Er kann hilfreich sein, wenn Sie Ihre Oberkörperkraft verloren haben und müde werden, wenn Sie Ihre Arme benutzen, um sich in einem Rollstuhl zu bewegen.
Scooter sind batteriebetrieben. Sie werden mit Handschaltern bedient. Viele können zerlegt und in Ihrem Auto verstaut werden.
