Erfahren Sie, warum es wichtig ist, sich zu entschuldigen, und wie Sie sich aufrichtig entschuldigen können.
Es kann schwierig sein, sich dafür zu entschuldigen, dass man die Gefühle einer anderen Person verletzt oder etwas getan hat, das sie wütend macht. Haben Sie schon einmal gehört, dass sich jemand entschuldigt hat, ohne dass es den Anschein hatte, als würde er es wirklich ernst meinen? Es fühlt sich nicht echt an und kann dazu führen, dass du dich in deiner Beziehung zu dieser Person unsicher fühlst.
Sich zu entschuldigen und es auch so zu meinen, kann einen langen Weg zur Heilung von Verletzungen gehen. Es kann helfen, den Schaden zu reparieren, den du verursacht hast, auch wenn du die andere Person nicht verletzen wolltest.
Warum Sie sich entschuldigen sollten
Wenn Sie merken, dass Sie jemandem wehgetan haben und dies wieder gutmachen wollen, beginnen Sie mit einer aufrichtigen Entschuldigung. Indem Sie sich entschuldigen, können Sie den Weg der Kommunikation öffnen und den Prozess der Wiederherstellung Ihrer Beziehung zu der anderen Person beginnen. Eine aufrichtige Entschuldigung zeigt, dass Sie Ihr Verhalten bereuen und sich bessern wollen. Außerdem gibt sie der anderen Person die Möglichkeit, ihre eigenen Gefühle zu verarbeiten.
Sie haben den ersten Schritt getan, um den Schaden zu beheben.
Wissen, wann man sich entschuldigen muss
Zu wissen, wann man sich entschuldigen muss, ist fast so wichtig wie zu wissen, wie. Wenn du etwas tust, das eine andere Person verletzt, ob mit Absicht oder aus Versehen, solltest du dich normalerweise entschuldigen. Je eher Sie das tun, desto eher können Sie daran arbeiten, den Schaden zu beheben und Ihre Beziehung wieder aufzubauen. Wenn Sie zu lange warten (oder sich überhaupt nicht entschuldigen), riskieren Sie, Ihre Beziehung zu der Person, die Sie beleidigt haben, zu verlieren. Sie könnten auch Ihren Ruf schädigen.
Wie man sich aufrichtig entschuldigt
Die Worte "Es tut mir leid" bedeuten nichts, wenn es Ihnen nicht leid tut, was passiert ist. Vielleicht tut es Ihnen nicht leid, wenn Sie denken, dass die andere Person im Unrecht war. Oder vielleicht weißt du nicht, was du getan hast, um ihre verletzten Gefühle zu verursachen. Viele Menschen entschuldigen sich, um Konflikte zu vermeiden oder ihr Handeln zu rechtfertigen.
Wenn Sie sich entschuldigen, sollten Sie es auch so meinen. Hier sind sieben Möglichkeiten, genau das zu tun.
1. Gestehen Sie Ihren Fehler ein
Ein wichtiger Teil der Entschuldigung ist die Einsicht, dass Sie einen Fehler gemacht haben. Indem du ihn zugibst, zeigst du, dass du verstehst, was passiert ist und was du falsch gemacht hast. Wenn Sie Ihren Fehler eingestehen, können Sie das Vertrauen wieder aufbauen.
Wenn Sie sich entschuldigen, achten Sie darauf, dass Sie sich auf die Auswirkungen Ihres Handelns konzentrieren und nicht auf die Absichten, die hinter Ihrem Handeln stehen. Auf diese Weise bestätigen Sie die Erfahrung der anderen Person und zeigen, dass Sie sie verstehen.
2. Ihr Bedauern ausdrücken?
Bedauern zu zeigen ist etwas anderes als Verantwortung zu übernehmen. Die Übernahme von Verantwortung zeigt, dass Sie sich bewusst sind, dass Ihre Handlung verletzend war. Bedauern zeigt, dass Sie sich schlecht fühlen und wünschen, Sie hätten es nicht getan. Sie könnten etwas sagen wie: Es tut mir leid, dass ich Sie angeschrien habe. Ich wünschte, ich könnte es zurücknehmen. Das kann Ihrer Entschuldigung mehr Aufrichtigkeit verleihen.
3. keine Ausreden erfinden?
Während einer Entschuldigung kann es verlockend sein, zu sagen: Es tut mir leid, aber. Bei einer Entschuldigung sollte es kein Wenn und Aber geben. Es spielt keine Rolle, ob die andere Person ebenfalls im Unrecht war. Worte wie "wenn" und "aber" können zeigen, dass Sie versuchen, das, was Sie gesagt oder getan haben, zu rechtfertigen. Wenn Sie sie in Ihre Entschuldigung einbauen, kann sie weniger echt wirken.
4. Nicht zu weit gehen?
Eine Entschuldigung kann zwar helfen, eine Situation zu bereinigen und eine Verletzung zu heilen, aber man kann es auch übertreiben. Vermeiden Sie es, sich zu viel oder zu intensiv zu entschuldigen. Das kann für die andere Person lästig sein und den Schwerpunkt Ihrer Entschuldigung verschieben, so dass es mehr um Sie selbst geht. Übertriebenes Entschuldigen kann auch:
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Andere dazu veranlassen, weniger von Ihnen zu halten
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die Wirkung Ihrer zukünftigen Entschuldigungen verringern und?
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Ihr Selbstwertgefühl schädigen?
5. bieten Sie an, die Dinge in Ordnung zu bringen, wenn es nötig ist?
Wenn möglich, finden Sie einen Weg, die Situation wieder gut zu machen. Wenn Sie das Eigentum einer anderen Person beschädigen, bieten Sie an, es zu reparieren oder zu ersetzen. Wenn Sie etwas Verletzendes gesagt haben, fragen Sie, ob Sie etwas tun können, um das Vertrauen wiederherzustellen.
6. Zuhören?
Bei einer Entschuldigung geht es nicht nur darum, zuzugeben, dass Ihnen Ihr Verhalten leid tut. Sie ist eine Chance für ein Gespräch. Nachdem Sie sich entschuldigt haben, sollten Sie bereit sein, zuzuhören. Die andere Person hat vielleicht etwas zu sagen. Vielleicht möchte sie ihre Gefühle zum Ausdruck bringen. Geben Sie der anderen Person die Möglichkeit, ihren Standpunkt darzulegen, ohne sie zu unterbrechen.
7. Seien Sie bereit zu warten
Manchmal kann eine Entschuldigung die Situation sofort bereinigen. In anderen Fällen ist die andere Person vielleicht noch nicht bereit, zu verzeihen und weiterzumachen. Das kann Zeit brauchen. Aber eine aufrichtige Entschuldigung ist ein guter Anfang für den Heilungsprozess.
