Planen Sie regelmäßige Pausen ein, um Ihre Energie wiederherzustellen. Sie können entweder ein paar 10- bis 15-minütige Nickerchen machen oder ein längeres 1- bis 2-stündiges Nickerchen.
Wie sollte man sich ausruhen, um die Müdigkeit bei Multipler Sklerose zu bekämpfen?
ANTWORT
Planen Sie regelmäßige Pausen ein, um Ihre Energie wiederherzustellen. Sie können entweder ein paar 10- bis 15-minütige Nickerchen machen oder ein längeres 1- bis 2-stündiges Nickerchen. Machen Sie aber nicht zu viele Nickerchen. Das könnte Ihren Schlafrhythmus durcheinander bringen und Sie nachts wach halten.
Quellen.
Überprüft von Michael W. Smith am 8. Dezember 2020
Medizinisch geprüft am 12/8/2020
Akademie für Ernährung und Diätetik: "Eating to Boost Energy".
Cleveland Clinic: "Müdigkeit und Multiple Sklerose".
Multiple Sklerose Internationale Stiftung: "Fatigue".
Multiple-Sklerose-Gesellschaft: "Behandlung und Management von Müdigkeit".
Nationale MS-Gesellschaft: "Fatigue".
University of Washington Medicine: "Müdigkeit und MS".
Multiple Sclerosis Association of America: "Kühlung und Hilfsmittel".
Rezensiert von Michael W. Smith am 8. Dezember 2020
Akademie für Ernährung und Diätetik: "Eating to Boost Energy".
Cleveland Clinic: "Müdigkeit und Multiple Sklerose".
Multiple Sklerose Internationale Stiftung: "Fatigue".
Multiple-Sklerose-Gesellschaft: "Behandlung und Management von Müdigkeit".
Nationale MS-Gesellschaft: "Fatigue".
University of Washington Medicine: "Müdigkeit und MS".
Multiple Sclerosis Association of America: "Kühlung und Hilfsmittel".
Überprüft von Michael W. Smith am 8. Dezember 2020
von: Fight MS Fatigue
Wie können Sie planen, die Multiple-Sklerose-Müdigkeit zu bekämpfen?
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Wie aktiv sollten Sie sein, um die Multiple-Sklerose-Müdigkeit zu bekämpfen?
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"ALEXA, FRAG WEBMD"
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